Лучший способ предсказать своё будущее — стать его создателем

Когда что-то кончается в жизни, будь то плохое или хорошее, остается пустота. Но пустота оставшаяся после плохого, заполняется сама собой. Пустоту же после хорошего можно заполнить только отыскав что-то лучшее…

Если вы слышите внутренний голос, который говорит вам «вы не сможете рисовать», рисуйте, во что бы то ни стало, и этот голос однажды замолчит.

День — это маленькая жизнь, и прожить ее надо так, как будто ТЫ должен умереть сейчас, а тебе неожиданно подарили еще сутки.

Счастье не любит, когда к нему привыкают. Оно любит, когда его ценят, и когда за него борются.

Послушайте!
Ведь, если звезды зажигают — значит
— это кому-нибудь нужно?
Значит —
кто-то хочет, чтобы они были?
И, надрываясь в метелях полуденной пыли,
врывается к богу,
боится,
что опоздал,
плачет,
целует ему жилистую руку,
просит,
— чтоб обязательно была звезда! —
клянется
— не перенесет эту беззвездную муку!

Владимир Маяковский

Расстояние — это когда ты далеко, а я не в состоянии о тебе позабыть,тебя не любить до потери сознания.
Расстояние — это когда ты звонишь, шепчешь голосом сладким:»Как дела у тебя?», отвечаю: «Малыш,у меня все в порядке».

Люди думают, что они могут полюбить, только когда они найдут достойного человека – чепуха! Вы никогда не найдете такого. Люди думают, что они полюбят, только когда найдут совершенного мужчину или женщину. Ерунда! Вы никогда не найдете их, потому что совершенная женщина и совершенный мужчина не существуют. А если они существуют, то их не волнует ваша любовь.

«Почему так странно происходит..?

Ты живешь, живешь какой-то обычной жизнью, она тебя радует или печалит, но ты живешь и понимаешь, что ты счастливый, а счастлив ты потому что понимаешь, что самое лучшее у тебя впереди, ведь ты достоин самого лучшего и самого прекрасного. И вдруг в этой жизни появляется человек. Мужчина. Точнее, сначала ты появляешься в его жизни. А ты сама его сначала не заметила. Так, какой-то силуэт промелькнул, но ты не обратила на него внимания и пошла дальше. Это потом уже, когда с тобой все случится, все произойдет, ты захочешь вспомнить тот самый первый момент, когда ты его увидела, и начнешь все отматывать в обратную сторону, и раз — твоя память выдаст тебе этот самый эпизод. Но он появился и ты увидела его каким-то боковым зрением, точнее, даже не самого его, а какой-то силуэт, и не придала этому никакого значения. Но постепенно этот силуэт будет стараться приблизиться к тебе, и ты увидишь его очертания более ясно и четко, и вот ты уже видишь перед собой конкретного мужчину. И вот когда ты его так близко и конкретно увидела, ты подумаешь — «нет… ну это совсем не тот мужчина, который должен быть рядом», и не потому что он не соответствует каким-то там представлениям общепринятым, каким он должен быть, этот мужчина, а просто потому что вот этот конкретный и определенный человек, он не имеет ничего общего с тем каким-то размытым, нереальным, почти сказочным образом, который ты себе так давно рисовала в своем воображении и к которому ты уже привыкла.

Но вот этот человек, конкретный и определенный, он ведь ничего этого о тебе не знает. И он будет стараться как можно стремительнее заполнить собой твою жизнь. И вдруг, в какой-то момент его окажется так много! Он будет возникать в каких-то местах неожиданных для тебя, он будет провожать тебя на работу и встречать, будет звонить и молчать, но ты будешь знать, что это он молчит; или же он осмелится и будет что-нибудь говорить тебе…что-нибудь такое, чтоб лучше наверное молчал. И оттого, что его так много ты даже боишься включить телевизор, потому, что думаешь — вот включишь телевизор и там его лицо появится. И ты почувствуешь себя так неуютно и странно от такого внезапного вторжения и присутствия незнакомого тебе человека. И так может длится какое-то долгое время.

И вот однажды, сидя с друзьями в кафе ты, глядя на часы, вдруг подумаешь — а где же сейчас этот человек, о чем он думает, и почему он сегодня ни разу не позвонил мне. И вторая мысль: а почему ты о нем подумала? И как только ты об этом подумала, что ты о нем подумала, ты начинаешь думать о нем все чаще, и через некоторое время, ты понимаешь, что ты вообще ни о чем другом и думать-то не можешь. Ты можешь думать только о нем. И вдруг ты видишь, что весь твой мир, такой огромный, в котором было так много друзей и интересов, он начинает сужаться до вот этого одного определенного и очень конкретного человека, который совсем недавно был для тебя не важен, не нужен и не интересен. А все те люди что были важны и интересны перестают иметь какой-либо смысл в твоей жизни, и ты понимаешь, что у тебя нет другого выхода, тебе нужно сделать шаг навстречу этому человеку… и ты делаешь этот шаг… И тогда ты вдруг почувствуешь себя такой СЧАСТЛИВОЙ! И ты подумаешь «Боже мой, какая же я глупая, почему я сама так долго сопротивлялась тому, чтобы быть такой счастливой». Но вот это состояние такого безумного счастья, оно длится совсем-совсем недолго.

Проходит какое-то время, ты смотришь на него и с ужасом обнаруживаешь, — он успокоился. Не в том смысле, что вот он тебя добился и ты ему больше не интересна или не нужна, нет… ты знаешь, что ты ему очень нужна, ты ему просто необходима, но ты теперь есть в его жизни, и он может спокойно и счастливо жить дальше. СПОКОЙНО и СЧАСТЛИВО. Но тебя-то это не устраивает. Ты-то хотела совсем другого, ты даже не можешь точно сказать чего, но то что ты хотела не этого, ты это знаешь абсолютно точно. И ты начинаешь устраивать провокации — ты хватаешь чемоданы, хлопаешь дверью и говоришь, что уходишь навсегда, делаешь это конечно только для того, чтобы тебя вернули, чтобы хоть не надолго вернулось то состояние трепета и остроты, которое куда-то и почему-то исчезло… И тебя останавливают и возвращают… А потом эта ситуация повторяется снова… и потом еще раз… и еще, и потом… тебя уже перестают останавливать, и тебе приходится возвращаться самой. И все это ужасно нечестно, и может длиться очень-очень долго. Пока в какое-то утро ты не проснешься, и вдруг отчетливо не поймешь — все, ты свободна. И от этого станет так грустно, и в то же время странно, потому что ты почувствуешь что ты снова начинаешь заново ощущать вкус еды, воды, ты снова по-новому начинаешь различать запахи, звуки, цвета,ты снова начинаешь получать удовольствие от хороших фильмов, интересных книг, и понимаешь, что оказывается в этой жизни есть много других удовольствий, чудесных вещей, не таких сильных и прекрасных как Любовь, но ты понимаешь, что возможность видеть и чувствовать этот мир — огромное счастье. И вот после того, как все это с тобой произошло, ты начинаешь жить как-бы заново, но очень-очень осторожно, чтобы опять случайно не сорваться туда, в это состояние какой-то безвыходности, и непреодолимой тоски. Ты живешь очень-очень осторожно, но все равно продолжаешь о чем-то мечтать, кого-то ждать…»

Евгений Гришковец «Планета»

Что такое счастье? Вопрос, на который не может быть однозначного ответа. А может и вопрос, на который не нужен ответ… но так или иначе, все мы однажды задаем его себе…и ловим себя на мысли, «а счастливы ли мы?».

Возможно, счастье — это формула, компоненты которой постоянно меняются, чтобы результат оставался прежним… а возможно это вещи, которые вовсе не вещи?… или просто состояние души.

И здесь собраны ответы на вопрос «Что такое счастье?» людей, которые меня окружают…

Тим: счастье — это взаимность.

Винд: счастье — это отсутствие одиночества в сердце.

Кот: счастье.. это ценить то, что имеешь… ценить.. и иметь.. и помнить, что все преходяще

Дима: Счастье, наверное — это противоположность одиночеству.. Это когда рядом с тобой тот или те, кто тебя понимает и любит… Счастье — это когда тебе есть с кем поделиться своей радостью…И когда кто-то разделит твою печаль, даже против твоей воли…

Тарас: СЧАСТЬЕ — это когда у тебя все есть, никто тебе не мешает жить, ты от этого кайфуешь и тебе это не надоедает.

Саша: Счастье — это не делать то, чего ты не хочешь делать и получать удовольствие от того, что ты делаешь! Ну, и конечно же много-много бабла, как следствие твоих действий… Бабла, которое ты с удовольствием тратишь на своих родных, близких и дорогих тебе людей, делая и их хоть немножечко счастливее… Как-то так, не судите строго.

Юсуф: для меня счастье означает жизнь …… если у кого-то нет счастья, это значит, что у него не очень хорошая жизнь… это значит, что он и не живет….поэтому главное в жизни — счастье. Да … но не всегда получается иметь все, чего хочется …. вот почему жизнь не такая легкая…. но в этом и все дело — мы находим трудности и пытаемся сделать жизнь проще.

Маэстро: В разные периоды жизни, для меня счастье было разнообразным. Но сейчас, в реальности, для меня счастье будет — это Ребенок. Мой собственный, от моей любимой женщины. Сейчас это просто мечта.. но когда будет, я буду просто счастлив.

Лиса: счастье — гармония во все, состояние полета и тепла…. даже когда, что-то не то.. то это воспринимается легко и быстро решается… У каждого свое «состояние»» счастья…. Кто-то счастлив от внутреннего тепла и комфорта, а кто-то от материальных благ…. а другой от первого и второго….. А кому-то просто хочется все время путешествовать, встречать новых людей, получать новые эмоции и знания, и в этом его счастье….

Зорро: …наверно прежде всего счастье…это некое ощущение праздника внутри тебя…и что стало причиной этого не важно. Счастье — это когда прошлое не волнует, настоящее не напрягает, а будущее не бесит.

Толик: для меня нет чётких характеристик и признаков счастья… нельзя быть постоянно счастливым… счастье — это определённые моменты… их составляющие трансформируются и меняются на протяжении всей жизни… ну помимо той составляющей, которая предполагает здоровье всех близких тебе людей… если брать глобально, то счастливым для меня был, например, день свадьбы, день рождения сына… а сейчас для меня самое большое счастье — это те моменты, когда малый чем-то новым радует, но и, оказалось, по мелочам я могу быть счастливым.

Леша: Счастье — это независимость.

Есенин: Для меня счастье — это жить для Нее и чувствовать, что нужен Ей. Любить больше жизни и знать, что Она любит и ждет. Просыпаться с Ней рядом и слышать Её дыхание, ощущать покой, глядя в Её глаза. Понимать, что «есть в мире сердце, где живу я». Вот и все.

Андрей: Счастье это когда ты живешь и тебе очень хорошо по большому счету — так просто. Когда почти всегда, эмоции переживаемые тобою, — положительные.

Оленка: Щастя — це моя родина, де усі здорові й кохана людина — мені багато не треба. І щоб грошей вистачало на різні подорожі.

Мила: …счастье для меня это когда рядом любимый муж,и ты знаешь,что он только твой,потому что ты навсегда осталась на 14 страничке его паспорта…

Рафт: Счастье — это когда я просыпаюсь и вижу Твою сонную мордашку рядом — это и есть Мое Счастье!

Влада: Счастье — когда оглядываешься назад и понимаешь, что не так уж и много поменял бы в своей жизни. Счастье для каждого человека свое,- для одних — деньги и власть, для других — любовь и семья:) Все зависит от человека… вот.

Ленуся: Для меня счастье — когда все мои родные и любимые рядом со мной.. можно закрыть дверь и никого и ничего не ждать, потому что все дома. Счастье — это когда у тебя все дома.

Марина: я долго думала над этим вопросом… и частенько задумывалась, счастлива ли я….но как то ответа не могу найти… даже когда возле меня был тот человек кого я люблю-счастья нет, его нет сейчас-тоже полнейшее отсутствие счастья..вроде все вокруг идет своим чередом- но в голове такая путаница, в последнее время никак не могу свести концы с концами—-всегда что-то мешает… счастье-мне кажется — оно для каждого свое, для каждого выражается по разному-для кого куча денег и поре «фантиков», а для кого и ромашку получить от незнакомца… кто то счастлив, когда у него в жизни не все легко дается, а кто-то наслаждается и радуется легкому делу… кто то счастлив, когда родные рядом, а кто-то одинок, даже когда вокруг много людей…

Багира: Счастье — это утренний рассвет, который встречаешь и провожаешь с любимым человеком. Счастье — это когда просыпаешься утром и хочется подойти к окну, чтобы почувствовать нежное прикосновение солнечных лучей и обернувшись назад, увидеть того, с кем хочется проснуться завтра…

Оля: это когда он и ты………….
когда он просто звонит тебе и говорит, что соскучился………
когда ты выходишь на улицу и мир тебе улыбается………..
счастье это всё, что нас окружает нас……….
а он, тот самый, единственный и неповторимый делает меня счастливой
он моё главное счастье!

Юля: «Счастье — это когда тебя понимают».

Ира: Щастя — це коли я і близькі мої здорові, і я можу хоч декілька хвилин на день виділити чисто для себе… Здається, для щастя більш нічого не треба 🙂 Усе інше хороше просто створює комфорт і задоволення, але не дає щастя.

Алина: Счастье — это ощущение удовольствия. Собой, своими мыслями и поступками, успешными делами других людей (в которых ты принял пусть небольшое, но участие), когда тебя не покидает хорошее настроение и положительные эмоции бьют через край!

Янина: зазвичай люди жаліються, що вони нещасні, але це не так.ми живемо у цьому світі, це вже є щастя! ЩАСТЯ-це життя,яке подароване нам.щастя,що ми прокидаємося вранці,це наші рідні,кохані люди.це все що приносить нам радість..

Ксюша: счастье- понятие растяжимое… для кого-то оно так никогда и не будет найдено… нужно чувствовать это маленькое щемление в груди и понять — вот оно, потом крепко ухватиться и держать, не выпуская… счастье для меня открылось, когда я встретила его! не потому что он любит и не потому что я полюбила. А потому что жизнь стала другой — такой, от которой хочется летать, петь и жить каждым днём! и страшно, когда это желание вдруг угаснет.. страшно и больно.. самое главное — это не просто его держать, но и отдавать взамен тоже. отдавая кусочек своего счастья, твоё прибавляется вдвойне!

Инна: Ну щастя для мене комплексне поняття. Найперше я щаслива, бо Бог дав мені життя і я живу на цьому світі, кожного разу пізнаючи щось нове (і не обов»язково тільки хороше). Щаслива, що маю близьких, які мене люблять і у всьому підтримують. Щаслива, бо кохана і кохаю. Щаслива, бо мене оточують приємні мені люди. Щаслива, бо знаю, що ніколи не залишусь сама на цьому світі…ну і таких факторів ще дуже багато. І всі разом вони приносять оте відчуття щастя, завдяки якому вранці прокидаєшся в гарному настрої і хочеш іти назустріч новому дню, посміхатись іншим людям і дарувати їм частиночку свого щастя=)

Даня: Счастье — это благополучие и здоровье родных и друзей. Это взаимопонимание между людьми, успех в работе. Ну и конечно же — это ЛЮБОВЬ.

Фримен: счастье — это когда ты понимаешь ради чего/кого ты живешь, чего хочешь в этой жизни, когда у тебя есть с кем делиться радостью и кому позвонить с горем, когда тебе хочется горы свернуть ради кого то — вот это счастье.

Лиза: Счастье…. это…..на сегодня это так….просыпаешься, смотришь в окно, и ты счастлива, просто потому, что там солнце…

Оля: Мабуть, все-таки, щастям є ті речі, які зовсім і не є речами…

Мариша: СЧАСТЬЕ это нить… яркая нить которой мы приукрашиваем свою жизнь…а жизнь тогда это канва, которая поддается яркой нити!

Лучик: для меня счастье — это то, что исходит изнутри, а не снаружи, и оно всегда там, нужно просто уделять ему внимание 🙂 это цветы души, это вдохновение, это то, что не опишешь словами, я назову его вечным неиссякаемым счастьем, потому что по-настоящему счастье не зависит ни от чего, оно просто… есть …

Марина: Счастье — это когда твои родные и близкие здоровы… когда ты любишь того, кто любит тебя и у вас полное взаимопонимание… когда у тебя есть все, чтобы быть удовлетворенным жизнью.

Лемурия: Счастье — это благополучие в семье, гармония в себе и с окружающим миром, взаимопонимание с любимым и любящим тебя человеком.

Сережа: Думаю, счастье человеческое заключается в возможности к нему стремиться бесконечно.

Коля: Счастье — это атмосфера, благоприятная среда, для развития души, это норма здорового человека

Мирослава: Щастя — як здоровя: якщо живеш і не помічаєш його, значить воно є ))) Для мене щастя — кожен день різне. інколи просто вийдеш на вулицю і вже себе почуваєш щасливою, або від чашечки гарячого чаю, або від обіймів коханого, або від хорошого фільму… щастя — коли йдеш по вулиці, і хочеться посміхатись незнайомим людям.

Оля: Ну наверное, когда у всех вокруг всё хорошо (и даже не имею в виду только близких) и когда у меня есть желание идти утром на работу, а после работы — домой. И когда друзья рядом (тяжело переживаю одиночество). А иногда даже и дождь может привести в чувство полного восторга.

Люба: Счастье- мелочи, от которых дрожь идет по телу, слезы наворачиваются на глаза или улыбка легкая на лице появляется.

Это моя семья- я + муж= мы и наши родные.
Это мечты и путь к их достижению.
Это ленивое утро выходного дня.
Это кофе с друзьями.
Это неожиданный сюрприз, как приезд любимого издалека и букет возле двери.
Это романтичное смс от любимого, когда он в другой комнате.
Это много-премного моментов, о которых я долго писать могу….

Женя: щастя — це коли не чекаєш його, не турбуєшся про нього,а живеш з маленьким, але яскравим вогником у серці.

…А счастьем так пронизан воздух весь,
О нем поют вечерние лучи нам.
А счастье, как дыханье, просто есть —
Бездумно, безусловно, беспричинно…

P.S. А что такое счастье для вас?

Совесть задает идеалы, разум ищет к ним дороги. Это и есть функция разума — искать дороги. Без совести разум работает только на себя, а значит — в холостую.

Совесть действительно задает идеалы. Но идеалы потому и называются идеалами, что находятся в разительном несоответствии с действительностью. И поэтому, когда за работу принимается разум, холодный, спокойный разум, он начинает искать средства достижения идеалов, и оказывается, что средства эти не лезут в рамки идеалов, и рамки нужно расширить, а совесть слегка подрастянуть, подправить, приспособить…

«Обитаемый Остров» , братья Стругацкие

Когда первый ребенок засмеялся в первый раз, его смех разбился на тысячи кусочков,
и они разлетелись повсюду, и так появились феи.
И теперь, когда рождается маленький ребеночек, его первый смех
превращается в фею. И на каждого мальчика и девочку приходится по фее.
— На каждого?!
— Да. Но теперь дети не верят в сказки. И каждый раз, когда ребенок говорит,
что не верит в сказку, где-то умирает фея.

«Питер Пэн»

Как легко завидовать той, что ловит восхищенные взгляды, смеется в лицо всем бедам, преодолевая их шутя…

Той, чья улыбка может раскрасить яркими красками любой хмурый день…

Той, что не помнит обид…

Но как трудно поверить в то, что она умеет плакать, что где-то в уголках ее души прячутся боль и горечь потери, что равнодушное «да так, не важно» скрывает бурю чувств, что где-то далеко, в пыльном шкафу или кладовке спрятан маленький кораблик из ракушек, или бережно засушенный цветок, или плюшевая игрушка, или… сколько еще этих «или», безмолвных свидетельств ее слабости, которые придают «сладкой» жизни сильной женщины горьковатый привкус…

Не стоит заглядывать в окна других людей, ведь может именно вас ждет счастье, а их — беда. И нельзя забывать, что часто у «сладкой» жизни горьковатый привкус…

Холодным январским утром на станции метро Вашингтона расположился мужчина и стал играть на скрипке. На протяжении 45 минут он сыграл 6 произведений. За это время, так как был час пик, мимо него прошло более тысячи человек, большинство из которых были по дороге на работу.

По прошествии трех минут мужчина средних лет обратил внимание на музыканта. Он замедлил свой шаг, остановился на несколько мгновений и… поспешил далее по своим делам.

Минуту спустя скрипач получил свой первый заработок: женщина бросила деньги в футляр и, без остановки, продолжила свой шаг.

Еще несколько минут спустя мужчина облокотился к стене и стал слушать, но, вскоре, он взглянул на свои часы и продолжил путь.

Наибольшее внимание музыканту досталось от трёхлетнего мальчика. Его мама в спешке вела его за собой, но мальчик остановился чтобы посмотреть на скрипача. Мама потянула чуть сильнее и мальчик продолжил движение, постоянно оглядываясь назад. Эта ситуация повторялась и с несколькими другими детьми. Все без исключения родители не дали им задержаться и на минуту.

За 45 минут игры только 6 человек ненадолго остановились и послушали, еще 20, не останавливаясь, бросили деньги. Заработок музыканта составил $32.

Никто из прохожих не знал, что скрипачом был Джошуа Белл — один из лучших музыкантов в мире.

Играл он одно из самых сложных произведений, из когда-либо написанных, а инструментом служила скрипка Страдивари, стоимостью $3,5 миллиона.

За два дня перед выступлением в метро, на его концерте в Бостоне, где средняя стоимость билета составляла $100, был аншлаг.

Игра Джошуа Белла в метро являлась частью социального эксперимента газеты «Вашингтон Пост» о восприятии, вкусе и приоритетах людей. Принципы которого были: в будничной среде в неподходящий момент: Ощущаем ли мы красоту? Остановимся ли чтобы оценить ее? Распознаем ли талант в неожиданной обстановке?

Один из выводов из этого эксперимента может быть следующим:

Если мы не можем найти время на то что бы ненадолго остановиться и послушать лучшие из когда-либо написанных музыкальных произведений в исполнении одного из лучших музыкантов планеты; если темп современной жизни настолько всепоглощающий, что мы становимся слепы и глухи к таким вещам — подумайте, как много мы упускаем?!…

Волшебником буду сегодня…

«Глупая женщина ждет счастья, а умная его дарит»

Все мы ждем чудес, сюрпризов и подарков…

А может быть стоит стать «волшебником» — пусть даже на один день и вечер, и подарить «чудо» тем, кто в нем тоже очень нуждается?!..

Пусть наше утро начнется с улыбки, ведь сегодня – мы волшебники и в наших руках самое главное – улыбки и счастье многих!..

Чудеса — это не волшебная палочка, и не заклинания. Это любовь, внимание, и желание дарить и делиться радостью, теплом и счастьем. Вспомните о тех, кто был вам дорог, о тех, кто улыбается вам каждый день, а порой даже когда у них самих на сердце печаль…

Вспомните о тех, кто так ждет вашего звонка, письма… ждет и надеется на то, что вы о них всегда помните…

Вы можете купить сотни подарков, и бросить к ногам весь мир… но часто всё это не стоит столько, сколько значат слова «Помню, люблю и скучаю» на открытке, написанные вашей рукой…

Не пишите «дежурных» смс-ок «С новым годом, с новым счастьем, всего-всего-всего!!!». Ведь вы знаете каждого близкого человека, знаете, чем он живет, и о чём мечтает, и пусть ваше поздравление не будет списано из модного журнала – но оно будет просто и от души.

Мы часто ошибаемся, думая, что все вокруг ждут от нас «огромных свершений», ждут «невозможного». От нас чаще всего ждут лишь знака, маленького знака, который скажет: «ты нужен, ты нужна, я скучаю, всегда помню, ты мне дорог».

Порой нам жалко времени… У нас нет и 5 минут, чтобы сказать кому-то «люблю», «прости», подойти и обнять, вместо сотен пустых слов. Но наша трагедия даже не в этом, а в том, что эти 5 минут будут истрачены впустую… на то, что мы называем «важным».

Но что может важнее улыбки? Мгновения счастья? Не ради этого ли мы все живем? Не в поисках ли чуда?

Попробуйте сделать ваших близких немного счастливее, не нужно недооценивать важность маленького, но важного подарка – ВАС.

«Волшебником буду сегодня, и неудачу в удачу я превращу…»

Зависть…
В больнице, в двухместной палате, лежали два безнадежных больных. У них были совершенно одинаковые койки, совершенно равные условия… Разница была лишь в том, что один из них мог видеть единственное в палате окно, а другой — нет, зато у него рядом была кнопка вызова медсестры. Шло время, сменялись времена года… Больной, который лежал у стены очень тосковал и его товарищ, что лежал у окна чтобы развлечь соседа, рассказывал ему обо всем, что там видел: что на улице идет дождь, сыплет снег или светит солнце, что деревья то укрыты легким сверкающим кружевом, то подернуты легкой весенней дымкой, то убраны зеленью или прощальным желто-алым нарядом… Что по улице ходят люди, ездят машины… Что там есть МИР.

И вот однажды случилось так, что первому, тому, кто лежал у окна, ночью стало плохо. Он просил соседа вызвать медсестру, но тот почему-то этого не сделал. И больной, лежащий у окна, умер.

На следующий день в палату привезли другого больного, и старожил попросил, раз уж так получилось, положить его у окна. Его просьбу выполнили — и он увидел наконец… Что окно выходит на глухую серую стену, и кроме нее ничего за ним не было видно…

Зависть — самое страшное зло

Только время знает…

Когда-то давным-давно на Земле был остров, на котором жили все духовные ценности. Но однажды они заметили, как остров начал уходить под воду. Все ценности сели на свои корабли и
уплыли.

На острове осталась лишь Любовь. Она ждала до последнего, но когда ждать уже стало нечего, она тоже захотела уплыть с острова. Тогда она позвала Богатство и попросилась к нему на корабль, но Богатство ответило:
— На моем корабле много драгоценностей и золота, для тебя здесь нет места.

Когда мимо проплывал корабль Грусти она попросилась к ней, но та ей ответила:
— Извини, Любовь, я настолько грустная, что мне надо всегда оставаться в одиночестве.

Тогда Любовь увидела корабль Гордости и попросила о помощи её, но та сказала, что Любовь нарушит гармонию на ее корабле.

Рядом проплывала Радость, но та так была занята весельем, что даже не услышала о призывах Любви.

Тогда Любовь совсем отчаялась. Но вдруг она услышала голос, где-то позади:
— Пойдем Любовь, я возьму тебя с собой.
Любовь обернулась и увидела старца. Он довёз её до суши и, когда старец уплыл, Любовь спохватилась — ведь она забыла спросить его имя. Тогда она обратилась к Познанию:
— Скажи, Познание, кто спас меня? Кто был этот старец?
Познание посмотрело на Любовь:
— Это было Время.
— Время? — переспросила Любовь, — Но почему оно спасло меня?
Познание ещё раз взглянуло на Любовь, потом вдаль, куда уплыл старец:
— Потому что только Время знает, как важна в жизни Любовь.

11 принципов жизни по Ричарду Фуллеру

Жизнь "на потом". История

А вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что откладывайте что-то «на потом»? Например, свою жизнь.

Звонок старому другу, с которым долго не общались. Встречу с родителями, которые живут в другом городе или районе. Покупку, которую можно произвести сейчас, или если не достает денег, то взять на нее кредит, а не купить когда-то там.

Наглядным примером, который демонстрирует явление «отложенной жизни» и можно сказать счастья, является следующая история.

«Уже весна, а я и не заметила... Три года назад, мне казалось, что все будет так, как я хочу, вернее как мы хотим.

Все началось тем летом, когда я полетела на учебу в Ирландию. Поступив в институт и проучившись два года меня, как активную и преуспевающую, пригласили поучаствовать в конкурсном межуниверситетском обмене талантливыми студентами. Я не особо хотела куда-то уезжать учиться, поэтому не сильно переживала о том, что могу не попасть в число победителей. Заполнив анкету, я благополучно забыла об этом, и продолжила заниматься своими насущными делами.

Как и все молодые девушки, я любила проводить время в интересных компаниях, постоянно общаться и знакомиться с людьми, но к счастью или сожалению молодого человека у меня не было. Я всегда была увлеченной натурой с огромной кучей интересов. Конный спорт, плавание, экстремальное вождение всегда присутствовали в моей жизни – это то, где я чувствовала, что я живу. Но во мне видимо сочеталось несочетаемое – это еще параллельная любовь к книгам. Некоторым сложно сменить активность на пассивное сидение в руках с книгой, а мне такое удавалось. Даже где-то внутри я мечтала иметь свой магазин книг. Приходя за покупкой очередной книги, я могла там ходить часами, и мне это доставляло удовольствие.

Успешно сдав все экзамены, учебный год подошел к концу. И тут мне сообщили, что я победила в конкурсе и еду по обмену на три года продолжать свою учебу в Ирландию.

Прилетев туда, я быстро обустроилась в студенческом общежитии, которое было рядом с учебным корпусом университета, и решила прогуляться по окрестностям города N. Для меня стало не удивительным, что, не зная подробно города, я вышла на улицу, где был самый большой книжный магазин. «Любовь может делать многое, - подумала я, - глядя на витрину с книгами». И вот пока я так стояла и думала, на меня наехал Он на своем велосипеде. Отпрянув назад, я не устояла на ногах и села прямо посреди тротуара. При этом я умудрилась зацепиться о его средство перемещения и порвать джинсы. Так я познакомились с Маркасом.

Когда, поднявшись, я посмотрела на своего «благодетеля» - он мне жутко не понравился. «Стереотип всех девушек», - подумала я. И вправду он был стереотипом: голубые глаза, светлые волосы, высокий и спортивный. На пару со своими испорченными джинсами, не сказав ни слова, я развернулась и ушла.

На следующий день вечером, во дворе перед университетом мой взгляд остановился на уже знакомом силуэте. Заметив меня, молодой человек быстрым шагом пошел в мою сторону. Приближаясь все ближе, я узнала в нем вчерашнего невежду. «Это судьба высказать свое «Фе», – мелькнула у меня в голове мысль. Но потом, как оказалось, это и впрямь судьба, только всей жизни. Широко улыбаясь он извинился и предложил прогуляться.

Маркас учился в этом же университете, только на последнем курсе. Работал вместе с отцом в инженерной компании. Жил самостоятельно. Мы начали общаться, а после нескольких месяцев знакомства уже не могли представить, как можно быть не вместе. Нам было интересно друг с другом, мы всегда отдыхали совместно и имели общих друзей, нашлись и общие увлечения. Он даже смерился с тем, что я люблю книги, и постоянно их покупаю, когда можно носить все в электронном виде.

Мне оставалось еще два года учебы, когда Маркас окончил университет. Я не хотела думать, что будет с отношениями. Ну и хорошо, что не думала, все равно бы не угадала - он предложил мне выйти замуж. Об этом мечтает каждая девушка, но я не смогла сказать: «Да». Мне нужно было окончить учебу и поставить где-то в голове пунктик, что цель достигнута. В отсутствии его, этого пункта, я видела препятствие нашему счастью. Я говорила ему, что мы можем подождать, и что потом у нас будет много времени и возможностей, осуществить наши совместные планы. Путешествия, свадьба, покупка дома, дети – сейчас можно и нужно отложить. Здесь он меня не понял, и мы перестали общаться.

Не знаю, как я жила без него до нашей встречи. Наверное намного лучше нежели после того как мы расстались. Я по нему очень скучала. В учебе не могла утолить свою тоску, забыть о том, что было, и не думать о том, что могло бы быть. Через пол года в книжном магазине, обернувшись, я встретилась с ним взглядом, который никогда не забуду.

Все остальное время, которое осталось до окончания моей учебы, мы жили вместе. Готовились к свадьбе. А я еще к выпускным экзаменам. Я знала, что моя жизнь здесь, в этом городе, с этим человеком. Я очень хотела от него детей, и чтобы они имели такие же глаза, как у него.

… Сейчас весна. После затяжного периода бездействия, я понимаю, что жизнь состоит не только из светлых моментов, но и из тех, которые дают нам понять, что же такое счастье. Счастье – это настоящее, а не то, что будет потом. Сейчас я тоже видимо счастлива, только как-то особо. Я достигла своей цели – получила образование. Сейчас имею востребованность, как специалист. Живу в хорошем доме. Ко всему, владею книжным магазином.

Да, перед самой свадьбой он осуществил мою мечту, которую я бы никогда не воплотила сама. Подарил мне магазин. Но потом «ушел» не попрощавшись. Сейчас я не вожу машину, потому что они напоминают мне про нелепую автокатастрофу. Много думала о том, чтобы я имела, сказав тогда «да» - детей, с такими же красивыми глазами, которые до сих пор не могу разлюбить».

У некоторых людей жизнь строиться в мыслях, а не в реальности. Они постоянно ищут то, чего им не хватает до полного счастья, думают о том, что нужно иметь для полного благополучия. Ставят сами себе препятствия, чтобы не видеть реальность, а «быть» в своем будущем. Считают, что: «Сейчас такой период, который нужно пережить, а дальше будет иначе». Говорят себе: «Я не могу себе это позволить. Да, мне это нужно (хочется), но следует потерпеть».

Не нужно бояться жить в настоящем, убегать от того, что вы сейчас имеете, даже если это не соответствует взглядам и уровню понимания других людей. Ваша жизнь – это ваша жизнь, и никто не может наполнить ее смыслом и желанием быть счастливым человеком, если не вы сами.

Вся прелесть в настоящем!

10 препятствий между вами и прекрасной жизнью

1. Незаконченные дела.
Освободитесь от прошлого, определив и приведя в порядок незавершенные дела. Доведите до конца все, что вы начали: проект, диету, конфликт, взятое на себя обязательство – выполнив это, поручив другому человеку или просто отказавшись от него.

2. Игнорирование настоящего.
Сегодня – это результат тех «сегодня», которые были до него. Хорошо прожитое настоящее совершенно естественно порождает замечательное будущее. Сохраните доллар сегодня, и у вас будет больше денег завтра. Съешьте на 500 калорий меньше сегодня, и вы потеряете в весе завтра. Только то, что вы делаете сегодня, влияет на ваше будущее.

3. Отсутствие приоритетов.
Никогда не занимайтесь тем, что вы хотите, в тот момент, когда вы хотите этого больше всего. Если вы просто реагируете на ближайшую вещь, которая попала в поле вашего внимания, вы никогда не будете иметь достаточно времени для того, что действительно важно. Не распределяйте ваше время по вашим приоритетам. Распределяйте ваши приоритеты по вашему времени.

4. Самообман.
Ложь самому себе – это наиболее пагубная форма неуважения к себе. Подумайте над случаями, когда вы бывали нечестны с собой и как это можно исправить. «Я никогда не буду больше притворяться, что не имеет значения то, что я кладу в свой рот.» «Я не буду больше притворяться, что перерасход бюджета это нормально.»

5. Угождение людям.
Если вы всегда говорите «да», даже когда хотите сказать «нет», вы будете несчастны, теряя контроль над своим временем и энергией, ради любого человека, попросившего вас о чем-то. Освободите себя, научившись отстаивать свои границы.

6. Утечки энергии.
Каждодневные кризисы и проблемы не должны приводить к утечкам вашей энергии. Пусть ваша жизнь идет по вашему расписанию. Сделайте осознанный выбор: упрощать свои задачи, организовывать свое окружение и свою жизнь для поддержки того образа жизни, который вы хотите вести.

7. Жалобы вместо вопросов.
Вы получите столько, сколько вы просите. Жалоба – это пассивная позиция, не активная. Решите осознанно давать понять людям, что вы хотите, прося их, но не жалуясь.

8. Недостаточные резервы.
Без поддерживающих вас резервов, вы будете принимать решения, основанные на недостатке… денег, времени, энергии. И это приведет вас к ошибкам и потере благоприятных возможностей. Систематически исключайте из своей жизни какие-то вещи до тех пор, пока не будете иметь хороший запас времени и денег, и затем начинайте из этого положения.

9. Сокрытие недостатков.
Пусть ваши недостатки помогут вам быть более честными. Информируйте людей: «Я нетерпеливый, пожалуйста, дайте мне знать, если я пропущу что-то, что вам непонятно.» «Я не очень хорошо храню секреты; пожалуйста, не рассказывайте мне то, что я могу рассказать другим.»

10. Желания вместо планирования.
НАЧНИТЕ! Делайте что-нибудь! Если вы просто сидите «желая», чтобы что-то произошло само собой, вы вряд ли этого дождетесь. Создайте план и превратите его в действия.

Как сделать своих детей счастливыми

Достаточно часто мои клиенты говорят о том, что все их потуги, все их действия направлены на то, чтобы сделать своих детей счастливыми. Они сами, как правило, живут, как придется, в основном далеко не так как бы хотелось, ну вот дети пусть будут счастливы и для этого они готовы на многое. У меня у самого, у отца троих детей, такие желания неоднократно появляются. И я часто задумывался – а как таки это сделать. И родилась следующая заметка.

Если коротко, то тезис следующий. Если хочешь чтобы твой ребенок был счастлив, то тебе нужно стать счастливым самому. Именно счастливым, именно самому. Ведь как бы мы правильно не воспитывали ребенка, самый действенный способ воспитания, даже не воспитания, а передачи своему чаду способов жить – это свой личный пример. Ведь ребенок, живя с вами, впитывает всю информацию, которую вы вольно или невольно посылаете в мир. Ваши поступки, мысли, переживания, осознанные и неосознанные послания окружающим, все это дети замечают и как губка впитывают. И чем младше ребенок, тем больше и основательнее будет впитано, как говориться с молоком матери. Поэтому если искренне хочешь своему ребенку счастья, стань счастливым сам в своей собственной жизни. Здесь конечно встает вопрос, а что такое счастье и с чем его едят. Я думаю, что ответы на это вопрос у разных людей будут разные. Я бы сказал, что это на уровне ощущений. Это когда в душе появляется ощущения счастья, когда понимаешь, как все-таки хорошо!

Тогда возникает следующий вопрос – а стать самому счастливым, это как? Как мне нужно из шкуры своей выпрыгнуть, как так извернуться, чтобы быть счастливым? Сложный вопрос. Я думаю, на поиски ответа на него может уйти достаточно много времени, годы, десятилетия, а может и вся жизнь. Так что тогда, задаст вопрос пытливый читатель, детей не рожать вовсе, раз сам такой несовершенный и не можешь им ничего хорошего дать? Я думаю, что рожать можно и нужно, особенно если очень хочется. Какими бы несовершенными вы не были бы, однако вы до настоящего времени, времени, когда вы читаете эту статью, дожили. Жили худо-бедно, чего-то достигли, что-то не получилось, где-то удачно получалось, где то не очень. В общем, вполне себе дееспособный человек а, следовательно, что-то дееспособное своим детям можете точно дать. И я бы даже добавил бы следующее. Если честно признаться себе в своем несовершенстве, если по возможности себя изучить и принять, то своим детям мы сможем многое чего передать, что им точно может пригодиться в жизни. По крайней мере, они смогут использовать то, чем вы владеете. Так что я за детей, за воспитание и за естественность. Под естественностью я понимаю трансляцию ребенку, что я вот такой человек. Ни божественный, ни чересчур плохой, а реальный. Я так живу, я так думаю, может не совершенно, но пока так. Я думаю, что этим мы можем принести своим детям массу здоровой и полезной для жизни информации.

Да и самообразование при воспитании еще никто не отменял. Я думаю, многие взрослые замечали, что их дети часто являются учителями взрослых, иногда выдавая такие важную, полезную информацию, что диву даешься.

Если резюмировать написанное, то получается следующее. Если хотите здоровых детей будьте собой. И чем вы сами будете здоровее и счастливее, тем счастливее и здоровее будут ваши дети. А сделать другого счастливее силой воли занятие неблагодарное, скорее всего обреченное на провал. Хотя бы потому, что если мы сами не знаем как это жить счастливо (иначе бы жили) то откуда мы знаем как жить счастливым другому. Как то так.

Приготовьтесь к «взрыву мозга»! Вы будете шокированы, узнав, какие ментальные ошибки мы постоянно совершаем.

Конечно, они не опасны для жизни и не говорят о «недалёкости ума». Но было бы неплохо научиться избегать их, ведь многие стремятся к рациональности в принятии решений. Большинство ошибок мышления протекают на уровне подсознания, поэтому искоренить их весьма сложно. Но чем больше мы знаем о мышлении, тем разумнее наши поступки.

Мы окружаем себя информацией, совпадающей с нашими убеждениями
Нам нравятся люди, которые думают так же, как мы. Если мы внутренне согласны с чьим-то мнением, то высока вероятность, что мы подружимся с этим человеком. Это нормально, но это означает, что наше подсознание начинает игнорировать и отвергать всё, что угрожает привычному мироощущению. Мы окружаем себя людьми и информацией, которые только подтверждают то, что мы и так уже знаем.

Этот эффект называется предвзятостью подтверждения. Если вы когда-нибудь слышали о феномене Баадера — Майнхофа, вам будет легко понять, что это такое. Феномен Баадера — Майнхофа заключается в том, что, узнав что-то неизвестное, вы начинаете постоянно наталкиваться на информацию об этом (оказывается, её много, но вы почему-то не замечали её).

Предвзятость подтверждения

К примеру, вы купили новую машину и начали постоянно везде встречать точно такую же. Или беременная женщина всюду сталкивается с дамами, как она, находящимися в интересном положении. Нам кажется, что в городе бум рождаемости и пик популярности конкретной марки авто. Но на самом деле количество этих событий не увеличилось — просто наш мозг выискивает информацию, имеющую отношение к нам.

Мы активно ищем информацию, подтверждающую наши убеждения. Но предвзятость проявляется не только по отношению к входящей информации, но и в памяти.

В 1979 году в Университете Миннесоты был проведён эксперимент. Его участникам было предложено прочесть историю о женщине по имени Джейн, которая в одних случаях действовала как экстраверт, а в других — как интроверт. Когда волонтёры вернулись через несколько дней, их поделили на две группы. Первая группа запомнила Джейн как интроверта, поэтому, когда её членов спросили, подошла бы ей работа библиотекаря или нет, они ответили утвердительно; у другой поинтересовались, могла бы Джейн быть риелтором. Участники второй группы, напротив, были убеждены, что Джейн — экстраверт, а значит, ей подойдёт карьера риелтора, а не скучная библиотека. Это доказывает, что эффект предвзятого подтверждения проявляется даже в наших воспоминаниях.

Люди считают объективным те идеи, с которыми они согласны

В 2009 году исследования Университета штата Огайо показали, что мы тратим на 36% больше времени на чтение статей, подтверждающих наши убеждения.

Если ваши убеждения переплетены с представлением о себе, вы не сможете отбросить их, не пошатнув самооценку. Поэтому вы просто пытаетесь избегать мнений, идущих вразрез с вашими убеждениями.
Дэвид Макрэйни
Дэвид Макрэйни (David McRaney) — писатель и журналист, страстно увлечённый психологией. Он автор таких книг, как «Теперь вы не так глупы» (You Are Now Less Dumb) и «Психология глупостей. Заблуждения, которые мешают нам жить» (оригинальное название — You are Not So Smart).

Видео ниже — это трейлер к первой из них. Оно хорошо демонстрирует, как работает эффект предвзятости подтверждения. Только вдумайтесь, люди веками считали, что гуси растут на деревьях!

Мы верим в иллюзию «тела пловца»
Автор нескольких бестселлеров о мышлении Рольф Добелли (Rolf Dobelli) в книге «Искусство мыслить ясно» (The Art of Thinking Clearly) объясняет, почему наши представления о таланте или физической подготовке не всегда верны.

Профессиональные пловцы обладают идеальным телом не только благодаря тому, что интенсивно тренируются. Всё наоборот: они хорошо плавают, потому что им от природы дано отличное телосложение. Физические данные — фактор отбора, а не результат ежедневных тренировок.
Иллюзия «тела пловца» возникает, когда мы путаем причину и результат. Другой хороший пример — престижные университеты. Действительно ли они лучшие сами по себе, или просто они выбирают умных студентов, которые, как их ни учи, всё равно будут показывать результат и поддерживать имидж заведения? Мозг часто играет с нами в такие игры.

Без этой иллюзии половина рекламных агентств уже прекратила бы своё существование.
Рольф Добелли
Действительно, если мы знаем, что в чём-то хороши от природы (к примеру, быстро бегаем), мы не купимся на рекламу кроссовок, сулящую улучшить наши скоростные качества.

Иллюзия «тела пловца» говорит о том, что наши представления о том или ином явлении могут сильно расходиться с действиями, которые следует предпринять для достижения результата.

Мы переживаем о потерянном
Термин «невозвратные затраты» чаще всего встречается в бизнесе, но его можно отнести к любым сферам. Речь не только о материальных ресурсах (время, деньги и прочее), а обо всём, что было затрачено и не может быть восстановлено. Любые невозвратные затраты беспокоят нас.

Причина, почему это происходит, кроется в том, что разочарование от потери всегда сильнее радости от приобретения. Вот как это объясняет психолог Даниэль Канеман (Daniel Kahneman) в книге «Мышление: быстрое и медленное» (Thinking: Fast and Slow):

На генном уровне способность предчувствовать опасность передавалась чаще, чем способность использовать возможности по максимуму. Поэтому постепенно страх потерь стал более сильным поведенческим мотиватором, чем выгоды на горизонте.
Следующее исследование отлично иллюстрирует, как это работает.

В 1985 году Хэл Аркес (Hal Arkes) и Кэтрин Блумер (Catherine Blumer) провели эксперимент, результаты которого продемонстрировали, насколько человек становится нелогичным, когда речь заходит о невозвратных затратах. Учёные попросили волонтёров представить, что они могут отправиться на лыжную прогулку в Мичиган за $100, а также поехать кататься на лыжах в Висконсин за $50. Второе предложение они будто бы обнаружили чуть позже, но оно было гораздо выгоднее по условиям, поэтому многие купили билет и туда тоже. Но затем выяснилось, что сроки путёвок совпадают (сдать или обменять билеты нельзя), поэтому участники оказались перед выбором, куда поехать — на хороший курорт за $100 или очень хороший и за $50. Как вы думаете, что они выбрали?

Более половины испытуемых выбрали более дорогую поездку (Мичиган за $100). Она не сулила такого комфорта, как вторая, но потери перевесили.

Заблуждение о невозвратности затрат заставляет нас игнорировать логику, действовать иррационально, основываясь на эмоциях, а не фактах. Это мешает нам делать разумный выбор, чувство потери в настоящем заслоняет перспективы будущего.

При этом, поскольку данная реакция подсознательна, её очень трудно избежать. Лучшая рекомендация в данном случае — стараться отделять текущие факты от того, что случалось в прошлом. К примеру, если вы купили билет в кино и уже в начале сеанса поняли, что фильм ужасен, вы можете:

остаться и досмотреть картину до конца, так как «уплочено» (невозвратные затраты);
или покинуть кинотеатр и заняться тем, что вам действительно нравится.
Главное, помните: вы не вернёте свои «инвестиции». Они ушли, канули в Лету. Забудьте об этом и не позволяйте воспоминаниям об упущенных ресурсах влиять на ваши решения.

Мы неправильно оцениваем шансы
Представьте, вы с другом играете в орлянку. Снова и снова подбрасываете монетку и пытаетесь угадать, что выпадет — орёл или решка. При этом ваш шанс на выигрыш — 50%. Теперь давайте предположим, что вы подбросили монетку пять раз подряд и каждый раз выпадал орёл. Вероятно, на шестой раз должна выпасть решка, не так ли?

На самом деле, нет. Вероятность того, что выпадет решка, по-прежнему 50%. Всегда. Каждый раз, когда вы подбрасываете монету. Даже если орёл выпал 20 раз подряд, вероятность не меняется.

Это явление называется ошибкой игрока (или ложным выводом Монте-Карло). Это сбой нашего мышления, доказывающий, насколько человек алогичное существо. Люди не осознают, что вероятность желаемого исхода не зависит от предыдущих исходов случайного события. Каждый раз, когда монета летит вверх, вероятность того, что выпадет решка, равна 50%.

Ложный вывод Монте-Карло

Эта ментальная ловушка порождает ещё одну подсознательную ошибку — ожидание позитивного исхода. Как известно, надежда умирает последней, поэтому часто игроки в казино после проигрыша не уходят, а, напротив, удваивают ставки. Они полагают, что чёрная полоса не может длиться вечно и они смогут отыграться. Но шансы всегда одинаковы и никак не зависят от предыдущих неудач.

Мы делаем ненужные покупки, а потом оправдываем их
Сколько раз, возвращаясь из магазина, вы были раздосадованы своими покупками и начинали придумывать разумные обоснования для них? Что-то вы не хотели покупать, но купили, что-то слишком дорого для вас, но вы «раскошелились», что-то работает совсем иначе, чем вы ожидали, а значит, бесполезно для вас.

Но мы тут же начинаем внушать себе, что эти вычурные, бесполезные и необдуманные покупки были крайне необходимы. Это явление называется постшопинговой рационализацией, или стокгольмским синдромом покупателя.

Социальные психологи утверждают, что мы мастерски оправдываем глупые покупки, так как хотим оставаться последовательными в своих глазах и избегать состояния когнитивного диссонанса.
Когнитивный диссонанс — это психический дискомфорт, который мы испытываем, когда в голове сталкиваются конфликтующие идеи или эмоции.

К примеру, вы считаете себя доброжелательным человеком, который хорошо относится к незнакомым людям (готовы всегда протянуть руку помощи). Но вдруг, увидев на улице, что кто-то споткнулся и упал, просто проходите мимо… Возникает конфликт между представлениями о себе и оценкой своего поступка. Внутри становится настолько неприятно, что приходится менять мышление. И вот вы уже не считаете себя доброжелательным по отношению к незнакомцам, так что в вашем поступке нет ничего предосудительного.

С импульсивными покупками то же самое. Мы оправдываем себя до тех пор, пока не начинаем верить, что эта вещь нам действительно нужна, а значит, не стоит корить себя за неё. Иными словами, оправдываемся, пока наши представления о себе и действия не совпадут.

Бороться с этим чрезвычайно сложно, ведь, как правило, мы сначала делаем, а потом думаем. Поэтому не остаётся ничего, кроме как рационализировать постфактум. Но всё же, когда в магазине рука тянется к ненужной вещи, постарайтесь вспомнить, что потом придётся оправдываться перед собой за её приобретение.

Мы принимаем решения, основанные на эффекте якоря
Дэн Ариели (Dan Ariely) — доктор философии в области когнитивной психологии и предпринимательства, преподаватель психологии и поведенческой экономики Университета Дьюка, основатель Центра ретроспективных исследований. Ариели также автор таких бестселлеров, как «Позитивная иррациональность», «Вся (правда) о неправде», «Поведенческая экономика. Почему люди ведут себя иррационально, и как заработать на этом». В фокусе его исследований — иррациональность человеческого мозга при принятии решений. Он всегда наглядно демонстрирует ошибки нашего мышления. Одна из них — эффект якоря.

Эффект якоря (или эвристика привязки и корректировки, эффект привязки) — это особенность оценки числовых значений (время, деньги и т. д.), при которой оценка смещается в сторону начального значения. Иными словами, мы используем не объективную, а сравнительную оценку (это намного больше/выгоднее по сравнению с тем).

Вот несколько примеров, описанных Дэном Ариели и демонстрирующих эффект якоря в действии.

Рекламисты знают, что слово «бесплатно», как магнит, притягивает людей. Но бесплатно не всегда означает выгодно. Так, однажды Ариели решил поторговать конфетами. Выбрал два сорта: Hershey’s Kisses и Lindt Truffles. За первые установил цену в 1 пенни, то есть 1 цент (в США одноцентовую монету обычно называют пенни). Ценник на вторые был 15 центов. Понимая, что Lindt Truffles — конфеты премиум-класса и обычно стоят дороже, покупатели считали, что 15 центов за них — это отличная сделка, и брали именно их.

Но потом Ариели пошёл на хитрость. Он продавал те же самые конфеты, но снизил их стоимость на цент, то есть Kisses теперь были бесплатны, а Truffles стоили 14 центов. Безусловно, Truffles за 14 центов — это было по-прежнему супервыгодное предложение, но большинство покупателей теперь выбирали «халявные» Kisses.

Эффект невозвратности затрат всегда начеку. Он предохраняет вас от того, чтобы потратить больше, чем вы можете себе позволить.
Дэвид Макрэйни
Ещё один пример, который Дэн Ариели рассказал во время выступления на TED. Когда людям предлагаются варианты отпуска на выбор, к примеру поездка в Рим all inclusive или такая же поездка в Париж, то принять решение довольно сложно. Ведь у каждого из этих городов свой колорит, хочется побывать и там и там. Но если добавляется третий вариант — поездка в Рим, но без кофе по утрам, — всё сразу меняется. Когда на горизонте маячит перспектива платить каждое утро за кофе, то первое предложение (Вечный город, где всё будет бесплатно) вдруг становится самым привлекательным, даже лучше поездки в Париж.

Наконец, третий пример от Дэна Ариели. Учёный предложил студентам MIT три версии подписки на популярный журнал The Economist: 1) веб-версия за $59; 2) печатная версия за $125; 3) электронная и печатная версии за $125. Очевидно, что последнее предложение абсолютно бесполезно, но именно его выбрали 84% учащихся. Еще 16% выбрали веб-версию, а вот «бумагу» не выбрал никто.

3. Людей не любят за то, что они прогибаются. Женщина будeт для мужчины просто пустым мeстом, если про нее нельзя сказать, кто она, что она и что она любит на завтрак. Парадокс заключается в том, что стервозных женщин мужчины просто обожают.

4. Причина женских проблeм не в том, что он вeдет себя как козел. Причина в том, что у нее есть невроз, который требует выхода. И для этого выхода нужен определенный человeк и отношения, в которых она могла бы страдать. Поэтому она специально вступает в такие отношения, потому что у нeе с детства есть психическая потребность в этом.

5. Мы меряем любовь уровнем страдания. А здоровая любовь — это про то, насколько ты счастлив.

6. Когда стюардесса дeмонстрирует вам спасательные срeдства, что она говорит про кислородные маски? «Если вы путешествуете с рeбeнком, обеспечьте маской сначала себя, потом ребенка». В этом вся фишка. Все пытаются помочь рeбeнку, оставаясь абсолютным психом. Так это не работает. Если хотите, чтобы ребенку было хорошо, сделайте сначала что-то со своей головой.

7. Мужчины так устроeны, что еще со врeмeн своeй матeри подходят только к тем, кто глазами дает им одобрение. Здоровый мужчина — как ребенок. Он подходит, когда женщина улыбается ему, смотрит ему в глаза…

8. Здоровые люди всегда выбирают сeбя, а нeвротики — отношeния в ущeрб себе, и в этом самая главная разница.

9. Жeнщина никогда нe должна терпеть в отношениях то, что eй нe нравится. Она должна сразу об этом говорить, и, если мужчина не меняется, она должна с ним расстаться.

10. Мужчинам, как дeтям, нравится, когда у женщины есть характер.

11. Если человек другому человеку заменяет весь мир, это означает, что своего мира у него попросту нет.

12. Одиночество — это не отсутствие любви вокруг. Это отсутствие интереса к себе, причем с детства.

13. Насчет поиска партнера скажу, а кого искать-то? Единственное качество, которое может быть у твоего партнера, — это то, что он тебя цепляет. Все остальное не играет никакой роли вообще. Если ты его любишь, переживаешь за него, волнуешься — тогда нет никаких «планок».

14. Что надо сдeлать, чтобы выйти замуж? А всeго-навсeго надо сдeлать только одно — быть самой собой. Этого достаточно. И любят в принципе только за это.

15. Вы знаете, в чем принципиальная разница между здоровым человеком и невротиком? Здоровый человек тоже страдает, но от реальных историй. А невротик страдает от историй вымышленных. А если страданий не хватает, он еще догоняется любимым Кафкой, Достоевским и бутылкой.

16. Если вам не нравится, как ведет себя мужчина, не надо искать оправданий его поведению. Ситуация, в которой «он не перезвонил», для здоровой девушки означает конец отношений, для нездоровой — начало любви.

17. Как сказал писатель Кристофер Бакли (автор романа Thank you for smoking, есть еще фильм такой), не надо есть в ресторане под названием «Как у мамы» и ложиться в постель с женщиной, у которой проблем больше, чем у тебя.

18. Скромность никого не украшает. В силу закомплексованности, неувeрeнности и низкой самооценки девушка живeт бeз секса и отношений нe потому, что она страшная, а потому, что она плохо к сeбe относится. Задача психолога — избавить еe от этого.

19. Сeмeйная терапия – это развод. Только один вид сeмeйной терапии считаю действительно полезным – посредничество психолога при разводе. Но именно его в России не практикуют.

20. Единствeнное врeмя в жизни человека, когда он объективно зависим и когда его можно считать заложником – это детство и зависимость от родителей. Длится это сравнительно недолго. В остальных случаях пребывание в любых отношениях есть выбор взрослого человека.

Подборка самых крутых высказываний Альберта Эйнштейна:

— Есть только две бесконечные вещи: Вселенная и глупость. Хотя насчет Вселенной я не уверен.

— Только дурак нуждается в порядке — гений господствует над хаосом.

— Теория — это когда все известно, но ничего не работает. Практика — это когда все работает, но никто не знает почему. Мы же объединяем теорию и практику: ничего не работает... и никто не знает почему!

— Есть только два способа прожить жизнь. Первый — будто чудес не существует. Второй — будто кругом одни чудеса.

— Образование — это то, что остаётся после того, как забывается всё выученное в школе.

— Все мы гении. Но если вы будете судить рыбу по её способности взбираться на дерево, она проживёт всю жизнь, считая себя дурой.
Только те, кто предпринимают абсурдные попытки, смогут достичь невозможного.

— Я не знаю, каким оружием будет вестись третья мировая война, но
четвёртая — палками и камнями.

— Воображение важнее, чем знания. Знания ограничены, тогда как воображение охватывает целый мир, стимулируя прогресс, порождая эволюцию.

— Бессмысленно продолжать делать то же самое и ждать других результатов.

— Ты никогда не решишь проблему, если будешь думать так же, как те, кто ее создал.

— Тот, кто хочет видеть результаты своего труда немедленно, должен идти в сапожники.

— Все знают, что это невозможно. Но вот приходит невежда, которому это неизвестно — он-то и делает открытие.

— Жизнь — как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться.

— Разум, однажды расширивший свои границы, никогда не вернется в прежние.

— Морскую болезнь вызывают у меня люди, а не море. Но, боюсь, наука еще не нашла лекарства от этого недуга.

— Человек начинает жить лишь тогда, когда ему удается превзойти самого себя.

— Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл.

— Математика — это единственный совершенный метод водить самого себя за нос.

— Чем больше моя слава, тем я больше тупею; и таково, несомненно, общее правило.

— Если вы хотите вести счастливую жизнь, вы должны быть привязаны к цели, а не к людям или к вещам.

— Международные законы существуют только в сборниках международных законов.

— При помощи совпадений Бог сохраняет анонимность.

— Единственное, что мешает мне учиться, — это полученное мной образование.

— Я пережил две войны, двух жён и Гитлера.

— Вопрос, который ставит меня в тупик: сумасшедший я или все вокруг меня?

— Я никогда не думаю о будущем. Оно приходит само достаточно скоро.

— Самое непостижимое в этом мире — это то, что он постижим.

— Человек, никогда не совершавший ошибок, никогда не пробовал ничего нового.

— Все люди лгут, но это не страшно, никто друг друга не слушает.

— Если теория относительности подтвердится, то немцы скажут, что я немец, а французы — что я гражданин мира; но если мою теорию опровергнут, французы объявят меня немцем, а немцы — евреем.

— Вы думаете, всё так просто? Да, всё просто. Но совсем не так.

— Воображение — это самое главное, оно является отражением того, что мы притягиваем в свою жизнь.

— Я слишком сумасшедший, чтобы не быть гением.

— Чтобы пробить стену лбом, нужен или большой разбег, или много лбов.

— Если вы что-то не можете объяснить шестилетнему ребёнку, вы сами этого не понимаете.

— Логика может привести Вас от пункта А к пункту Б, а воображение — куда угодно...

— Чтобы выигрывать, прежде всего нужно играть.

— Никогда не запоминайте то, что вы можете найти в книге.

— Если беспорядок на столе означает беспорядок в голове, то что же тогда означает пустой стол?

Почему иногда стоит бросать дела на полпути и не стыдиться этого

«Никогда не сдавайся», «ты можешь все», «сдаются только слабаки» — вот неполный список вредных убеждений, из-за которых мы продолжаем вкладываться в пустые мечты и отношения, год за годом пашем на нелюбимой работе и пытаемся достичь недостижимого. Но так ли стыдно сдаваться? Может, именно умение вовремя остановиться отличает успешных людей?

◆ Эффект невозвратных издержек

Мы часто не можем отказаться от провального проекта только потому, что нам становится жалко первоначальных вложений. И неважно, о чем идет речь: о деньгах, времени или усилиях. Мы продолжаем вкладываться в дело, надеясь «отбить» свои вложения, но в итоге тратим только больше. И чем больше тратим, тем сложнее нам отказаться от затеи.

Это явление называется «эффект невозвратных издержек». Отличным его примером является самолет «Конкорд»: самый быстрый пассажирский самолет в мире был одновременно и самым убыточным. Невозвратные издержки на его разработку составили около $ 1 млрд, так что Британия и Франция продолжали вкладываться в проект. 40 лет «Конкорд» приносил только убытки.

• Чем грозит? Вы — это исчерпаемый ресурс. Ваши деньги, время, энергия, здоровье, вдохновение — все может закончиться. Так не лучше ли вложить свои усилия во что-то более перспективное и стоящее? Количество возможностей тоже ограниченно. Пока вы тащите на себе убыточный проект, вам могут поступить куда более интересные предложения, от которых придется отказаться.

• Как избавиться? Признайте ошибку. Да, вы вложились не в тот проект. Но в тот момент, когда вы признаете свою ошибку, она становится вашим прошлым — опытом, который способствует росту. Теперь посчитайте убытки. Сколько ресурсов вы уже потратили на проект? А сколько еще потратите за год, два, 10 лет работы?

◆ Эффект владения

Этот эффект выражается в том, что мы склонны переоценивать вещи, которыми владеем, и недооценивать чужую собственность. Он применим не только к физическим объектам, но и к идеям, работе и проектам. Мы чувствуем, что наше дело очень ценное только потому, что оно наше.

Эффект владения прекрасно проиллюстрировал лауреат Нобелевской премии Даниэль Канеман. Он взял группу студентов, половине из них раздал обычные кофейные кружки. А потом попросил «владельцев» и потенциальных покупателей оценить стоимость чашек. Покупатели в среднем оценили стоимость в $ 2,25, а владельцы — в $ 5,25.

• Чем грозит? Эффект владения не дает нам объективно взглянуть на свою цель или работу, поэтому мы склонны смотреть оптимистично на провальные проекты, которые не представляют никакой ценности, кроме того, что они принадлежат нам.

• Как избавиться? Поможет простое упражнение: представьте, что вы еще не взялись за работу. Хочется вам начинать проект? Горите ли вы вдохновением, когда слышите об этой идее? Спросите, что думают об этом друзья, коллеги или родные. Важно собрать несколько мнений людей с разным складом ума, характерами и социальным положением. После сбора мнений начинайте борьбу со страхом потери. Как ощущения? Какие последствия? Чем бы вы теперь занялись? Если в голову сразу приходят тысячи свежих идей — это повод серьезно задуматься о нынешней работе.

◆ Перфекционизм и тяга к героизму

Многие люди склонны геройствовать даже тогда, когда это не нужно. Откладывать огромный объем работы до последнего дня, а потом героически все разгребать на пределе возможностей. Тянуть на себе умирающее дело только потому, что «я все могу». Перерабатывать, чтобы другие восхищались.

Часто в таком поведении виноват перфекционизм. Люди, ему подверженные, не ценят те результаты работы, которые достались без титанического труда.

• Чем грозит? Выгоранием, переработками, хронической усталостью, истощением. Проблемы со здоровьем и подпорченные отношения тоже не заставят себя ждать. А главное — такими «героями» в действительности никто не восхищается: их либо порицают, либо завидуют им.

• Как избавиться? От геройства и переработок отлично спасает четкое планирование с обязательными блоками отдыха и работа по таймеру. А вот свои перфекционистские взгляды придется уже детально прорабатывать, за один день от такого не избавляются.

◆ Эффект статус-кво

С этим эффектом часто сталкиваются сотрудники в старых компаниях. И приходится работнику выполнять задания или использовать устаревшие схемы только потому, что «тут так принято». Зачастую даже руководители отделов не могут вспомнить, откуда взялись уже давно неактуальные цели, но их по привычке ставят перед подчиненными, вынуждая тратить энергию на бесполезные задания.

Мы тащим эту привычку и домой: используем старые рецепты, потому что «мама так делала», не хотим пробовать новую технику, которая облегчит жизнь. Мы делаем нелюбимую работу, потому что «так положено», хотя еще никто не умер от того, что перестал гладить постельное белье и сэкономил себе пару часов в месяц.

• Чем грозит? Выполняя работу по неэффективной схеме, вы снижаете свою продуктивность, тормозите развитие карьеры и стремительно теряете интерес к работе. Если речь идет о домашних делах, то вы попросту упускаете драгоценное время, переутомляетесь и взращиваете в себе ненависть к бытовым задачам.

• Как избавиться? Вполне возможно, что задача с эффектом статус-кво существует только потому, что молчат сотрудники, ее выполняющие. Если вы знаете, как сделать работу эффективнее, предложите свою схему. Если нет, просто обозначьте проблему, чтобы руководство могло принять меры. Если вас не слушают — бегите. Дома активнее пользуйтесь благами цивилизации: посудомоечной машиной, отпаривателем, роботом-пылесосом.

◆ Давление общественного мнения

Сегодня нам на каждом углу кричат, что мы можем все, что ни за что нельзя сдаваться, что все цели достижимы, если приложить к ним достаточно усилий. В обиход вошла установка «сдаются только слабаки». Поэтому часто мы не можем отказаться от проигрышных целей и убыточных проектов только потому, что боимся осуждения.

• Чем грозит? Во-первых, есть вероятность, что вы воплощаете чужую мечту. Навязанные мечты — это не такая уж редкость. Они могут исходить от родителей, супругов, общественного мнения. Но так можно прожить чужую жизнь и не найти времени на то, чего искренне хочется самому. Во-вторых, что бы вам ни говорили разномастные коучи, но есть объективно недостижимые цели. Либо цель имеет нереалистичные критерия достижения, либо этапы ее сформулированы неверно.

• Как избавиться? Побудьте эгоистом. Мы часто продолжаем тянуть на себе бессмысленные дела только потому, что несем за них ответственность перед другими людьми. Не хотим подводить коллег, разочаровывать близких, боимся не оправдать чужих ожиданий. Даже если ваш выбор сдаться и не поддержат, то лучше один раз попасть в конфликтную ситуацию сейчас, чем копить раздражение и неудовлетворенность, которые вы выплеснете на «обидчика» позже. А уж мифическое «общество» и вовсе не должно волновать. На самом деле всем все равно.

8 увлекательных книг о Вселенной и космосе

Книги о новейших физических теориях и планах по колонизации Марса, а также мемуары космонавтов. Они придутся по душе любителям космоса и всем желающим понять устройство Вселенной.

1. «Краткая история времени», Стивен Хокинг
Знаменитый физик Стивен Хокинг рассказывает о довольно сложных физических теориях: появлении Вселенной, пространстве и времени, суперструнах и математических загадках. Но делает это так захватывающе, что даже неподготовленный читатель разберётся в них без труда.

2. «Достучаться до небес», Лиза Рэндалл
Профессор физики из Гарварда объясняет суть новейших экспериментов в области физики и космологии. Если вы понятия не имеете, что такое бозоны, нейтроны, мезоны и фермионы, вам сюда. Кроме того, вы узнаете, зачем учёные со всего мира создавали Большой адронный коллайдер и как самые крохотные частицы во Вселенной помогают понять устройство мироздания.

3. «Руководство астронавта по жизни на Земле», Крис Хэдфилд
Крис Хэдфилд с 9 лет мечтал отправиться в космос, и ему это удалось. Сегодня Крис — один из самых опытных астронавтов в мире, который провёл 4 000 часов в открытом космосе.

В своей книге он уделяет много внимания любопытным бытовым вопросам: как космонавты готовятся к полёту, что едят, как чистят зубы и ходят в туалет. Что самое главное, под обложкой этого издания вы получаете две книги в одной: интересный рассказ о жизни на орбите и заряд мотивации, который подтолкнёт вас не бросать свои начинания на полпути.

4. «Из космоса границ не видно», Рон Гаран
А вот астронавта Гарана путешествие к звёздам заставило серьёзно пересмотреть свои взгляды на жизнь. Он поработал с российскими космонавтами, которых раньше считал врагами, и задумался: если 15 наций могут отложить в сторону споры ради невероятно сложных проектов по освоению космоса, почему бы не применять тот же подход для решения глобальных проблем?

5. «Как мы будем жить на Марсе», Стивен Петранек
Неважно, есть ли жизнь на Марсе или нет. Важно другое: она там точно будет. По прогнозам, уже через каких-то 20 лет на Марсе будет жить колония из 40–50 тысяч человек, которые отправятся с Земли на Красную планету в один конец. Спикер TED Стивен Петранек рассказывает о проблемах, которые землянам предстоит решать на месте, и технологиях, благодаря которым освоение новых планет станет возможным.

6. «Космос Эйнштейна», Митио Каку
Эйнштейн умер за несколько лет до первого полёта в космос. Но без него это событие было бы невозможным. Физик Митио Каку описывает период деятельности учёного, который раньше был практически неизвестен широкой публике. Зато сегодня наработки Эйнштейна набирают популярность и помогают современным физикам совершать новые открытия.

7. «Космос», Дмитрий Костюков и Зина Сурова
Очень красивое издание для детей о космонавтике. Авторы провели интервью с космонавтами и собрали интересные ответы на небанальные вопросы: какие бывают скафандры, чем космонавты занимаются на МКС, как проектировались первые ракеты… Вы узнаете о достижениях советских и современных космонавтов, конструкторов и учёных.

8. «Верхом на ракете», Майк Маллейн
Книга о полётах программы Space Shuttle — самого опасного среди всех пилотируемых средств в истории космонавтики. Два запуска из пяти закончились авариями. Майк Маллейн рассказывает, почему из-за бюрократических ошибок гибли люди, как готовились к полётам астронавты и какое значение имеет эта космическая программа для науки.

5 советов, которые помогут сохранить молодость мозга

Чтобы оставаться энергичным, креативным и здравомыслящим, измените свои привычки.

Ещё несколько поколений назад люди и не надеялись дожить до 50 лет. К счастью, сегодня у большинства из нас есть шанс прожить на 20–40 лет дольше. Однако с годами мозгу всё сложнее выполнять свою работу.

Сидячий образ жизни и вредные привычки приносят вред всему организму, в том числе и мозгу. С возрастом повышается риск возникновения и развития болезни Альцгеймера.

Чтобы предотвратить преждевременное старение жизненно важного органа и сохранить ясный ум, нужно следовать нескольким полезным советам.

1. Поменяйте свои пищевые привычки

Придерживаться здорового питания полезно не только для фигуры и общего самочувствия, но и для мозга. Начните с простых изменений в своём привычном поведении. Например, замените позднюю чашечку кофе на зелёный чай. Он содержит меньше кофеина и много антиоксидантов, которые помогут защитить клетки мозга от повреждений. Снизьте потребление копчёной пищи.

Здоровое питание не означает, что нужно целыми днями есть только салат и крупу. Учёные выяснили, что средиземноморская диета, характеризующаяся высокой долей овощей, фруктов, оливкового масла, рыбы и морепродуктов, способствует снижению потери клеток мозга и сохранению умственных способностей.

2. Занимайтесь спортом ежедневно хотя бы по 20 минут

Двигательная активность необходима для поддержания здоровья мозга. Аэробика усиливает кровообращение, улучшает память и стимулирует рост новых клеток мозга. Так появляются новые нейронные связи.

Спорт может оказывать на мозг такой же эффект, как и малая доза антидепрессантов. Физическая активность помогает справиться со стрессом. Занимайтесь аэробикой или любым другим спортом как минимум 1,5 часа в неделю, то есть 20 минут в день. Это нужно делать ради своего здоровья.

3. Чаще покидайте зону комфорта

Ваш мозг дольше будет оставаться молодым, если напрягать его различными задачами. Вопреки расхожему мнению, мозг не запрограммирован, а способен изменяться. При желании можно, например, избавиться от старых привычек и заменить их новыми. Это свойство мозга называется нейропластичностью.

Изучение иностранного языка или игра на музыкальном инструменте помогут сохранить пластичность мозга, поскольку это способствует образованию новых нейронных связей. Также полезно общаться с представителями других профессий. Так вы ещё и расширите свой кругозор.

4. Высыпайтесь

Во сне наша глимфатическая система очищает мозг от нейротоксинов, в том числе от бета-амилоидов и тау-белка, провоцирующих болезнь Альцгеймера, и от альфа-синуклеина, накопление которого приводит к болезни Паркинсона.

Процесс очищения мозга требует времени. Именно поэтому человеку нужно спать 7–9 часов в сутки.

5. Поддерживайте активную социальную жизнь

Человек — социальное существо. Но с возрастом наш круг общения сужается, мы начинаем меньше разговаривать с другими людьми. А поддержание отношений с родственниками и друзьями жизненно важно для когнитивного здоровья. У тех, кто реже разговаривает с другими, умственные способности снижаются на 70% по сравнению с общительными людьми.

Интересно то, что одинокие люди более бдительны и чаще ожидают угрозы от незнакомцев. Происходит это потому, что их мозг, непривычный к общению, воспринимает взаимодействие с незнакомыми людьми как нечто неизвестное и опасное. Это своего рода защитная реакция.

На протяжении всей жизни нужно проводить больше времени с любимыми людьми, заниматься хобби и изучать что-нибудь новое. Тогда и в глубокой старости мозг отблагодарит вас хорошей памятью и ясным умом.

Почему мы не радуемся за других, когда они добиваются успеха

Нам с самого детства внушают, что зависть — одно из самых ужасных чувств, которое может испытывать человек. И от того, что в душе у тебя зреет что-то столь негативное, ты начинаешь испытывать презрение к самому себе.

Одна из проблем заключается в том, что наш мозг воспринимает чужие победы как личные поражения — отсюда и рождается зависть. Вся наша жизнь — это конкуренция, именно поэтому наш мозг устроен подобным образом. Мы решили углубиться в этот вопрос, чтобы ты больше не съедал себя изнутри из-за непонятного чувства зависти.

Какие виды зависти существуют

Депрессивная зависть: «Я чувствую себя неудачником по сравнению с ним». Эта зависть возникает, когда кто-то из твоего близкого окружения добивается больших успехов. В этом случае ты можешь считать, что его успехи отражают твои неудачи. Проблема также заключается в том, что депрессивная зависть может породить неуверенность в себе, в собственных силах, озлобить человека.

Враждебная зависть: «Он этого не заслуживает, потому что недостоин». Когда один человек добивается успеха, то может возникнуть зависть, граничащая со злостью. Это чувство разрушительно для личности, ведь ты желаешь не добиться тех же высот, а того, чтобы твой знакомый потерпел неудачу. Если у этого человека случится провал, то ты можешь почувствовать себя гораздо лучше. В дальнейшем такие люди даже не обращают внимания на свои достижения — они живут лишь чужими провалами, муссируя их и получая удовольствие от того, как успешные люди терпят крах.

Благородная зависть: «Это впечатляет». Эту зависть можно назвать нейтральной. Ты наблюдаешь за другими людьми, восхищаешься их достижениями, в тот же момент понимая, что тебе до них еще расти и расти. Эта зависть порождает естественное желание развиваться и тянуться за такими людьми. В ней нет ничего плохого, что может негативно повлиять на твою личность.

К сожалению, большинство людей страдают от депрессивной зависти и желают, чтобы их знакомые, добившиеся успеха, рано или поздно потерпели неудачу. Это как бы может уравнять их, и самое печальное, что они не думают о своем развитии, а мечтают лишь о провале других людей.

Кому мы завидуем

Как правило, мы завидуем тем, с кем можем себя сравнить. В эту группу входят коллеги, соседи, близкие родственники, друзья.
Обычно зависть возникает в тот момент, когда один из этих людей добивается вершин, которые нам кажутся недосягаемыми по тем или иным причинам. Ты не позавидуешь человеку, который получил Нобелевскую премию, так как ваши возможности и интересы не лежат в одной плоскости. Зато позавидовать однокласснику, который в свои годы побывал во многих странах и открыл собственное дело — это легко.

Также одной из причин является то, что ты и люди из твоего круга общения начинали с одинаковых условий. И когда они добиваются успеха, тебя это как минимум удручает, и вот почему: у вас были одинаковые ресурсы, но твой «соперник» проявил себя намного лучше. Он оказался быстрее, умнее, нашел общий язык с теми людьми, с которыми не удалось тебе. Понимание того, что тебя обскакал равный, а то и человек, который был очень недооценен, приводит в отчаяние, а некоторых — в бешенство.

Как зависть влияет на личность

Как мы писали ранее, зависть приводит к тревоге, депрессии и стрессу. Ты считаешь, что другие люди обретают славу, становятся успешными незаслуженно, а к тебе все относятся предвзято, начальство не замечает заслуг, а в жизни все дается труднее, чем другим.

В итоге есть риск того, что ты откажешься от конкуренции, ведь будешь считать, что все твои попытки не увенчаются успехом. Зависть уничтожает личность и в итоге может превратить тебя в озлобленного неудачника, который ненавидит всех и испытывает презрение к самому себе. Избавься от этого чувства, борись с ним, сфокусируйся на своей личности, собственных успехах и слабостях. И, работая над ними, ты никогда не узнаешь горечь поражения.

                   17 книг, с которыми можно совершить путешествие к себе и стать сильнее

Некоторые книги способны оставить внутри ощущение выжженной пустыни. Но лишь для того, чтобы вновь наполнить почву живительной влагой. Героям таких книг сопереживаешь едва ли не сильнее, чем самому близкому другу, их боль чувствуешь острее собственной.

Это книги о жизни, которые задевают за живое, учат состраданию и пробуждают лучшее, что есть в человеке.

• Николас Спаркс
"Спеши любить"
Лэндон Картер из года в год приезжает в маленький Бофор, чтобы оживить воспоминания о первой любви. Много лет назад он, хулиганистый сын богатых родителей, волею судеб стал плотнее общаться с одноклассницей, Джейми Салливан, тихой дочерью пастора. Она не следит за собой, всегда носит Библию — в школе ее считают странноватой. Однако Лэндон видит за этой личиной нечто большее — душевную красоту и свет, а еще он обнаруживает тайну, которая перевернет его жизнь с ног на голову...

• Джоди Пиколт
"Хрупкая душа"
Юная героиня Уиллоу не в полной мере соответствует своему имени (в переводе с англ. willow означает «ива»): у нее нет гибкости ивы, в отличие от слез. У девочки хрупкие кости, и с годами она будет испытывать все более сильную боль. Мать Уиллоу решает подать в суд на врачей: они не предупредили ее о недуге будущего дитя в период беременности. Но, занимаясь младшей дочерью, родители забывают о старшей, которая хочет наложить на себя руки...

• Шэрон Дрейпер
"Привет, давай поговорим"
Учителя и одноклассники воспринимают Мелоди как типичного ребенка с ДЦП: она не ходит и не разговаривает. Зато в свои 11 обладает фотографической памятью и развитым умом. И она хочет доказать миру, что заслуживает не сочувствия, а уважения. Автор книги сама воспитывает «особое» дитя, оттого в ее строках сквозит нечто невыразимое и задевающее самые тонкие струны души.

• Мэри Чэмберлен
"Английская портниха"
18-летняя жительница Лондона Ада Воан хороша собой и честолюбива. Плюс ко всему она отличная швея с задатками талантливого кутюрье. Девушка знакомится с таинственным Станисласом и едет в Париж, но уже спустя несколько дней над Европой нависает война. Ада остается одна во Франции с британским паспортом, своими способностями и без дома. Что ждет юную портниху в плену и как выжить в мире, охваченном жаром войны?

• Мэри Карр
"Клуб лжецов. Только обман поможет понять правду"
Жизнь Мэри похожа на лихо закрученный фильм. Бабушка уподобляется сыщикам и носит при себе криминалистические конверты, художница-мать была замужем без малого 7 раз. Отец-алкоголик проводит заседания «Клуба лжецов», где он и его друзья-собутыльники травят байки. Мэри вращается в настолько необычном круговороте событий, что рассказать о них можно только в отцовском клубе: там все воспримут как правду.

• Ханна Кент
"Вкус дыма"
В ожидании смертной казни за убийство любимого человека Агнес Магнусдоттир оказывается в отдаленном исландском хуторе. Местные жители сначала воспринимают ее буквально как исчадие ада, однако со временем понимают, что не все в истории девушки так однозначно. Тонкая психологическая драма на фоне нордических просторов XIX века и молчаливые, сильные духом герои — эта книга вряд ли оставит равнодушным.

• Мишель Фейбер
"Книга странных новых вещей"
В последнем романе Мишеля Фейбера священник едет с миссией в дальние края, чтобы приобщить аборигенов к Писанию, «Книге странных новых вещей». Любимая жена Беатрис с котом Джошуа остаются дома. В своем путешествии главный герой, Питер Ли, столкнется с испытаниями веры и катастрофами, поймет, какими сильными и в то же время слабыми могут быть узы, связывающие любимых.

• Жауме Кабре
"Я исповедуюсь"
В раннем детстве музыкант Адриа Ардевол крадет скрипку XVIII века из антикварной лавки отца, подменяя ее своей. Вскоре отца убивают, а маленький Адриа считает виновником трагедии себя. Он взрослеет, но тайна прошлого не отпускает героя. Ему придется разгадать загадку старинной скрипки и столкнуться с интригами прошлого, иначе случится непоправимое: он потеряет любовь всей своей жизни.

• Селеста Инг
"Все, чего я не сказала"
Роман о благих намерениях, которыми вымощена дорога в ад. Семья Лидии связывала с ней свои мечты и планы на будущее. Но блестящей карьере доктора в большом городе не суждено сбыться по причине ложных надежд и замалчивания правды, казалось бы, самыми близкими людьми.

• Фредрик Бакман
"Вторая жизнь Уве"
Уве — продукт своего времени: окружающие, по его мнению, не отличаются ни умом, ни сообразительностью, а бюрократические инстанции созданы только затем, чтобы портить кровь всем остальным. Но внешняя холодность скрывает доброе сердце. По случайности почтовый ящик Уве оказывается поврежден новыми соседями — тогда-то на поверхности появляется вторая жизнь главного героя с утратой любви, преданной дружбой, бездомными котами. Книга показывает, как жизнь человека может влиять на судьбы окружающих.

В cтэнфордском тюремном эксперименте добровольцев разделили на две группы — «заключённых» и «охранников» — и поместили в некое подобие тюрьмы. Через шесть дней эксперимент был завершён (хотя планировалось проводить его две недели). Участники вжились в свои роли: «охранники» третировали и жестоко обращались с «заключёнными», у многих «заключённых» наблюдалось сильное эмоциональное расстройство.

18. Власть делает нас послушными и может заставить сделать то, чего мы и представить не могли

В известном эксперименте Милгрэма участников попросили давать разряды тока с возрастающей силой, если испытуемый в соседней комнате давал неправильные ответы на задаваемые вопросы. Роль жертвы выполнял помощник экспериментатора. Участник сначала подавал слабые разряды, но во второй части эксперимента его просили нажать кнопку «Опасно: сильный ток», не обращая внимания на просьбы жертвы остановить эксперимент. В результате 63% испытуемых нажали кнопку с максимальным разрядом, который, если бы это была не постановка, мог бы стать смертельным для другого человека.

19. Самоконтроль в раннем возрасте может свидетельствовать об успешности во взрослой жизни

Ещё один известный эксперимент — «мармеладный тест». Ребёнка оставляют в комнате, а на стол перед ним кладут мармеладку или печенье. И предупреждают: он может съесть мармелад (или печенье) сейчас, и тогда эксперимент считается оконченным. Но, если он дождётся возвращения экспериментатора, то получит в награду две мармеладки.

Дети, которые не могут дождаться и съедают мармелад сразу или пытаются съесть его втихаря, в будущем чаще испытывают проблемы на работе, получают низкие баллы при поступлении в университет, испытывают проблемы с вниманием в школе и с трудом поддерживают дружеские отношения. Это факт: ребёнок, который может подождать 15 минут, при поступлении наберёт вполовину больше баллов, чем ребёнок, который подождал только 30 секунд.

20. Людям нравятся круглые числа

Этот список состоит из 20 пунктов, а не из 19 по той же причине, по которой многие стараются пробежать на тренировке не 1,9 км, а 2 км. Пристрастие к определённым числам глубоко заложено в человеческой натуре.

                                16 цитат Зигмунда Фрейда, которые расскажут о нас самих

1. Масштаб вашей личности определяется величиной проблемы, которая способна вас вывести из себя.

2. Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.

3. Задача сделать человека счастливым не входила в план сотворения мира.

4. Все, что вы делаете в постели, прекрасно и абсолютно правильно. Лишь бы это нравилось обоим.

5. Сексуальным отклонением можно считать только полное отсутствие секса, все остальное — дело вкуса.

6. В тот момент, когда человек начинает задумываться о смысле и ценности жизни, можно начинать считать его больным.

7. Первый человек, который бросил ругательство вместо камня, был творцом цивилизации.

8. Идеальная, вечная, очищенная от ненависти любовь существует только между зависимым и наркотиком.

9. Мы живем в очень странное время и с удивлением отмечаем, что прогресс идет в ногу с варварством.

10. Чем безупречнее человек снаружи, тем больше демонов у него внутри.

11. Когда меня критикуют, я могу себя защитить, но против похвал я бессилен.

12. Мы никогда не бываем столь беззащитны, как тогда, когда любим, и никогда так безнадежно несчастны, как тогда, когда теряем любовь.

13. Первым признаком глупости является полное отсутствие стыда.

14. Люди более моральны, чем они думают, и гораздо более аморальны, чем могут себе вообразить.

15. Большая часть того, что реально внутри нас, не осознается, а то, что осознается, — нереально.

16. Каждый нормальный человек на самом деле нормален лишь отчасти.

                       25 колких высказываний Ирины Хакамады о жизни, мужчинах и внутренней силе

Ирина Хакамада — признанный политик XXI века, не раз становилась «женщиной года». Сильная, волевая натура и привычка постоянно развиваться и пробовать что-то новое помогли ей не только преодолеть нелегкий путь от ночного сторожа до кандидата в президенты, но и фактически прожить несколько жизней. Она уже успела побывать преподавателем, предпринимателем, телеведущей, писательницей, дизайнером одежды, тренером по саморазвитию — список этот еще наверняка будет пополняться.

● Главное — быть счастливым, а не первым при любых обстоятельствах.

● Никогда не вините мир! Он глубоко равнодушен к вам. До тех пор пока вы обвиняете в своих бедах окружающих вас людей, вы скатываетесь под гору.

● Увеличьте дистанцию с людьми, постоянно загружающими вас своими проблемами. Предложите помощь, и все. Это не значит, что вы с ними ссоритесь. Просто сделайте дистанцию длиннее: встречайтесь реже и короче. Стремитесь общаться с позитивно настроенными, энергичными людьми, с теми, кто на вашей волне.

● Успешный человек счастлив в постоянном развитии, а не в параноидальном стремлении укрепить стабильность вокруг себя.

● Смелые — это не те, кто не испытывает страха, а те, кто побеждает его.

● Мужчина не должен быть всем нашим миром, но должен быть одной из его частей, стоя в общем ряду.

● Все, что делает женщина, незаметно. Заметно становится, когда она этого не делает.

● Мужчина непознаваем, а значит, переделке не подлежит.

● Чем мы, женщины, отличаемся от мужчин? Мужчины смотрят на этот мир своими глазами. Они строят карьеру; у них есть свои любимые игрушки: машины, компьютер; также у них есть определенное место для женщины. Однако женщина на этот мир не смотрит своими глазами. Она смотрит глазами мужчины. Всю жизнь пытается что-то доказать мужчине, говоря: «Я ничем не хуже», а потом жалуется, что все взвалено на нее одну.

● Первое, что необходимо сделать, — избавиться от иллюзий о принце, который найдет, подхватит на руки и понесет над превратностями судьбы. Со временем мужчине надоедает тащить, и ты падаешь, как тяжелый чемодан. Чтобы избежать печальной участи брошенного чемодана, женщина должна сконцентрироваться не на поиске мужчины, а на собственной мечте.

● Если мужчина не хочет меняться, у вас есть выбор: жить с ним, таким, какой он есть, или по-своему без него. Не можете решить — значит, плохо слышите себя и проблема не в нем, а в вас.

● Любите себя наотмашь, больше, чем родину, детей и мужчину!

● Никто не сможет задавить вас более успешно, чем вы сами.
Ощущение счастья человек должен искать в себе, а не в признании себя другими.

● Не бойтесь отчаяния. Упадите на самое дно. Я уезжала на дачу, лежала неделю пластом, ни с кем не общалась. Я говорила себе, что я ужасная, лузер, и все в таком духе. Я жалела себя, и мне даже начинало нравиться быть несчастной. Но в какой-то момент организму это надоедает и он говорит: «А жизнь-то продолжается! Я не умерла, солнце светит. Все хорошо!» И вы встаете и идете дальше.

● А ведь судьба как лев. Если вы боитесь — она будет на вас нападать. А если этого страха нет, то она повернет туда, куда вы хотите.

● Я собственными ушами слышала от Далай-ламы такое высказывание: «Как бы удобно ни сели, нога затечет. Надо поменять положение». Я думаю, так и в жизни. Перемены прекрасны, иначе вы затекаете, немеют конечности и душа. Меняйте положение. Это так естественно. Неестественно как раз застывать в жизни, подобно мухе в густом меде. Нет ничего постоянного, невозможно полностью опереться на опыт прошлого и угадать будущее. Ловите дыхание настоящего и получайте удовольствие. Главное — меняйте положение, пробуйте и ничего не бойтесь. С таким настроением можно не только слоника продать, но и горы свернуть.

● Разумеется, людям не нравится, когда ты не такой, как они. Они будут долго тебя высмеивать, осуждать, унижать, но все это происходит от зависти. Они не могут так, как ты, у них духу не хватает. Проще назвать кого-то психом, чем признать, что тебе страшно отличиться от толпы.

● Когда твой мир маленький, то любая мелкая неприятность может его покачнуть и разрушить. А когда ты смог раздвинуть его до масштабов реального мира, смог увидеть и почувствовать эти масштабы — прежние «муравьиные» горести теряют свою значимость.

● Только чередование деятельности и опустошения, фактически ежедневное, порождает гармоничную энергию.

● Мозги стоят дорого.

● Главное, не спешить, если уже везде опоздал.

● Проще всего начать что-то новое, когда вы разочарованы в старом.
Когда понимаете, что у вас есть и силы, и храбрость, и ум, а среда не позволяет добиться желаемого.

● Если у человека нет комплексов, он робот.

● Если нет решения — это не значит, что его нет, это значит, что у вас нет сил его услышать.

                   
Мир такой, каким вы ожидаете его увидеть

Чтобы выжить, нам необходимо непрерывно отбирать существенную для каждой конкретной ситуации информацию. Конечно, иногда мы можем менять критерии отбора. Время от времени это происходит само собой, например, когда вы приняли решение купить новую машину.

Стоит вам определиться с моделью, как вы внезапно понимаете, что повсюду вас окружают именно такие машины. Но этих автомобилей не стало на дорогах города больше, чем раньше, просто ваш критерий отбора информации изменился. Насколько надежен этот механизм, демонстрирует еще один пример. Каждый раз, когда вы отправляетесь в чужой город, из тысяч номерных знаков вам на глаза попадаются именно те, на которых обозначен ваш родной регион.

С этим же феноменом мы сталкиваемся в общении с другими людьми. Предположим, вы пришли на вечеринку и на какое-то время остались в одиночестве. Вы слышите множество разговоров, но специально ни к одному из них не прислушиваетесь. Вдруг кто-то в комнате произносит ваше имя. С наибольшей долей вероятности из всех произносимых вокруг слов вы услышите именно его. Вы просто настроены таким образом, что не можете не реагировать на свое имя. Здесь речь идет о том, что из всей получаемой информации мы хотим и можем воспринимать лишь некоторую ее часть и, соответственно, настраиваемся на определенный выбор.

Как раз на этот счет у меня есть замечательный пример из жизни. Несколько лет назад во время командировки мы с моей женой присутствовали на приеме. За нашим столом, кроме нас, сидели еще двенадцать человек, а в зале в общей сложности присутствовали больше сотни приглашенных. В помещении было настолько шумно, что разговаривать удавалось, только находясь вплотную к собеседнику. Но в один миг за нашим столом воцарилась полнейшая тишина. Причиной, по которой все разговоры прервались на полуслове, был
вопрос моего соседа: «Можно я задам вам личный вопрос?» Неосознанно он использовал одну из лучших техник привлечения внимания.

Из нашего опыта мы знаем, что за таким вступлением, скорее всего, последует очень интересная информация, поэтому невольно начинаем прислушиваться в ожидании интересных подробностей. Мой сосед, кстати, так и не задал своего вопроса.

Исходя из нашего опыта, мы конструируем ожидания и рассчитываем, что в дальнейшем все будет происходить так, как мы к этому привыкли: «Мир такой, каким вы ожидаете его увидеть». Осознание этого факта чрезвычайно важно.

Из книги Гавенера Торстена - "Чтение мыслей"

                         35 лет назад фантаст Айзек Азимов предсказал, что случится в 2019 году

Многие его прогнозы оказались пророческими.

35 лет назад, накануне 1984 года, канадское издание The Star, впечатлённое антиутопией Оруэлла «1984», попросило знаменитого фантаста Айзека Азимова написать статью-прогноз на 2019-й.

Год был выбран не случайно. Оруэлловский шедевр вышел из печати в 1949-м — за 35 лет до того. Журналистам показалось любопытным выяснить, как же изменится наш мир ещё через 35 лет. Азимов тоже заинтересовался и дал свою версию развития событий.

Сейчас мы наконец достигли того момента, когда пророчества известного писателя можно проверить.

◆ Что сбылось

С точки зрения Азимова, человечество на пути к 2019-му должны были тревожить три наиболее важных мысли:

- Вероятность ядерной войны.
- Массовая компьютеризация.
- Использование космического пространства.

Что касается первого пункта, на дворе стояли доперестроечные годы, когда взаимоотношения между двумя сверхдержавами — СССР и США — достигали точки кипения. Мир находился на пороге катастрофы, однако футурист всё же предпочёл остаться оптимистом.

"Если Соединённые Штаты и Советский Союз продолжат цепляться друг к другу, совершенно бесполезно обсуждать, какой будет жизнь в 2019 году. В таком случае лишь немногие из нас, наших детей и внуков останутся живы, и я не вижу смысла подробно описывать глобальные страдания. Поэтому давайте предположим, что ядерной войны не будет."

Компьютеризацию Азимов тоже предсказал удивительно точно, хотя в начале 1980-х в массовое развитие этой сферы мало кто верил. Причём фантаст сделал из своего пророчества ряд дополнительных выводов, которые сегодня тоже сбываются. Если коснуться этой темы подробнее, получится вот что.

● 1. Массовая компьютеризация

Её Азимов твёрдо назвал неизбежной. По его мнению, к 2019-му общество достигнет того уровня, когда попросту не сможет существовать без компьютеров, которые будут использоваться как в экономике и промышленности, так и в каждом доме.

"Те страны, которые отстают в этом отношении, будут страдать столь очевидно, что их правительства сами начнут требовать компьютеризации, как сегодня они требуют оружия."

Это пророчество однозначно сбылось: сегодня ПК есть практически в каждом доме даже в странах третьего мира.

● 2. Исчезновение некоторых профессий

Этот факт, с точки зрения Азимова, является неотвратимым следствием компьютеризации. Но при этом далеко не всех порадует.

"До промышленной революции подавляющее большинство человечества занималось сельским хозяйством и смежными с ним обслуживающими работами. Когда началась индустриализация, переход от фермы к фабрике был быстрым и болезненным. С компьютеризацией переход от фабрики к чему-то новому будет ещё более быстрым и, как следствие, ещё более болезненным."

Дело даже не в том, что компьютеры отнимут у людей рабочие места. Просто исчезнет необходимость в целом ряде профессий: любая канцелярщина, любая сборка, любые механические повторяющиеся работы будут автоматизированы. Их начнут выполнять компьютеры и управляемые ими роботы, причём будут делать это более быстро и успешно.

Предсказание тоже сбылось: до 2019-го уже отмер целый ряд профессий, например телефонисты и стенографисты, а до 2020-го ожидается исчезновение с рынка десятков других специальностей. Причём, как и предполагал Азимов, связано это аккурат с автоматизацией и развитием компьютерных систем управления.

● 3. Смена концепции образования

Наступление компьютеров и связанные с ним изменения на рынке труда, по мнению писателя, потребуют кардинальных перемен в подходе к школьному (да и дальнейшему) образованию. Прежде всего, оно должно быть компьютеризированным. Если до индустриализации человек мог сыто жить, не владея грамотой, то в 2019-м это будет невозможно без умения обращаться с компьютерами и ориентироваться в новом высокотехнологичном мире.

Футурист прогнозировал исчезновение учителей. Их к 2019 году вполне могут заменить компьютеры, а дети будут получать образование дома — не по стандартной школьной программе, а в индивидуальном темпе и в соответствии с собственными интересами.

В целом это предсказание тоже можно считать если не сбывшимся, то активно сбывающимся. Принципы воспитания и образования детей кардинально изменились, причём всё больше родителей отдают предпочтение так называемому дистанционному обучению в онлайн-школах.

● 4. Нарастающие проблемы с экологией

"Последствия человеческой безответственности с точки зрения отходов и загрязнения со временем будут становиться всё более очевидными и невыносимыми. Попытки справиться с этим станут более напряжёнными. Следует надеяться, что к 2019 году прогресс в области технологий предоставит нам инструменты, которые помогут обратить вспять ухудшение экологии."

Первая половина этого прогноза, очевидно, сбылась: экологические проблемы в мире действительно нарастают. А вот со вторым, к сожалению, вышла промашка: современные учёные так и не смогли предложить выход из этого кризиса.

◆ Что не сбылось (но, возможно, ещё сбудется)

Есть и другие моменты, в которых человеческое общество прогрессирует медленнее, чем рассчитывал проницательный фантаст. Вот они.

● 1. Роботы в каждом доме
Азимов как автор законов робототехники накануне 1984-го был уверен: «Мобильный компьютеризованный объект, он же — робот, уже проник в промышленность. В следующем поколении он проникнет в каждый дом».

Пока этого не случилось. Если, конечно, не считать полноценными «мобильными компьютеризованными объектами» роботы-пылесосы, умные кофеварки и чайники с выходом в интернет.

● 2. Успешное освоение космоса
К 2019 году, по прогнозам Азимова, человечество с новыми силами вернётся на Луну и даже создаст там колоссальную обитаемую станцию, сотрудники которой будут добывать полезные ископаемые и производить из них строительные материалы, необходимые для возведения других объектов в космосе. Также фантаст предполагал вывод на орбиту глобальных производств (это позволило бы уменьшить загрязнение окружающей среды на планете) и создание огромной космической электростанции для сбора солнечной энергии и передачи её на Землю.

Не забудь радоваться жизни, по которой идешь.

В каждом есть достаточно места для радости, а если вдруг его мало, нужно срочно вынести лишнее)

Надо просто ловить момент и наслаждаться маленькими радостями жизни.

Радуйся – и свет солнца будет в твоей душе ярче.

Практикуйте беспричинную радость.
Просто так

Радуйся маленьким радостям. Когда - нибудь ты посмотришь назад и поймёшь, что это и были настоящие радости.

В нашу жизнь приходит радость, когда у нас есть чем заняться, есть кого любить и есть на что надеяться.)
Виктор Франкл

Ищите больше поводов для радости, и со временем они станут неотъемлемой частью вашей жизни!

Надо быть всегда радостным.
Если радость кончается -
Ищи в чем ошибся.

Древние египтяне верили,
что перед воротами рая
спрашивают 2 вещи:
1) Нашел ли ты радость в жизни?
2) А твоя жизнь принесла радость другим?

Мир состоит из множества крохотных радостей. Успевайте их замечать!

Твоя радость зависит только от того, на что ты решаешь обратить внимание.

Если человек умеет радоваться не только своим радостям, но и радостям других людей, то в его жизни всегда бывает немного больше поводов для радости).
Джулиана Вильсон

Радоваться жизни – самое правильное решение, которое надо принимать несколько раз в день.

Знаешь, когда привыкнешь искать, чему бы порадоваться, иногда находишь словно само собой. Вот и сейчас так вышло. Если постараться, почти во всем можно отыскать что-нибудь радостное или хорошее.

Маленькие радости:
* Вдыхать аромат дыма от горящих осенних листьев
* Слышать кукарекание петухов утром
* Чувствовать свежий весенний воздух и слышать пение первых птиц
* Стоять летом на берегу моря и смотреть на закат
* Ходить по лесу, ощущать его дыхание

Страдать, бояться и хорошо себя вести, чтобы избежать наказания, люди умеют и без посторонней помощи. А радоваться и ни черта не бояться труднее всего. И значит, именно этому и следует учиться человеку на земле.
Макс Фрай. «Ключ из желтого металла»

Радость вам сама протянет руки,
Если сердце светлое у вас.

Маленькие радости:
*Писать милости любимому человеку.
*Улыбаться просто так и получить улыбку ответ.
*Петь во весь голос.
*Читать о любимой стране.
*Знать наизусть любимые стихи.
*Плакать от радости.
*Получить настоящее письмо по почте.
*Увидеть рассвет.
*Считать звезды.
*Кататься на качелях.
*Есть любимое мороженое.
*Получить долгожданное сообщение.
*Прыгать на кровати.
*Когда в ванне много пены.
*Когда песня напоминает о важном человеке.
*Когда рифма складывается.
*Когда появляется новая глава любимого рассказа.
*Когда книги стоят по размеру и цветам.
*Когда пьешь горячий кофе в холодную погоду.
*Когда любишь.
*Когда маленькие желания сбываются.
*Когда кошка сама прыгает к тебе на колени.
*Когда искреннее смеешься.
*Когда надеваешь любимый свитер.
*Когда на фортепиано подбираешь мелодию любимой песни.
*Когда летишь в самолете или едешь в поезде.
*Когда неожиданно вспоминаешь лучший момент в жизни.

Ищи радость в мелочах. В случайной улыбке прохожего, любой находке из-под дивана, свету солнца, любимой песне, случайно услышанной по радио или полевым цветам, например. Почувствуй то состояние радости, которое вольется в тебя!

Легкость - это качество, которое делает наc особенными. Быть легким во время жизненных проблем - значит думать о решении, а не о проблеме, значит оставить прошлое и жить настоящим. Это не говорит о безразличном отношении к событиям и людям. Легкость - это чувство юморa и жизнерадостность, которая помогает нам затронуть хорошее в других, и в то же время делает нас неуязвимыми. И это качество становится не только частью нашей жизни, но и жизненным источником для других. Улыбайтесь как можно чаще, и вы будете оставаться легким.

Что бы ни случилось, я не позволю иссякнуть своей радости. Несчастье никуда не ведет и уничтожает всё, что есть. Зачем страдать, если можно всё изменить? А если ничего изменить нельзя, то чем помогут страдания?

Маленькие радости:
*Просыпаться от лучей солнца.
*Пить зеленый чай с медом.
*Смотреть мультики с вкусняшкой.
*Разговаривать с близкими людьми.
*Гулять под сильным дождем.
*Наслаждаться свежим воздухом.
*Рассматривать старые фотографии.
*Читать книжки.
*Петь на весь голос и танцевать.
*Смеяться ни с того ни сего.
*Делать окружающих счастливыми.
*Уснуть в объятиях.

Радуясь сами, мы радуем других; видя радость других, у нас становится легко на сердце.

Маленькие радости:
- Долгие прогулки пешком (в компании или в одиночестве);
- Новые книги (выбирать в магазине, покупать, читать);
- Дарить и получать подарки;
- Подпевать, когда играет любимая песня;
- Разговоры обо всём на свете;
- Гладить кота (котов);
- Получать и отправлять письма и открытки (настоящие, бумажные, подписанные от руки);
- Помогать бездомным животным;
- Когда любимые и родные счастливы и здоровы;
- Бывать на природе, подальше от суетливого города.

Если вы не умеете радоваться чашке горячего чая, то ваша радость будет недолгой, даже если завтра кто-то подарит вам дом. Радость и благодарность зависят не от размера подарка, а от способности радоваться и благодарить.?

Маленькие радости:
*вдыхать прохладу утреннего воздуха
*закрывать глаза от яркого весеннего солнца
*ощущать близость маленькой, но победы
*Держать старую книгу и чувствовать её вековой запах.
*Танцевать.
*Делать подарки людям своими руками.
*Встречать рассвет в лесу.
*Засыпать под игру на гитаре.
*Писать свои мысли на бумагу.
*Наблюдать за окружающим миром.
*Улыбаться прохожим.
*Кричать в лесу во весь голос.
*Пить чай с друзьями.
*Помогать людям.
*Думать по ночам.
*Верить в вечное счастье людей.
*составлять список, что взять с собой в путешествие
*купаться голышом в море
*смотреть на море, дышать морем, плавать в море, каждый раз по - новому в него влюбляться
*медитировать на природе, около моря
*воплощать идеи на холсте, бумаге
*проводить время со своей кошкой
*гладить, кормить, заботиться о других зверях
*радоваться гармоничному исполнению задуманного
*перечитывать Муми-троллей
*пить чай с друзьями, смеяться с ними
*мечтать
*слышать невиданное, видеть неслыханное
*Дружить)

- Как я могу радоваться жизни, когда кругом одни проблемы?
- Пойми: жизнь дана не для того, чтобы ждать, когда стихнет ливень. Она для того, чтобы научиться танцевать под дождем.

Маленькие радости:
*Жить, вдыхая воздух.
*Дарить людям улыбку и получать её в ответ.
*Слышать смех близких.
*Радоваться солнцу и всем Земным красотам.
*Чувствовать заботу.
*Ощущать тепло любимых рук.
*Любить всем сердцем.

Радостью нужно делиться; делясь ею, ты освобождаешь себя от бремени. Когда ты ею делишься, в тебе раскрываются новые источники, новые потоки, бегут новые ручьи. Это стремление поделиться радостью — и есть любовь. Ошо.

Всё, что приносит РАДОСТЬ... имеет право на вход...
ВНЕ ОЧЕРЕДИ!

*****
Ищете смысл, а творите такую бессмыслицу, что и не придумаешь.
Франц Кафка
*****
Если человек начинает интересоваться смыслом жизни или ее ценностью - это значит, что он болен. Зигмунд Фрейд
*****
Наше предназначение не в том, чтобы пытаться ясно разглядеть то, что удалено от нас и скрыто в тумане, но в том, чтобы трудиться над тем, что у нас под рукой. Томас Карлейль
*****
В жизни нет иного смысла, кроме того, какой человек сам придает ей, раскрывая свои силы, живя плодотворно. Эрих Фромм
*****

*****
Надо любить жизнь больше, чем смысл жизни. Ф. Достоевский
*****
Жизнь - загадка, которую надо уметь принять и не мучить себя постоянным вопросом: "В чем смысл моей жизни?" Лучше самим наполнить жизнь смыслом и важными для вас вещами. Пауло Коэльо
*****
Как басня, так и жизнь цениться не за длину, но за содержание.
Луций Анней Сенека (младший)
*****
Весь смысл жизни заключается в бесконечном завоевании неизвестного, в вечном усилии познать больше. Эмиль Золя
*****
В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя. М. Бэбкок
*****
Задача жизни не в том, чтобы быть на стороне большинства, а в том, чтобы жить согласно с внутренним, сознаваемым тобой законом.
М. Аврелий
*****
Свободен лишь тот, кто потерял все, ради чего стоит жить. Э. Ремарк
*****
Лишь тот достоин жизни и свободы, кто каждый день за них идет на бой.
Иоганн Вольфганг Гёте
*****
Ни к кому не ходить на поклон и не ждать, что придут на поклон к вам, - вот отрадная жизнь, золотой век, естественное состояние человека!
Жан де Лабрюйер
*****
Истинное назначение человека – жить, а не существовать. Джек Лондон
*****
В чем смысл жизни? Служить другим и делать добро. Аристотель
*****
Я уверен, что смысл жизни для каждого из нас – просто расти в любви.
Толстой Л. Н.
*****
Смысл жизни в красоте и силе стремления к целям, и нужно, чтобы каждый момент бытия имел свою высокую цель. Максим Горький
*****
Смысл жизни – самовыражение. Проявить во всей полноте свою сущность – вот для чего мы живём. Оскар Уайльд
*****
Единственное счастье в жизни – это постоянное стремление вперёд.
Эмиль Золя
*****
Жизнь отдельного человека имеет смысл лишь в той степени, насколько она помогает сделать жизни других людей красивее и благороднее. Альберт Эйнштейн
*****
Все определяется тем, чего ищешь в жизни, и еще тем, что ты спрашиваешь с себя и с других. Сомерсет Моэм
*****
Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл. Альберт Эйнштейн
*****
Все радости жизни — в творчестве. Творить — значит убивать смерть.
Ромен Роллан
*****

*****
Пусть будет нашей высшей целью одно: говорить, как чувствуем, и жить, как говорим. Луций Анней Сенека (младший)
*****
Конечной целью жизни является стремление как можно полнее выразить себя. Ганс Селье
*****
Смысла жизни не существует, мне придется самому создавать его.
Ж.- П. Сартр
*****
Люди могут быть счастливы лишь при условии, что они не считают счастье целью жизни. Джордж Оруэлл
*****
Наша главная цель в этой жизни – помогать другим людям. Если же вы не в состоянии помогать им, то хотя бы не вредите. Т. Гьятсо
*****
Я начала понимать, что отсутствие смысла жизни - это только моя вина. Пауло Коэльо

*****

*****
Между добрыми людьми — все доброе. Марк Туллий Цицерон
*****
Доброта —  язык, на котором немые могут говорить и который глухие могут слышать. П. Бови
*****
Добро — не наука, оно действие. Роллан Р.
*****
Чтобы делать добро, надо прежде всего им обладать. Аристотель
*****
Все мы ценим добро, лишь теряя его невозвратно. Т. Мор
*****

*****
Добро существует там, где его постоянно творят. Владислав Гжещик
*****
Только тот может горячо любить добро, кто способен от всей души, непримиримо ненавидеть зло. Шиллер Ф.
*****
Закон достойных - творить добро и не ссориться. Лао-цзы
*****
Тому, кто не постиг науки добра, всякая иная наука приносит лишь вред. Мишель де Монтень
*****
Трудно привести к добру нравоучениями, легко примером.
Луций Анней Сенека (младший)
*****
В победе зла — падение твое. В добре твоем — спасение твое. Джами

Красота на добро и не смотрит, но люди от неё становятся добрее.
Михаил Михайлович Пришвин
*****
Добро для человека – это активное использование способностей его души в соответствии с высоким достоинством или добродетелью. Аристотель
*****
Тот, кто делает добро другим, сам от этого вкушает радость. Наваррская М.
*****
Прекрасное - это законченное выражение Добра. Добро же - законченное выражение Прекрасного. Рабиндранат Тагор
*****
Тот, кто делает добро другу, делает добро себе. Эразм Роттердамский
*****
Делать добро легче, чем быть добрым. Жорж Вольфром
*****
Чем человек умнее и добрее, тем больше он замечает добра в людях.
Филип Дормер Стенхоп Честерфилд
*****
Люди делают добро часто лишь для того, чтобы обрести возможность безнаказанно чинить зло. Ф. Ларошфуко
*****
Лишь добро одно бессмертно, Зло подолгу не живет! Руставели Ш.
*****
Нравственность заключается в совершенном познании добра, в совершенном умении и желании творить добро.
Песталоцци Иоганн Генрих
*****
Кто стремится к добру, должен быть готов терпеть зло. Иоанн Дамаскин
*****
Кто осмысленно устремляется ради добра в опасность и не боится её, тот мужествен, и в этом мужество. Аристотель
*****

*****
Отнимите у нашего сердца любовь к добру — вы отнимете всю прелесть жизни. Жан-Жак Руссо
*****
Добротой можно часто причинить вред, поэтому, когда хочешь сделать добро, тщательно всё обдумай. Хун Цзычен
*****
Добро по указу — не добро. Иван Сергеевич Тургенев
*****
Когда все узнают, что доброе является добром, возникает и зло. Лао-Цзы
*****
Люди — жестоки, но человек — добр. Рабиндранат Тагор
*****
Чем лучшее добро, тем большим трудом окопалось, как рвом. Кто труда не перейдет, и к добру тот не придет. Григорий Саввич Сковорода
*****
Плати за зло чистосердечием, а за добро плати добром. Конфуций

Нельзя познать добра и принять его, если мы не умеем познать зла и его отвергнуть. Лактанций
*****
Не задумывай добрых дел, а делай добро. Роберт Вальзер
*****
Количество добра в природе равняется количеству зла. Жан Батист Робинэ
*****
Если бы добра на свете было так мало, как говорят, зло не бросалось бы так ярко в глаза. Владислав Гжещик
*****
Понятие добра и зла доступно лишь тем, кто лишен всех остальных понятий. Оскар Уайльд
*****
Против всего можно устоять, но не против доброты. Жан-Жак Руссо
*****
Добро и зло едины лишь в том, что в конце концов всегда возвращаются к сделавшему их человеку. Бауржан Тойшибеков
*****
Сердце к злу тебя клонит - так делай добро!
Может узел распутать умело добро.
Если оба спешат стать навек твоим другом,
То в друзья выбирай себе смело добро!
Омар Хайям
*****

Один человек очень хотел стать счастливым. В поисках счастья он отправился бродить по свету.

Шёл он, долго шёл… Спустя какое-то время он добрался до реки и увидел, что по берегу бродит старый и тощий конь.

— Куда путь держишь, юноша? — спросил конь.

— Иду искать свое счастье. Ты не знаешь, где оно может быть?

— Мне есть, что тебе рассказать, — ответил конь. — Я когда-то был молод… И все заботились обо мне ? кормили, поили, холили и лелеяли. Я никогда не прилагал никаких усилий, не работал, ни о чем и ни о ком не думал ? мне попросту до других не было никакого дела… И мне казалось тогда, что я самый счастливый на свете. А теперь я стал старым и никому не нужным, теперь до меня нет никому никакого дела. Поэтому мой совет тебе, юноша, — цени свою молодость. Только не так, как я. Не стоит ждать, чтобы кто-то за тебя что-то делал. Берись за любую задачу. Умей порадоваться чужой радости. Не бойся забот. И тогда будут возле тебя и дружба, и любовь. И счастье тогда будет с тобой всегда.

Юноша поблагодарил коня за совет и отправился дальше. Шёл он, шёл и на дороге увидел змею.

— Куда направляешься, юноша? — спросила у него змея.

— Я брожу по свету, хочу найти своё счастье.

— Послушай меня, — проговорила змея. — Я всю жизнь гордилась, что у меня есть ядовитое жало. Я думала, что меня все боятся и поэтому я всех сильнее. Но я зря так думала. На самом деле все меня ненавидят и хотят убить. И в реальности я всех боюсь и прячусь. У тебя тоже во рту есть жало — это твой язык. Следи, чтобы твои слова понапрасну не жалили других. И тогда твоя жизнь пройдёт без ненависти и страха. И тогда ты найдёшь своё счастье.

Юноша распрощался со змеёй и пошёл дальше. Долго шёл он и увидел дерево, на котором сидела красивая птица. У неё были яркие, блестящие, голубые перья.

— Юноша, куда путь держишь? — спросила птица.

— Я ищу своё счастье. Ты можешь мне помочь?

И ответила ему птица:

— Юноша, вот что я тебе скажу. Видно, что ты, уже давно в пути. Твоё лицо обветрилось и покрылось грязью, одежда превратилась в лохмотья. Ты сам на себя не похож. Люди, которых ты встречаешь на пути, от тебя отворачиваются. С таким тобой никакое счастье не захочет знаться. Вот тебе мой совет: всё в тебе должно быть красивым. И тогда всё вокруг тебя станет прекрасным. И ты увидишь своё счастье.

Юноша послушал птицу и вернулся домой. Теперь он знал, что за счастьем не надо никуда ходить. Оно находилось в нём и полностью зависело от него.

Корыстолюбие разыгрывает всякие роли, даже роль бескорыстного. Пьер Буаст
Любовь! Это самая возвышенная и победоносная из всех страстей! Но ее всепокоряющая сила заключается в безграничном великодушии, в почти сверхчувственном бескорыстии. Генрих Гейне
В жизни каждая минута таит в себе чудо и вечную юность. Альбер Камю
Любовь на земле есть единственная достойная удивления сила. Михаил Михайлович Пришвин
Почтительность, которою окружает ребенка челядь, а также его осведомленность о богатстве и величии своего рода являются немалыми помехами в правильном воспитании детей. Мишель Эйкем де Монтень
Свою любовь истолковать умеет лишь тот, кто слабо любит. Франческо Петрарка
Часто лучше не замечать обиду, чем мстить за нее. Публий Сир
У брака и любви различные стремленья: Брак ищет выгоды, любовь — расположенья. Пьер Корнель
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. Далай Лама
Любовь плохо уживается со страхом. Никколо Макиавелли
Никакое состояние не бесчестит человека; но иногда человек бесчестит свое состояние. Антуан Лоран де Жюссьё
Любовь можно снискать лаской, а не силой. Публий Сир
Никогда то, что ждет нас, не будет нам очевидным, так же как уже прошедшее не будет так сильно влиять на нас как настоящее. Н. Добролюбов
Время укрепляет дружбу, но ослабляет любовь. Жан де Лабрюйер
Мужчина — это противоречие. Прилив и отлив. Андре Моруа
Ни один демон, ни одна злая душа не способна противостоять такой мощной силе, как любовь… Филис Каст.
Богиня по ошибке Трудись для того, чтоб наслаждаться. Жан Жак Руссо
Любовь чудесна. Но кому-то из двоих всегда становится скучно. А другой остается ни с чем. Эрих Мария Ремарк
Первую любовь обычно переживают несколько раз. Лешек Кумор
Знаю, что значит любовь: любовь — помраченье рассудка. Эразм Роттердамский
Как может женщина быть счастлива с мужчиной, который считает ее абсолютно разумным существом? Проклятая любовь всему виной. Кто ей поддастся, тот утратит разом Свободу, мужество и разум. Лопе де Вега
Истинно человечный муж добивается всего собственными усилиями. Конфуций
Дружба — вино существования, любовь — хорошая чарка водки. Эдвард Бульвер-Литтон
О сильных мира сего лучше молчать: говорить о них хорошо — почти всегда значит льстить им; говорить о них дурно — опасно, пока они живы, и подло, когда они мертвы. Жан де Лабрюйер
Любовь никогда никого не удерживала от реализации своей мечты. Пауло Коэльо,«Мактуб»
Если ты не научишься управлять собой, тобой будут управлять другие. Хасай Алиев
Любовь — мудрое изобретение природы: тот, кто любит, с легкостью делает то, что должен. Вильгельм Швебель
Свободный труд нужен человеку сам по себе, для развития и поддержания в нем чувства человеческого достоинства. Подобно огню, который в тростнике, соломе или заячьем волосе легко вспыхивает, но быстро угасает, если не найдет себе другой пищи, любовь ярко воспламеняется цветущей молодостью и телесной привлекательностью, но скоро угаснет, если ее не будут питать духовные достоинства и добрый нрав юных супругов. Плутарх
Будь согнутым, и ты останешься прямым. Будь незаполненным, и ты останешься полным. Будь изношенным, и ты останешься новым. Лао-Цзы
Любовь у всех одна и та же. Вергилий Мы не выносим людей с теми же недостатками, что и у нас. Оскар Уайльд «Портрет Дориана Грея»
Если люди говорят плохое о твоих детях — это значит, они говорят плохое о тебе. Василий Александрович Сухомлинский Нет ничего опаснее, чем связывать свою участь с участью женщины за то только, что она прекрасна и молода. Виссарион Григорьевич Белинский
Человека формирует все великое. Иоганн Вольфганг Гёте
На свете нет музыки слаще, чем звук любимого голоса. Жан де Лабрюйер
Только внутренняя, духовная, животворная сила труда служит источником человеческого достоинства, а вместе с тем и нравственности и счастья. Константин Дмитриевич Ушинский
Друзья на то и существуют, чтобы помогать друг другу. Ромен Роллан
Часто пешки, которыми умно распоряжаются, проходят в ферзи и решают исход партии; выигрывает ее самый ловкий или самый удачливый. Жан де Лабрюйер
Если вы не знаете куда идёте, то, как вы собираетесь туда добраться?.

Если ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО ЭТО ВОЗМОЖНО — ВЫ ПРАВЫ. Если ВЫ ДУМАЕТЕ, что ЭТО НЕВОЗМОЖНО — ВЫ ТОЖЕ ПРАВЫ (Из книги Джим Дорнана «Пианино на берегу»)

Через двадцать лет вы будете более сожалеть о том, чего НЕ СДЕЛАЛИ, чем о том, что вы СДЕЛАЛИ. Поэтому, отбросьте сомнения. Уплывайте прочь от безопасной гавани. Поймайте попутный ветер своими парусами. Исследуйте. Мечтайте. Открывайте. (Марк Твен)

«Это невозможно» — вздохнуло сомнение. «Это безрассудно» — заметил опыт. «Это бесполезно» — отрезала гордость. «Попробуй» — шепнула мечта.

Лучший путь предсказать будущее — это создать его. (Питер Ф. Друкер)

Конец должен быть счастливым. Если нет, значит, это ещё не конец...

Все знают, что это невозможно. Но вот приходит невежда, которому это неизвестно — он-то и делает открытие. (Альберт Эйнштейн)

Люди которым вы не нравитесь, бывают двух типов. Это либо глупцы, либо завистники.

Мы сами чувствуем, что все, что мы делаем — это капля в океане. Но океан будет меньше без этой капли. (Мать Тереза)

Я просил сил… А жизнь дала мне трудности, чтобы сделать меня сильным.

Я просил мудрости… А жизнь дала мне проблемы для разрешения.

Я просил богатства… А жизнь дала мне мозг и мускулы, чтобы я мог работать.

Я просил возможность летать… А жизнь дала мне препятствия, чтобы я их преодолевал.

Я просил любви… А жизнь дала мне людей, которым я мог помогать в их проблемах.

Я просил благ… А жизнь дала мне возможности.

Я ничего не получил из того, о чем просил. Но я получил все, что мне было нужно.

Самая большая слава в жизни состоит не в том, чтобы не упасть, а в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем. (Нельсон Манделла)

Слово «кризис», написанное по-китайски, состоит из двух иероглифов: один означает «опасность», а другой — «благоприятная возможность». Джон Кеннеди

Когда я начал любить себя, я понял, что тоска и страдания — это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истинности. (Ч. Чаплин)

Все наши мечты могут исполниться — только если у нас есть мужество следовать им. Уолт Дисней

Стена — это тоже ступенька. Только до нее нужно дорасти.

Человек МОЖЕТ НИКОГДА НЕ ПОЛУЧИТЬ от жизни того, чего «ЗАСЛУЖИВАЕТ», но он ОБЫЧНО ПОЛУЧАЕТ то, ЧТО ОЖИДАЕТ.

Ничто не может заменить настойчивости. Талант не заменит ее; нет ничего более обыденного, чем неудачники, обладающие талантом. Гениальность также не заменит ее; ничего не достигший гений почти вошел в поговорку. Образование тоже не будет заменой; мир полон образованными отщепенцами. Только настойчивость и решительность всемогущи. (Калвин Кулидж)

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, — начните делать то, что никогда не делали. (Ричард Бах)

Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти. (Оноре де Бальзак)

Наша жизнь — следствие наших мыслей; она рождается в нашем сердце, она творится нашею мыслью. Если человек говорит и действует с доброю мыслью — радость следует за ним как тень, никогда не покидающая.
«Дхаммапада»

Все, что изменяет нашу жизнь, — не случайность. Оно в нас самих и ждет лишь внешнего повода для выражения действием.
Александр Сергеевич Грин

Жизнь — не страдание и не наслаждение, а дело, которое мы обязаны делать и честно довести его до конца.
Алексис Токвиль

Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл.
Альберт Эйнштейн

Видеть все вещи в Боге, сделать из своей жизни движение к идеалу, жить благодарностью, сосредоточением, кротостью и мужеством: в этом удивительная точка зрения Марка Аврелия.
Анри Амьель

Всякая жизнь творит собственную судьбу.
Анри Амьель

Жизнь — это миг. Ее нельзя прожить сначала на черновике, а потом переписать на беловик.
Антон Павлович Чехов

Призвание каждого человека в духовной деятельности — в постоянном искании правды и смысла жизни.
Антон Павлович Чехов

Смысл жизни только в одном — борьбе.
Антон Павлович Чехов

Жизнь — это непрекращающееся рождение, и себя принимаешь таким, каким становишься.
Антуан де Сент-Экзюпери

Я желаю сражаться за жизнь. Сражаются за правду. Все и всегда сражаются за правду, и в этом нет никакой двусмысленности.
Антуан де Сент-Экзюпери

Не на то надо смотреть, где человек родился, а каковы его нравы, не в какой земле, а по каким принципам решил он прожить свою жизнь.
Апулей

Жизнь — это риск. Только попадая в рискованные ситуации, мы продолжаем расти. И одна из самых рискованных ситуаций, на которые мы можем отважиться, — это риск полюбить, риск оказаться уязвимым, риск позволить себе открыться перед другим человеком, не боясь ни боли, ни обид.
Арианна Хаффингтон

В чем смысл жизни? Служить другим и делать добро.
Аристотель

Никто не жил в прошлом, никому не придется жить в будущем; настоящее и есть форма жизни.
Артур Шопенгауэр

Помни: только эта жизнь имеет цену!
Афоризмы из литературных памятников древнего Египта

Бояться надо не смерти, а пустой жизни.
Бертольд Брехт

Люди ищут удовольствия, бросаясь из стороны в сторону, только потому, что чувствуют пустоту своей жизни, но не чувствуют еще пустоты той новой потехи, которая их притягивает.
Блез Паскаль

О нравственных качествах человека нужно судить не по отдельным его усилиям, а по его повседневной жизни.
Блез Паскаль

Нет, видимо, смерть ничего не разъясняет. Только жизнь дает людям определенные возможности, которые осуществляются ими или пропадают напрасно; только жизнь может противостоять злу и несправедливости.
Василий Быков

Жизнь не в том, чтобы жить, а в том, чтобы чувствовать, что живешь.
Василий Осипович Ключевский

Жизнь — не бремя, а крылья творчества и радость; а если кто превращает ее в бремя, то в этом он сам виноват.
Викентий Викентьевич Вересаев

Наша жизнь — путешествие, идея — путеводитель. Нет путеводителя, и все останавливается. Цель утрачена, и сил как не бывало.
Виктор Мари Гюго

К чему бы мы ни стремились, каковы бы ни были частные задачи, которые мы сами себе ставим, мы в последнем счёте стремимся к одному: к полноте и завершённости... Мы стремимся стать сами вечной, завершённой, и всеобъемлющей жизнью.
Виктор Франкл

Найти свою дорогу, узнать свое место в жизни — в этом все для человека, это для него значит сделаться самим собою.
Виссарион Григорьевич Белинский

Кто хочет принять смысл жизни как внешний авторитет, тот кончает тем, что за смысл жизни принимает бессмыслицу своего собственного произвола.
Владимир Сергеевич Соловьев

У человека в жизни может быть два основных поведения: он либо катится, либо карабкается.
Владимир Солоухин

Только вы властны изменить свою жизнь к лучшему, просто вознамерившись сделать это.
Восточная мудрость

Это есть смысл нашего пребывания на земле: мыслить и искать и вслушиваться в дальние исчезнувшие звуки, так как за ними лежит наша истинная родина.
Герман Гессе

Жизнь — гора: поднимаешься медленно, спускаешься быстро.
Ги де Мопассан

Праздность и ничегонеделание влекут за собой порочность и нездоровье - напротив того, устремление ума к чему-либо приносит за собой бодрость, вечно направленную к укреплению жизни.
Гиппократ

Одно какое-нибудь дело, постоянно и строго выполняемое, упорядочивает и все остальное в жизни, все вращается вокруг него.
Делакруа

Подобно тому, как бывает болезнь тела, бывает также болезнь образа жизни.
Демокрит

Нет поэзии в безмятежной и блаженной жизни! Надо, чтобы что-нибудь ворочало душу и жгло воображение.
Денис Васильевич Давыдов

Нельзя ради жизни терять смысл жизни.
Децим Юний Ювенал

Истинный Свет — тот, что исходит изнутри человека и открывает тайны сердца душе, делая ее счастливой и согласной с жизнью.
Джебран Халиль Джебран

Человек борется, чтобы найти жизнь вне себя, не осознавая, что та жизнь, которую он ищет, находится внутри него.
Джебран Халиль Джебран

Человек, который ограничен в сердце и мыслях, склонен любить в жизни то, что ограничено. Тот, у кого ограничено зрение, не может видеть дальше длины одного локтя на дороге, по которой он идёт, или на стене, о которую он опирается своим плечом.
Джебран Халиль Джебран

Те, кто озаряет жизнь других, не останутся сами без света.
Джеймс Мэтью Барри

Смотри на каждую утреннюю зарю, как на начало твоей жизни, и на каждый закат солнца, как на конец ее. Пусть каждая из этих кратких жизней будет отмечена каким-нибудь добрым поступком, какой-нибудь победой над собой или приобретенным знанием.
Джон Рескин

Трудно жить, когда ничего не сделал, чтобы заслужить свое место в жизни.
Дмитрий Владимирович Веневитинов

Завершенность жизни, и краткой и долгой, определяется только целью, ради которой она прожита.
Дэвид Стар Джордан

Жизнь наша есть борьба.
Еврипид

Без труда не достанешь мёда. Нет жизни без печали и невзгод.
Елена Петровна Блаватская

Долг — это то, что должно отдать человечеству, нашим близким, нашим соседям, нашей семье, и, прежде всего то, что мы должны всем тем, кто беднее и беззащитнее нас. Такова наша обязанность, и неисполнение ее в течение жизни делает нас духовно несостоятельными и приводит к состоянию морального краха в нашем будущем воплощении.
Елена Петровна Блаватская

Честь человека не во власти другого; честь эта в нем самом и не зависит от общественного мнения; защитой ей служит не меч и не щит, а честная и безупречная жизнь, и бой в таких условиях не уступит в мужестве всякому другому бою.
Жан Жак Руссо

Чаша жизни прекрасна! Какая глупость негодовать на нее только потому, что видишь ее дно.
Жюль Ренан

Жизнь только для того красна, кто стремится к постоянно достигаемой, но никогда не достижимой цели.
Иван Петрович Павлов

Два смысла в жизни — внутренний и внешний,
У внешнего — семья, дела, успех;
А внутренний — неясный и нездешний —
В ответственности каждого за всех.
Игорь Миронович Губерман

Кто может наполнить каждое мгновение глубоким содержанием, тот бесконечно продлевает свою жизнь.
Изольда Курц

Поистине нет в жизни ничего лучше, чем помощь друга и взаимная радость.
Иоанн Дамаскин

Все, что происходит с нами, оставляет тот или иной след в нашей жизни. Все участвует в создании нас такими, какие мы есть.
Иоганн Вольфганг Гете

Жизнь — это долг, хотя б она была мгновением.
Иоганн Вольфганг Гете

Лишь тот достоин жизни и свободы, кто каждый день за них идет на бой.
Иоганн Вольфганг Гете

Человек живет настоящей жизнью, если счастлив чужим счастьем.
Иоганн Вольфганг Гете

Жизнь подобно морским водам освежает лишь тогда, когда восходит к небесам.
Иоганн Рихтер

Жизнь человеческая подобна железу. Если употреблять его в дело, оно истирается, если же не употреблять, ржавчина его съедает.
Катон Старший

Никогда не поздно посадить дерево: пусть плоды не тебе достанутся, но радость жизни начинается с раскрытия первой почки посаженного растения.
Константин Георгиевич Паустовский

Смерть — это стрела, пущенная в тебя, а жизнь — то мгновенье, что она до тебя летит. (Аль-Хусри).

    Пока мы откладываем жизнь, она проходит. (Сенека).

    Жизнь — это то, что проходит мимо нас, пока мы строим планы. (Джон Леннон).

    Жизнь слишком коротка, чтобы позволить себе прожить ее ничтожно. (Бенджамин Дизраэли).

    Человеческая жизнь похожа на коробку спичек. Обращаться с ней серьезно — смешно. Обращаться несерьезно — опасно. (Рюноскэ Акутагава).

    Суть жизни — найти самого себя. (Мухаммад Икбал).

    В диалоге с жизнью важен не ее вопрос, а наш ответ. (Марина Цветаева).

    Жизнь человека имеет смысл лишь в той степени, насколько она помогает сделать жизни других людей красивее и благороднее. Жизнь священна. Это наивысшая ценность, которой подчинены все прочие ценности. (Альберт Эйнштейн).

    Есть только одно важное для всех дело в жизни — улучшать свою душу. Только в этом одном деле человеку не бывает помехи, и только от этого дела человеку всегда бывает радостно. (Лев Толстой).

    Мы живем лишь для того, чтобы познавать красоту. Все прочее — ожидание. (Халиль Джебран).

    Что бы там ни было, никогда не принимайте жизнь слишком всерьез — вам из нее живьем все равно не выбраться. (Кин Хаббард).

    Жизнь как пьеса в театре: важно не то, сколько она длится, а насколько хорошо сыграна. (Сенека).

    Без пользы жить — безвременная смерть. (Гете).

    Жизнь — карантин у входа в рай. (Карл Вебер).

    Жизнь — это трагедия, когда видишь ее крупным планом, и комедия, когда смотришь на нее издали. (Чарли Чаплин).

    Жизнь — вредная штука. От нее все умирают. (Станислав Лец).

В жизни выигрывает тот, кто умеет выживать в мире сплетен

^_ - ^_- ^_- ^_- ^_-

Живи! Пока тебе живётся! Устал? Возьми и отдышись! Упал? Держись за руку друга! А если друга нет.. Молись! Попросят? Ты отдай, не думай. Не оценили? Не сердись. Закрыли дверь? Не возвращайся.. Хотят учить тебя? Учись! Спешат предать? Не поддавайся! А предали? Прощеньем мсти! Открыли душу? Открывайся.. Но всё до капли не дари! Когда-нибудь тебе придётся, Вернуться к этим всем словам. Живи! Пока тебе живётся! А Бог всё видит здесь и там.

^_ - ^_- ^_- ^_- ^_-

Никогда не жалуйся на судьбу! Друзей - огорчишь, врагов - порадуешь, себе - не поможешь.

^_ - ^_- ^_- ^_- ^_-

Если у тебя проблема, попробуй ее решить. Не можешь ее решить, тогда не делай из этого проблемы)

^_ - ^_- ^_- ^_- ^_-

Самый страшный враг – сомнение. Из-за него мы теряем то, что могли бы получить, но даже не попробовали.

^_ - ^_- ^_- ^_- ^_-

Никто не может вернуться в прошлое и изменить свой старт, но каждый может стартовать сейчас и изменить свой финиш!!!

^_ - ^_- ^_- ^_- ^_-

Спасибо всем, кто отказал мне в помощи! Именно благодаря вам я справился один!

Как преодолеть апатию и обрести энергию для жизни

Невероятная статья, основанная на книге Рами Блекта, которая поможет вам преодолеть апатию, узнать, где взять энергию для жизни, чтобы обрести счастье!

Отсутствие энергии – это первый признак приближающихся несчастий и болезней.
Аюрведа была частью откровения святых мудрецов, которые обрели всеобъемлющее знание о Вселенной. В ней говорится, что если человек продвигается в духовной жизни, то это должно быть видно по двум признакам:

1. Человек с каждым днем становится все счастливей и счастливей.
2. Его отношения с другими людьми улучшаются.

Если этих признаков не наблюдается, то какой бы хорошей духовной или религиозной практикой человек ни занимался, значит, он деградирует.

Подлинное счастье приходит от отдачи, от жертвы, потому что мы можем ощутить любовь только во время отдачи. Эгоистичный, жадный, завистливый человек не может любить, и его едва ли кто полюбит и захочет с ним общаться. Следовательно, он не может быть счастливым. А отдавать мы можем много в том случае, если мы не зависим от этого мира. Чем меньше у нас привязанностей в этом мире, тем больше мы способны отдавать и, следовательно, тем больше мы можем любить.

Если готовность брать, получать, больше, чем готовность отдавать, значит, Вы зависите. Получающий зависит, отдающий не зависит.

В Аюрведе, самой древней медицинской системе, которая поражает своей глубиной и мудростью, утверждается, что в корне всех болезней и страданий лежит корысть и зависть, так как эти качества увеличивают эгоизм, концентрацию на себе, жадность.

А что становится с органом или клеткой, которые не хотят работать на весь организм, а только получать и потреблять ресурсы организма? Такие органы становятся раковыми, и если организм от них не избавится, то он погибает. Так и вселенная в целом стремится избавиться от раковых клеток – эгоистичных людей, или даже цивилизации в целом, в первую очередь, переставая давать им энергию.

Просветленные Арии указывали в своих канонах, что цивилизации гибнут не в результате войн, стихийных бедствий и т.д., а из-за того, что каждый начинает думать только о себе, только о том, чтобы брать, а не давать. А основной принцип гармонии – обмен энергиями. Только он открывает сердца людей для любви и делает мир счастливым.

~ Духовный гомеостаз
Эгоизм, корысть опасны тем, что они разрушают гомеостаз. Гомеостаз — это состояние полной гармонии между внутренним и Внешним миром.

Для того, чтобы присутствовал гомеостаз, живое существо должно выделять энергию. Если энергия не выделяется, то живое существо начинает зависеть от среды. Главный принцип независимости от мира – это выделение энергии живым существом.

Гомеостаз начинается на духовном плане и распространяется на физический и химический. Для того чтобы существовал гомеостаз духовный, мы не должны зависеть от мира. Ведь, чем сильнее я завишу от мира в любой сфере, тем быстрее меня уничтожат изменения этого мира.
Мы должны перестать быть потребителем, мы должны намного больше отдавать. Но если мы отдаем на физическом, эмоциональном и т.д. уровнях, мы сами должны где-то брать. А брать мы можем энергию только на божественном уровне, где она присутствует в неограниченном количестве.

Эта чистейшая Высшая духовная энергия проходит через нас, если мы не подавляем чувство любви, ощущаем, что чувство любви должно управлять нами, что мы вторичны, если мы можем сохранить это чувство, даже если теряем человеческое (деньги, престиж, любимого человека и т.д.). Через чувство безусловной любви к нам идет главная энергия, которая расходуется на все.
Еда дает нам энергию на Внешнем плане, но забирает ее на внутреннем. Заметьте, люди, которые периодически постятся, намного более энергичны, чем тот, кто много ест. Поэтому, когда мы заболеваем, нам не хочется есть, через пост организм очищается и восстанавливает энергию.

Весь этот мир с его постоянными стрессами, а также еда, недуховное общение, беспорядочный секс, беспокойства – забирают энергию, а пост, уединение дают ее. Но самое большое получение энергий идет через непрерывное ощущение любви.

Поэтому одно из первых правил здоровья – это любить мир со всеми недостатками, себя (каким бы я ни был), свою судьбу во всех ситуациях, при любых жизненных обстоятельствах.
Приложите все силы, чтобы избавиться от эгоизма и корысти. Поставьте перед собой цель жизни – обретение Божественной любви, ибо от цели мы берем энергию, а уже только само по себе сильное стремление к Божественной любви наполняет нас высшей энергией.

Обратите внимание, что наша цивилизация живет под девизом: «Потребляй, потребляй, потребляй!». При этом число счастливых и здоровых людей уменьшается с каждым днем. Проблемы на государственном и межгосударственном уровне растут с каждым днем. И не помогают ни новые лекарства, ни различные методики из серии: «Как стать счастливым и здоровым», ни множество общественных организаций. Число людей, болеющих «синдромом хронической усталости», увеличивается с каждым днем. А разве может быть иначе? Ведь просветленные мудрецы всех духовных школ, современные прогрессивные ученые утверждают: все, что идет от ложного эго, из корыстных побуждений, даже если внешне выглядит как благое дело, ведет к разрушению и страданиям. А все, что идет от души, то есть от чувства Безусловной Любви ведет к блаженству, здоровью и полной гармонии личности и её окружения.

Когда мы получаем тонкую энергию?

Тонкую энергию мы получаем когда:
• голодаем;
• выполняем дыхательные упражнения;
• уединяемся;
• даем обет молчания на какое-то время;
• гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы;
• занимаемся бескорыстно творчеством;
• восхваляем достойную личность, за её возвышенные качества и поступки;
• смеемся, радуемся, улыбаемся от души;
• бескорыстно кому-то помогаем;
• проявляем скромность;
• молимся перед едой;
• едим продукты полные праной (жизненной энергией) – натуральные злаки, каши, топленое масло, мед, фрукты, овощи;
• спим с 9-10 вечера, до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы не спали);
• получаем сеанс хорошего массажа, от гармоничной личности. Или делаем самомассаж;
• обливаемся холодной водой, особенно по утрам и наиболее сильный эффект, если мы при этом стоим босиком на земле;
• жертвуем своим временем, деньгами;
• видим за всем божественную волю.

Когда мы теряем энергию?
К потере энергии приводят:
• уныние, недовольство судьбой, сожаление о прошлом и страх, неприятие будущего;
• постановка и преследование эгоистичных целей;
• бесцельное существование;
• обиды;
• переедание;
• бесконтрольное блуждание ума, неумение сконцентрироваться;
• когда мы едим жареную или старую пищу, пищу, приготовленную человеком в гневе или испытывающим другие отрицательные эмоции, при использовании микроволновой печи, продукты, содержащие консерванты, химические добавки, выращенные в искусственных условиях, с использованием химических удобрений;
• поедание пищи, лишенной праны – кофе, черный чай, белый сахар, белая мука, мясо, алкоголь;
• еда в спешке и на ходу;
• курение;
• пустые разговоры, особенно, если мы при этом кого-то критикуем, осуждаем;
• неправильное дыхание, например, слишком частое и глубокое;
• нахождение под прямыми лучами Солнца, с 12 до 4 дня, особенно в пустыне;
• беспорядочные половые связи, секс без желания и особенно без любви к партнеру;
• излишний сон, сон после 7 утра, недостаток сна;
• напряжение ума и тела;
• алчность и жадность.

Восточная психология на 50% состоит из пранаямы – теории и практики определенных дыхательных техник, которые позволяют человеку быть всегда наполненным жизненной силой (Праной).

Как утверждают современные просветленные учителя йоги, набраться Праны мы можем через:

1. Элемент земли: питаться натуральной пищей, жить на природе, созерцать деревья, ходить босиком по земле. Недавно я общался с очень известным аюрведическим доктором, защитившим диссертацию по медицине, он утверждал, что если человек начинает жить на природе, вдали от больших городов, которые вынуждают ездить в метро, ходить по асфальту, то у такого человека быстро восстанавливается иммунитет и он начинает жить здоровой жизнью.
2. Элемент воды: пить воду из колодцев или ручьев. Плавать в реке или море. Избегать пить кофеин содержащие напитки, алкоголь и соду.
3. Элемент огня: нахождение на Солнце и употребление пищи, содержащей Солнечный свет.
4. Элемент воздуха: это самый важный элемент получения Праны, через вдыхание чистого воздуха, особенно в горах, в лесу и на берегу моря. Курение и нахождение в местах большого скопления людей, лишает человека праны.
5. Элемент эфира: культивируя позитивное мышление, доброту, хорошее настроение. И этот уровень считается базовым. Ибо даже, если человек живет на природе и правильно питается, но при этом ходит раздраженный и злой, то наоборот, излишек Праны еще быстрее разрушит его. С другой стороны гармоничный человек, то есть добродушный, бесстрашный, может довольно долго протянуть в городе, если он вынужден там жить. Но даже такому человеку нужно следить за питанием и периодически «вырываться» на природу.

В городах источником праны являются церкви, храмы, монастыри.
У нас каждую секунду есть выбор – светить миру, приносить своей жизнью благо и счастье окружающим, улыбаться, заботиться о других, служить бескорыстно, жертвовать, сдерживать низшие побуждения, видеть в каждом человеке Учителя, в каждой ситуации видеть Божественное провидение, которое создало эту ситуацию для того, чтобы нас чему-то научить, благодарить…

Либо предъявлять претензии, обижаться, жаловаться, завидовать, ходить с клинообразным выражением лица, погрузиться в свои проблемы, в зарабатывание денег, для того что бы потратить их на удовлетворение чувств, проявлять агрессию. В этом случае в независимости от того, сколько у человека денег, он будет несчастный и мрачный. И с каждым днем энергии будет все меньше и меньше. И для того чтобы ее где-то взять, нужны будут искусственные стимуляторы: кофе, сигареты, алкоголь, ночные клубы, выяснение отношений с кем-то. Все это дает вначале подъем, но в итоге приводит к полному разрушению…

Простой регулярный вопрос себе: «Я свечу миру или поглощаю свет?» может быстро изменить ход наших мыслей и, следовательно, поступков. И быстро превратить нашу жизнь в красивое яркое сияние, полное любви. И тогда вопросы, где взять энергию, уже не возникают…

Как разобраться в людях и в себе. Мудрые советы психолога

Отношения с окружающими людьми — штука сложная. Что уж говорить, и с самим собой порой нелегко прийти к согласию. Мы публикуем 15 советов известного психолога, психотерапевта Михаила Литвака, которые помогут в решении некоторых жизненных вопросов.

1. Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем.

2. Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.

3. Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся.

4. С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно.

5. Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях.

6. Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.

7. Делись только радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится.

8. Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей.

9. Счастье — это «побочный продукт» правильно организованной деятельности.

10. Если кто-то упрекнул тебя в неблагодарности, сразу же выясни, сколько стоит его услуга, рассчитайся и больше не имей с этим человеком дела.

11. Если ты кому-то хочешь что-то доказать — значит, ты живешь ради того, кому хочешь это доказать. Если ты живешь ради себя, то тогда нет необходимости кому-то что-то доказывать.

12. Мечты — это голоса наших способностей. Вот я не мечтаю петь в опере. Нет ни голоса, ни слуха. А если бы мечтал, то, следовательно, эту мечту подогревали бы мои способности. Следовательно, попытался бы попасть в оперу. Просто нужно подумать, как эту мечту осуществить. Здесь главное — не торопиться, тогда получится довольно быстро. Хорошо, когда человек может о себе сказать следующее: «Я только тем и занимаюсь, что пытаюсь осуществить свои мечты».

13. Чтобы узнать, как к тебе относятся люди, расскажи им о своих планах и мечтах. Тот, кто испытывает к тебе скрытую ненависть, будет их критиковать. Тот же, кто желает тебе лучшего, подскажет, как это сделать.

14. Общаясь с человеком, помни, что он о себе хорошего мнения.

15. Добейся успеха — пройдут обиды.

10 самых лучших книг по саморазвитию

1 «Гибкое сознание», Кэрол Дуэк

В сове время книги стала для меня неким откровением. На ее страницах я увидела себя — воспринимающую как данность свои определенные способности, и смирившуюся с тем, что «природой дано не все». Листик за листиком (мне повезло получить настоящую бумажную книгу) я пересматривала свой подход к развитию навыков, к взращиванию умений, которых изначально вообще не было, и ежедневно боролась с «синдромом наименьших усилий».

2 «Спасти заложника», Джордж Колризер

Написанная опытным переговорщиком по вызволению из рук террористов заложников книга, на самом деле о том, как нам перестать быть в заложниках у самих себя. Потому как часто сдерживаем себя на одном месте, а то и вовсе тянем вниз, именно мы сами.

Вдохновляющие истории, отличный слог и мощный пинок.

Ожидая перемен только извне, мы скоро почувствуем, как слабеет в нас чувство удовлетворенности жизнью. Чтобы действительно изменить жизнь, нужно посмотреть внутрь себя.

3 «Сила воли», Келли Макгонигал

Автор говорит о том, как взять, и натренировать свою силу воли, словно это мышца. Мы же делаем кубики на прессе не за один раз, а системно, подход за подходом, да еще и с помощью правильного питания помогаем им быть замеченными ?? С силой воли тоже нужно работать, развивать ее в себе, и в книге изложен ряд психологических методик, позволяющих сделать ее рельефной, мощной и выносливой.

Интересная мысль из книги — делиться выработанными хорошими привычками с окружающими, так как хороший пример также заразителен. Главное делать это с освещением не только успехов, но и неудач, чтобы ваши старания мотивировали окружающих тоже взять, и сделать.

4 «Незаменимый», Сет Годин

Книга от выдающегося маркетолога о маркетинге самого себя. Причем, не внешнем, а внутреннем. Из названия очевидно, что Сет в книге учит нас быть незаменимыми. Что же это такое, и действительно ли незаменимых не бывает — узнайте из книги. Тем более, что она маленькая, и на прочтение уйдет всего пара часов.

Внутри вас есть гений, у которого есть чем поделиться с миром. Он есть у каждого. Собираетесь ли вы продолжать прятать его, удерживать на месте только потому, что ваш мозг ящерицы боится?

5 «7 навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови

Читается за час, максимум два. Своего рода помощник в расстановке по полочкам вороха мыслей по самосовершенствованию. Прописные истины, которыми не удивишь, но книга помогает начать действовать, а не просто сидеть и умничать на диване ??

Если вы не покажете учителю, на каком уровне находитесь, – задавая вопросы или признаваясь в своем незнании, – вы никогда не научитесь расти.

6 «Царь горы», По Бронсон

Интересный подход к пониманию конкуренции и лидерства с точки зрения науки. Здесь и исследования гендерных особенностей конкуренции, и химические процессы, которые происходят в нашем организме во время гонки за место лидера, и даже генетические особенности задатков быть лидером или ведомым.

7 «Гении и аутсайдеры», Малкольм Гладуэлл

Книги этого автора, дают массу информации для размышления. «Гении и аутсайдеры» посвящена исследованию причин, по которым слабые, на первый взгляд, побеждают сильных. Малькольм говорит о том, что аутсайдеры вынуждены проявлять упорство, изобретать новые, неочевидные, методы победы, и благодаря постоянной работе над собой побеждают фаворитов, которые в лучах славы расслабляются, и воспринимают свои успехи как данность.

Успех складывается из настойчивости, упорства и готовности на протяжении 22 минут разбираться с задачей, которую большинство людей бросили бы после 30 секунд.

8 Правила мозга», Джон Медина

Много исследований, фактов, открытий о том, как работает наш мозг. Подача интересная, автор простым языком объясняет читателю 12 правил, которые лежат в основе развития и совершенствования нашего мозга.

Люди с низкой физической активностью продемонстрировали скромные когнитивные способности. Подвижный интеллект, требующий импровизации для решения проблем, пострадал от малоподвижного образа жизни. Исследования, проводимые в других странах, подтвердили этот результат.

9 «Как люди думают», Дмитрий Чернышев

Идеальная книга для уик-энда. А еще ее можно читать вслух для компании, пока кто-то готовит шашлык, ловит бабочек или загорает. Множество интересных фактов, загадок, историй. Книга-вдохновение!

Скоро исчезнет само понятие: законченное высшее образование. Образование может быть только незаконченным. Человек должен учиться новому всю жизнь.

10 «Визуальные заметки», Майк Роуди

Напоследок, книга, которая откроет вам путь в мир скетчноутинга. Ее, как минимум, просто приятно держать в руках. Читать тоже приятно — сразу хочется взять в руки карандаш и начать делать зарисовки к каждому наблюдаемому событию или идеи, которая пришла в голову. С какой стороны ни возьмешь — книга прекрасна! И И рецензия в блоге есть.

8 французских фильмов на все времена

~ «400 УДАРОВ»
Представление о детстве режиссера дает его первый признанный шедевр «400 ударов» (1959) – фильм во многом автобиографичный, ведь даже актера Жана-Пьера Лео на роль свого героя он отобрал из множества мальчишек за портретное сходство с самим собой в детстве.
13-летний парижанин Антуан Дуанель не на самом хорошем счету в школе, и вместе с другом Рене частенько прогуливает уроки. Прохладно относятся к сорванцу и дома, и в конце концов родители сознательно отправят его в исправительную колонию для детей, ведь поведение Антуана им уже не подконтрольно. Только было вырвавшийся на настоящий простор из маленькой родительской квартирки, он не в силах оставаться пленником, и со всех ног сбегает к морю, которого жаждал в мечтах..
Один из самых искренних и тонких фильмов о детстве.

~ «МЕЧТАТЕЛИ»
Париж, 1968 год — демонстрации студентов, баррикады на улицах, в воздухе пахнет революцией: Но у трех молодых людей — своя реальность, свой мир — мир кино. Дни и ночи напролет они смотрят фильмы и не выходят из дома…

~ «ПЕНА ДНЕЙ»
Трагическая история любви написана эксцентричным французским писателем Борисом Вианом и экранизирована титулованным Мишелем Гондри. Действие ленты разворачивается в фантастическом мире, где люди ходят на свидания, перемещаясь на «облакомобилях», а самым страшным заболеванием является «заражение» водяной лилией, которая прорастает прямо внутри человека и лишает его жизни. В главной роли — Одри Тоту, без которой невозможно себе представить современный французский кинематограф.

~ «ДРУЗЬЯ»
И еще один любовный треугольник в нашей подборке: а как без них, когда мы рассказываем о французском кино? Фильм посвящен короткому эпизоду из жизни троих молодых людей — Абеля, Клемана и Моны, — которые однажды отправляются вместе на ночную прогулку, изменившую их жизнь: они поочередно влюбляются друг в друга и начинают соперничать между собой. Страсти накаляются все сильнее, а зритель все меньше представляет, чем же закончится эта история — трагедией или хэппи-эндом? Ну и, конечно, Луи Гаррель, как всегда, безупречно играет.

~ «8 ЖЕНЩИН»
Если бы Франсуа Озон снял только «8 женщин», его имя уже прочно вошло бы в историю французского кино. А все потому, что ему удалось собрать на одной съемочной площадке без преувеличения главных актрис страны: Изабель Юппер, Катрин Денев, Фани Ардан, Эммануэль Беар, Виржини Ледуайен — все эти женщины являются гордостью Пятой республики. Знаменитых актрис Озон убедил играть по своим правилам и снял музыкальную семейную драму о 8 очень разных женщинах, которые любят и ненавидят друг друга, и, кажется, довели единственного мужчину в доме до самоубийства.

~ «НА ЯРКОМ СОЛНЦЕ»
Фильм снят по мотивам романа Патриции Хайсмит «Талантливый мистер Рипли», который позже был экранизирован в 1999 с Джудом Лоу и Мэттом Дэймоном в главных ролях. Наблюдать за тем, как под южным жарким солнцем разворачивается лихой авантюрный сюжет — ловкий прохвост пытается убить и присвоить себе жизнь богатого человека — бесконечно увлекательно. Тем более что образ талантливого проходимца в данном случае сыграл Ален Делон, с которым, конечно, никому не сравниться.

~ «ПРОСТО ВМЕСТЕ»
Союз патриарха французского кино, режиссера и сценариста Клода Берри и знаменитой писательницы Анны Гавальды не мог провалиться — фильм «Просто вместе», снятый по одноименной книге, нравится всем поклонникам сентиментальных мелодрам. Тем более что в главной роли здесь снялась наша любимая Одри Тоту. Она воплотила образ Камиллы — молодой девушки, которая переезжает жить к Филиберу и знакомится с его другом Франком. Все вместе они образовывают не вполне обычный любовный и дружеский треугольник, стараясь выстоять против превратной судьбы.

~ «1+1»
Несмотря на то, что фильм не получил ни одной значимой кинематографической награды, он сразу стал сенсацией и полюбился людям по всему миру. Трогательный и человечный рассказ о дружбе прикованного к креслу богатого аристократа и только вышедшего из тюрьмы обитателя городских предместий покорил зрительские сердца. Лента Оливье Накаша и Эрика Толедано полна оптимизма и веры в то, что жизнь — вещь хорошая при любых обстоятельствах. Ну а актерская игра Омара Си и Франсуа Клюзе выше всяких похвал.

Умным быть модно: 5 лучших научно-популярных книг

1. Краткая история времени - Стивен Хокинг
Если Вы подзабыли школьный курс физики, но всё так же интересуетесь загадочным миром элементарных частиц; если Вы хотите узнать, почему мы сначала видим причину события, а затем следствие, но ни в коем случае не наоборот; если Вас по каким-то причинам ещё пугают чёрные дыры, – добро пожаловать в простую и изящную Вселенную Хокинга, описанную доступным и приятным языком. «Мне сказали, что каждая формула в книге вдвое уменьшит число покупателей. Тогда я вообще решил обойтись без формул», – пишет известнейший астрофизик и популяризатор науки, человек пытливейшего ума и недюжинной силы воли.

2. Физика невозможного - Митио Каку
Мечтаете о плаще-невидимке? Краем уха что-то слышали о попытках обогнать скорость света? Может, надеетесь когда-нибудь заглянуть в собственное будущее? Мичио Каку способен разбить Ваши мечты или, наоборот, вселить надежду на то, что когда-нибудь человечеству станут доступны высочайшие технологии: скажем, уничтожение целых планет или телепортация. Возможности современной физики писатель щедро разбавляет разными историями и анекдотами. Книга – отнюдь не только для фантазёров и любителей фантастики.

3. Эгоистичный ген - Ричард Докинз
Один из авторитетнейших биологов, острый на язык воинствующий атеист Ричард Докинз вообще-то считает своей лучшей книгой другую – «Расширенный фенотип». Но уверяем Вас, «Эгоистичный ген» по способности захватить читателя ничуть ни хуже! Автор берёт за основу теории эволюции… ген. Малюсенький кирпичик живых организмов, уверяет Докинз, вполне способен контролировать наше поведение, вплоть до выбора партнёра! Теория учёного, впрочем, поражает универсальностью: Докинз доказывает, что и идеи способны распространяться в человеческой среде подобным образом. Смело беритесь за «Эгоистичный ген», если хотите почитать что-то захватывающее по теории эволюции и естественного отбора.

4. Голая обезьяна - Десмонд Моррис
Наука этология ставит своей целью выяснить: насколько далеко ушёл человек от обезьяны? Десмонд Моррис иногда со всей серьёзностью, а иногда с изрядной долей юмора подходит к описанию человеческого поведения с различных точек зрения, объясняя читателю, например, использование макияжа, языка поз и жестов. Не обходит учёный стороной и вопрос происхождения Homo sapiens. Всю информацию зоолог иллюстрирует многочисленными примерами из жизни животных. Хотите лучше понять себя? Не обойдите вниманием данную книгу.

5. Почему языки такие разные - Владимир Плунгян
Лингвистика – наука обширная, ставящая перед собой миллион разнообразных задач. Плунгян выделяет из них одну-единственную и довольно развёрнуто и понятно рассматривает ее. В мире больше 5 тысяч языков, и все они отличаются друг от друга настолько же, насколько и их носители. Книга не только заставит Вас взглянуть по-новому на собственный язык, но и вызовет у читателя желание выучить ещё один. А затем ещё. Ведь лингвистика – это так интересно.

20 фильмов-головоломок, которые отлично тренируют мозг

~ Охотники за разумом
Заключительным этапом обучения для семерых будущих агентов ФБР становится расследование «убийства на острове». По мельчайшим уликам они должны составлять психологический портрет убийцы. Стандартный тест с манекенами и искусственной кровью, который проходит каждый ученик, со временем становится настоящим делом — когда ребята находят тело своего наставника, который должен был за ними следить.

~ Идентификация
Глубокой дождливой ночью волею судьбы 11 незнакомцев оказываются оторваны от цивилизации и вынуждены провести ночь в убогом придорожном мотеле. Загадочным образом они начинают гибнуть один за другим. Кто это делает? Кто погибнет в следующий раз? И как выбраться из этого злосчастного места?

~ Куб
Шесть совершенно не имеющих к другу отношения людей просыпаются в странной комнате. оглядевшись, они замечают 6 дверей, которые ведут в шесть других комнат. Выбирать нужно осторожно — спешка или необдуманный шаг могут стоить конечности или даже жизни.

~ Красные огни
Ученые-скептики Маргарет Мэтисон и ее ассистент Том Бакли разоблачают экстрасенсов-шарлатанов. Они могут заметить мельчайшие хитрости и приспособления, способные «видеть насквозь», «предугадывать будущее» и «читать мысли». Сильвер, старый и всемирно известный экстрасенс, впервые за многие годы вновь выступает на публике. Маргарет и Том готовы взяться за этого «пророка» уже вчера.

~ Пила: Игра на выживание
Двое незнакомцев просыпаются в странного вида комнате, прикованные к трубам и без малейшего шанса связаться с внешним миром. Со временем они находят пилы, диктофон и аудиокассеты, на которых таинственный голос говорит им: «Если хочешь выжить — убей другого».

~ Семь
Детектив Уильям Сомерсет всю свою жизнь посвятил борьбе с преступностью, но работа его в конец измотала: он перестал понимать, что происходит в этом мире, утопающем в насилии. Его напарник, детектив Дэвид Миллз, далеко не новичок в своем деле, но все же опыта и вдумчивости ему явно не хватает. Этим двоим выпал шанс проявить себя: в городе происходит страшное убийство на религиозной почве, и от убийцы не осталось никаких следов, кроме надписи «алчность» рядом с телом жертвы.

~ Иллюзия обмана
Квартет фокусников под псевдонимом «4 всадника» творят невообразимые вещи: грабят банки, гипнотизируют зрителей, играют в «кошки-мышки» с ФБР и Интерполом, и всё это на глазах у изумленной публики. Смотрите внимательно — масштаб фокусов здесь гораздо круче, чем просто спрятанная за ухом монетка.

~ Помни
Красавчик Леонард Шелби ездит на новеньком ягуаре, занимается фотографией и одевается только в изысканные дорогие костюмы. Но всё не так просто: мало того, что он разыскивает убийцу своей жены, так вдобавок Шелби страдает редким заболеванием — потерей краткосрочной памяти. Каждые 15 минут его память обнуляется, и поэтому ему годами приходиться колесить по стране, фотографировать и расспрашивать местных жителей и делать татуировки, чтобы элементарно не забыть поесть.

~ Подозрительные лица
После разрушительного пожара на корабле, который перевозил кокаин, остаются лишь двое выживших мужчин. Полиция берётся за расследование, желая понять причины возгорания и происхождение 27 тел, найденных на палубе. Главным свидетелем в этом деле является калека Болтун, который своими глазами видел перестрелку между мелким преступником и легендарным гангстером Кайзером Созе.

~ Лофт
Сюжет закручен вокруг пятерых мужчин, у каждого есть полноценная, но поднадоевшая им семейная жизнь. Друзья решают купить недорогой лофт, чтобы время от времени водить туда любовниц. Однажды, придя в своё «тайное логово», парни обнаруживают в кровати окровавленное тело девушки, прикованное наручниками к кровати.

~ Иллюзионист
Эдуард и Софи были всего лишь детьми, когда познакомились. С возрастом они влюбились друг в друга и наивно мечтали, как они, герцогиня и сын краснодеревщика, убегут вместе из родительских домов и будут жить долго и счастливо. Но однажды юноша бесследно исчез, а через пятнадцать лет объявился известным иллюзионистом. На одном из представлений он снова встретил ту единственную, почти обрученную с жестоким кронпринцем. Так начался, пожалуй, самый сложный трюк в жизни Эдуарда.

~ Престиж
Старые знакомые, Роберт и Альфред, хотят стать известными иллюзионистами. Но для того, чтобы тебя узнавали и любили, нужно придумать такой номер, который никто другой не сможет повторить. И не важно, что ты можешь лишиться близких людей, семью, уважение или даже жизнь.

~ Счастливое число Слевина
Что такое «не везет»? Слевин с радостью ответит на этот вопрос! «Не везет» — это когда твой дом опечатан, твоя девушка ушла к другому, ты приезжаешь в чужой город, тебя там бьют и грабят, а когда ты наконец-то добираешься до нового дома, тебя принимают за другого и тащат к какому-то крутому боссу. Причем практически голым.

~ Забирая жизни
В Монреале обнаружили тело изуродованного мужчины. Поняв, что это не дело особой сложности, на его расследование посылают агента ФБР Иллиану Скотт. Спецслужбы уже много лет охотятся на мужчину, который, убивая и сильно уродуя своих жертв, «забирает» себе их личности. Но внезапно в деле намечается сдвиг — в деле возникает свидетель, который видел лицо маньяка.

~ Транс
Во время ограбления аукциона сотрудник, отвечающий за сохранность лотов, получает удар по голове и напрочь теряет память. Бандиты похищают его из больницы, начинают пытать, но вскоре понимают, что он действительно не помнит, куда спрятал произведение искусства. Банда решает нанять гипно-терапевта, чтобы тот смог выудить из поврежденного мозга нужную информацию.

~ Экзамен
Сюжет закручивается вокруг восьми кандидатов на таинственную работу в крупную компанию. Кандидатам предстоит пройти экзамен в закрытой комнате. Каждый получает листок с одним вопросом, правильный ответ на который и обеспечит желаемое место. Перевернув листы, кандидаты обнаруживают, что листы абсолютно чистые. И тут начинается все самое интересное.

~ Побочный эффект
После того, как полицейские посадили в тюрьму её мужа, схватив его прямо на свадебной церемонии, Эмили становится эмоционально нестабильной и начинает ходить к психотерапевту. Спустя четыре года супруг возвращается, а она впадает в жесточайшую депрессию и даже пытается покончить с собой. Врач назначает ей новый экспериментальный препарат, побочный эффект которого приводит к непоправимым последствиям.

~ Яма
Молодая девушка Лиз всячески пытается завоевать и добиться взаимности чувств от симпатичного Майка. Для этого она даже организовывает необычную «мини-вечеринку» в бункере времен войны. Но когда он понимает, что не сможет продержаться с Лиз в одном помещении и получаса, обнаруживается, что ключ от входного люка пропал.

~ Прежде чем я усну
Вследствие автомобильной аварии Кристин потеряла способность запоминать события, происходящие с ней в течение дня. Каждое утро она собирает свою жизнь как паззл — по фотографиям, запискам и рассказам её мужа — заботливого, преданного, любящего мужчины. Но однажды ей звонит врач и напоминает ей о тайной встрече, о которой никто не должен знать, даже её супруг.

~ Патруль времени
Недалекое будущее. Ученые изобрели прибор, который позволяет путешествовать во времени. Не каждому дано воспользоваться гаджетом — после тщательного отбора прибор достался агенту Джон. Долгое время он предотвращал теракты и катастрофы, однако приближается дата масштабного взрыва, который решит судьбу миллиардов.

10 коротких, но ОЧЕНЬ ГЛУБОКИХ видео, которые РАСШИРЯЮТ СОЗНАНИЕ, ВЫВОДЯТ из ШАБЛОННОГО МЫШЛЕНИЯ.

1. Истинная любовь.
2. Бумеранг добра.
3. Напутствие о жизни.
4. Зона комфорта.
5. Эксперимент "Не мысли как толпа".
6. Вся жизнь - 2 минуты.
7. Эксперимент "Выйди из стереотипов".
8. Цена мечты.
9. Эксперимент "Посмотри как рождается мнение".
10. Самый тяжелый случай по мнению ведущих психологов. Изучается в ВУЗах.

Интересные книги для приятного досуга.

1. Роберт Джеймс Уоллер "Мосты округа Медисон"

Эта книга – крупнейший литературный феномен Америки, который находился в списке бестселлеров крупнейших газет страны более 90 недель, по праву стал безоговорочным победителем премии ЭББИ. Только в США первый тираж романа тогда никому не известного автора, профессора из Айовы, составил семь миллионов экземпляров. «Мосты округа Мэдисон» – это роман, который пишут только раз в жизни, роман о любви и потере.

2. Стивен Кинг "Мареновая Роза"

Это история Роуз Дэниэлс. Женщины, которая покончила с безумным, кошмарным браком, уехала в другой город, обрела новую судьбу и поверила в чудеса…
Только вот она не знала о том, что думает по этому поводу ее муж — полицейский Норман Дэниэлс. Забыла поговорить с ним начистоту.

3. Оскар Уайльд "Идеальный муж"

Блестящие, остроумные, полные парадоксов и афоризмов пьесы Оскара Уайльда, великого эстета, имели большой успех на сцене, газеты называли его «лучшим из современных драматургов». После премьеры комедии «Веер леди Уиндермир» автор обратился к публике: «Я поздравляю вас с большим успехом спектакля; это убедило меня, что вы почти столь же высокого мнения о моей пьесе, как и я сам». Премьера пьесы «Идеальный муж» состоялась в 1895 году, а в апреле того же года Уайльд был арестован за «непристойное поведение» и имя автора исчезло с афиш.

4. Иэн Бэнкс "Шаги по стеклу"

«Шаги по стеклу» — второй роман одного из самых выдающихся писателей современной Британии. Произведение ничуть не менее яркое, чем «Осиная Фабрика», вызвавшая бурю восторга и негодования. Три плана действия — романтический, параноидальный и умозрительно-фантастический — неумолимо сближаются, порождая парадоксальную развязку.

5. Шарлотта Роган "Шлюпка"

Лето 1914 года. Европа на грани войны, но будущее двадцатидвухлетней Грейс Винтер наконец кажется безоблачным: на комфортабельном лайнере она и ее новоиспеченный муж возвращаются из Лондона в Нью-Йорк, где Грейс надеется снискать расположение его матери. Но посреди Атлантики на "Императрице Александре" происходит загадочный взрыв; судно начинает тонуть, и муж успевает пристроить Грейс в переполненную спасательную шлюпку. За те три недели, что шлюпку носит по волнам, Грейс открывает в себе такие бездны, о которых прежде и не догадывалась. Не всем суждено выжить в этом испытании, но по возвращении в Нью-Йорк Грейс ждет испытание едва ли не более суровое: судебный процесс.
Что же на самом деле произошло в спасательной шлюпке?
Какую тайну скрывала "Императрица Александра"?
На что вы готовы, чтобы выжить?

9 хитрых глаголов, которые выставят вас безграмотным

1. Нагинаться
Правильно: нагибаться.

Эту ошибку легко понять: в словах «гнуть» или «нагнуться» никакой буквы б и в помине нет. Но тем не менее несовершенный вид глагола выглядит именно так: нагибаться. Вариант нагинаться тоже можно найти в словарях, но с пометкой «обл». А это значит, что глагол употребляется лишь в некоторых регионах России в качестве разговорного. То есть использовать его в литературной речи нельзя.

2. Обувать туфли
Правильно: надевать туфли, обуваться.

Помните путаницу между словами одеть и надеть? Тут история похожая. По аналогии с распространённым и ошибочным «одеть шапку» (джинсы, пиджак) нам так и хочется обуть туфли. Но обуть можно только кого-то. В прямом смысле — когда мы надеваем обувь на кого-то, кто не может справиться сам, например на ребёнка. Или в переносном — когда покупаем кому-то ботинки или сапоги. «Одел и обул ребёнка в первый класс» — значит приобрёл для него всё необходимое.

3. Мяучить
Правильно: мяукать.

Вполне возможно, что слово «мяучит» хочется употребить по аналогии с вполне литературными и «легальными» «хнычет» и «плачет». И глагол этот даже есть в словарях, вот только он считается элементом диалектной речи. Поэтому если не хотите прослыть безграмотным, лучше вернуться к более литературному варианту — мяукать.

4. Наругать
Правильно: буду ругать.

Лучше, конечно, обходиться без ругани. До людей любого возраста обычно быстрее доходит сказанное спокойным, уважительным тоном. Поэтому и Лайфхакер не собирается никого ругать за неправильное употребление слов. Просто напоминаем, что глагола «наругать» нет ни в одном словаре, кроме Толкового словаря Даля. А значит, лексема может считаться устаревшей и лучше её не употреблять. Если, конечно, хотите производить впечатление грамотного человека.

5. Щипет
Правильно: щиплет.

Щипет — словечко родом из далёких детсадовских времён. Именно так малыши говорят о смазанной зелёнкой ссадине. Но взрослым использовать это слово уже поздновато: форма хоть и существующая, но разговорная. Кто бы там ни вздумал щипаться — мороз за щёки или гусь за пятку — правильным вариантом будет именно «щиплет».

6. Налазит
Правильно: налезает.

Если джинсы сели после стирки или не застёгиваются после двухнедельного all inclusive, так и хочется воскликнуть с досадой: «Ну вот, не налазят!» Расстройство по этому поводу легко можно понять, но это не причина забывать о грамотности. Мало того, что налазить — форма разговорная, так ещё и значение слова не всегда связано с одеждой. Этот глагол означает «лазя, приобрести что-нибудь неприятное», иными словами, «доиграться, нажить себе неприятностей».

7. Пропылесосю
Правильно: пропылесошу, буду пылесосить

С этим глаголом всё ужасно непросто: филологи и сами не могут определиться, как писать правильно. В некоторых словарях утверждают, что лучше говорить «пылесошу», в других рекомендуют в принципе избегать формы первого лица единственного числа. Поэтому, чтобы точно не ошибиться, советуем говорить «буду пылесосить». Добавить слово проще, чем гадать, не сделали ли вы ошибку.

8. Убежу
Правильно: смогу убедить

Слово-провокатор множества философских дискуссий. Как всё-таки правильно: убедю, убежу или, может быть, убеждю? Но увы, все эти варианты неверные. Слово «убедить», как и его брат по несчастью «победить», вообще не употребляется в первом лице единственного числа. Приходится использовать синонимы: одержу победу, докажу свою правоту и так далее.

9. Почисть
Правильно: почисти

Что делать, если не хочется чистить картошку самому? Поручить это приятное занятие кому-то другому. Но как выбрать для этого правильную форму глагола — почисти или почисть? Филологи и сами не до конца уверены в ответе: одни считают, что оба варианта равноправны, другие называют форму «почисть» разговорной или просторечной. Поэтому, чтобы уж точно не ошибиться, лучше говорить «почисти». Или обойтись элегантным «Не будешь ли ты так любезен почистить картофель?».

Запретные приемы манипуляции людьми

Агенты спецслужб, психологи, политики, специалисты особых бизнес структур, а иногда и простые люди используют эти приемы манипуляции сознанием, чтобы достичь своих целей.

Чаще всего жертва даже не подозревает, что является объектом воздействия. Самые упорные легко поддаются и делают все, что вам от них нужно.

Мы приготовили для вас описание этих приемов, а также технологии защиты от каждого метода манипулирования. Будьте внимательны! Добавляйте себе, чтобы не попасться!

1. Манипуляция чувством вины или обиды
Использование обиды или чувства вины — один из самых верных приемов манипуляции близким человеком. Образ несчастной жертвы часто дает своему носителю «дивиденды» в виде негласных полномочий и репараций. Бывает, что человек живет в роли жертвы годами и уже свыкся с этим, однако у окружающих он уже не вызывает сочувствия и желания помочь, а, наоборот, провоцирует на раздражение и даже агрессию.
Потому что на самом деле, как ни странно это звучит, именно жертва оказывается всегда на вершине пирамиды в семейной системе. Такой человек влияет на других с помощью их чувства вины. Со временем люди, вовлеченные в эту игру, начинают прямо или полуосознанно понимать эту манипуляцию и реагировать на нее агрессией.

- Противоядие
Лучше всего выработать в семье правило забывать обиды. И не припоминать друг другу прошлые грехи во время семейных ссор. Ни к чему хорошему это все равно не приведет. Если партнер чем-то вас обидел, то лучше сразу обсудить этот вопрос. Цивилизованно и корректно, не давая оценок ни происходящему, ни партнеру.

2. Манипуляция гневом
Существуют люди, которые выходят из себя, чтобы вынудить вас им поддаться. Это манипуляторы, использующие так называемый тактический гнев.

- Противоядие
Самое худшее — пойти на поводу у такого человека. Ведь если его прием сработает, он и в будущем станет поступать так с вами и с другими. Для начала вам потребуется ваша решительность: вы не должны уступать или позволять на себя кричать. Если манипулятор продолжает кричать, уйдите. Продолжайте так себя вести при любых последующих стычках, когда он злится, пока гневливый оппонент не научится вести себя с вами рационально.

3. Манипуляции молчанием
Люди прибегают к многозначительному молчанию, когда хотят показать, как они расстроены. Иначе, по их мнению, вы подумаете, что проблема неважна для них.

- Противоядие
Постарайтесь воздержаться от подыгрывания «надутому», потому что если это сработает однажды, молчун будет прибегать к подобному приему постоянно. Но не будьте с ним резки; ведите себя так, как будто все нормально. Подождите, пусть он сам нарушит молчание. Если у вас возникают дискуссии с молчуном, слушайте его с открытой душой. Дружелюбно и разумно объясните ему, на чем основывается ваша точка зрения.

4. Манипуляции любовью
«Если любишь, то...»
Эта манипуляция рассчитана на близких людей, испытывающих к манипулятору положительное отношение. Страх быть отвергнутым и потерять любовь силен в людях с самого детства. Многие родители неосмотрительно пытались манипулировать своим чадом, приговаривая «Если ты не будешь меня слушать/делать, что я скажу и т. п., то я перестану с тобой общаться/тебя любить/заботиться о тебе и т. д.».

- Противоядие
Любовь - не предмет торгов, а результат отношения. Замечая эксплуатацию своих чувств, подумайте, насколько это вам нужно.

5. Манипуляции надеждой
Блестящие посулы нередко скрывают за собой стремление к сиюминутной выгоде их автора. Сказочные обещания Кота Базилио и Лисы Алисы были продиктованы их желанием заполучить поскорее золотые, звеневшие в кармане у Буратино. Часто подобные «песни» приводят и более осведомленных граждан к закапыванию наличности «на Поле Чудес в Стране Дураков».

- Противоядие
Арабская пословица гласит: «Умный надеется на свои дела, а глупый полагается на надежду». Доверяйте фактам, а не мнениям. В принятии решений опирайтесь на реальный опыт, а не на чьи-то истории или предположения.

6. Манипуляции тщеславием
Маленькие крючочки, крепко цепляющие избыточно раздутое эго, могут выглядеть как невинный комментарий. Похвала, используемая в расчете добиться своих целей: «Вы прекрасно составляете отчеты! Наверняка и с тем, который я хочу вам предложить, никто не справится лучше вас!» Или, наоборот, вызов с намеком на некомпетентность: «А слабо?..», «Ты бы, наверное, не смог...»

- Противоядие
Вспомните, планировали ли вы сделать предлагаемое до изложения провокационного предложения? Проверьте соответствие задуманного своим интересам и возможностям.

7. Манипуляции иронией или сарказмом
Манипулятор выбирает изначально ироничный тон, критичные высказывания и замечания, приправленные шутками или провокационными комментариями.

- Противоядие: Сделать себя обиженным без собственного участия невозможно. Не верите — попытайтесь обидеться просто так, ни на что конкретное. Если вы не будете поддаваться на провокации манипулятора, осознав или напомнив себе с кем и чем имеете дело, то сможете сохранить ясность мысли, точность формулировок и эмоциональный баланс.

Расширяем горизонты.
Полезные книги по психологии

1. Альфред Адлер. Понять природу человека
2. Станислав Гроф. За пределами мозга
3. Эдвард де Боно. Латеральное мышление. Учебник творческого мышления
4. Грей Джон. Мужчины с Марса, Женщины с Венеры
5. Дэвид Д. Бернс. Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений
6. Роберт Чалдини. Психология влияния
7. Михай Чиксентмихайи. В поисках потока: Психология увлеченности повседневной жизнью.
8. Милтон Эриксон (автор Сидней Розен). Мой голос останется с вами.
9. Эрик Эриксон. Детство и общество
10. Ганс Айзенк. Измерения личности
11. Сюзан Форуард. Эмоциональный шантаж
12. Виктор Франкл. Воля к смыслу
13. Анна Фрейд. Психология Я и защитные механизмы
14. Малкольм Гладуэлл. Озарение: Сила мгновенных решений
15. Дениэл Гоулман. Эмоциональный интеллект на работе
16. Эрик Хоффер. Истинно верующий: Личность, власть и массовые общественные движения
17. Р. Д. Лэнг. Расколотое Я
18. Карен Хорни. Наши внутренние конфликты
19. Абрахам Маслоу. Дальние пределы человеческой психики
20. Энн Мойр и Дэвид Джессел. Пол мозга: отличия мужчин от женщин
21. Павлов И. П. Рефлекс свободы
22. Фриц Перлз. Теория гештальттерапии
23.Оливер Сакс. Человек, который принял жену за шляпу
24. Мартин Селигман. Новая позитивная психология: Научный взгляд на счастье и смысл жизни
25.Гейл Шихи. Возрастные кризисы

Фильмы на историческую тему
Желаем интересного просмотра!

~ «Леди Джейн»
В 1547 году умер Генрих VIII. Английское Королевство осталось без монарха. Единственный сын короля и наследник престола, несовершеннолетний Эдвард, смертельно болен, и дни его сочтены.

Протестанты не желают больше видеть на престоле католиков и готовы пойти на всё, чтобы короновать «своего человека». Их неожиданный выбор падает на скромную дочь герцога Саффолка, кузину короля Эдварда, Леди Джейн Грэй.

~ Ватель (2000)
Франция. 1671 год. Его Величество «король Солнце» Луи XIV в сопровождении королевы и многочисленной свиты изъявляет желание навестить замок принца Де Кондэ и провести там три дня. Небывалая честь одновременно и радует и пугает принца, ведь обедневшее поместье вряд ли сможет оказать достойный первой особы прием.
Единственная надежда хозяина — его верный дворецкий — устроитель праздников и выдумщик Франсуа Ватель.

~ Генрих IV Наваррский (2010).
После смерти матери королем Наварры провозглашается Генрих, и вскоре он женится на Маргарите Валуа, известной как «королева Марго». Брак этот политический и имеет целью примирение католической и протестантской партий, которые ведут кровавую борьбу за землю и власть.

Свадьбу празднуют несколько дней, которые заканчиваются жестокой расправой над протестантами – Варфоломеевской ночью. Генриху удается спастись, приняв католицизм, после чего он почти 4 года остается пленником при французском дворе. В феврале 1576, после побега на юг, Генрих возвращается к протестантству. В народной памяти Генрих IV остался как «добрый король Анри».

~ Генрих VIII и его шесть жен
Британия XVI век. Король Генрих VIII прикован к постели тяжелой болезнью и перед его глазами чередой проходят воспоминания о прожитой жизни. Так начинается этот исторический фильм, рассказывающий о жизни великого короля Англии, который был одним из самых прогрессивных, но и жестоких правителей.

12 способов расширить словарный запас и начать говорить красиво

1. Избавьтесь от слов-паразитов
Расчистите место для новых выражений. Выкиньте из своей речи «э-э-э», «ну», «как бы», «это самое» и им подобное, а также нецензурную лексику и клише. К ним же отправьте чрезмерно ёмкие выражения вроде «реально», «зафигачить» и «круто».

Беда с ними в том, что они способны заменить существенную часть лексикона и делают речь скудной.

Замечайте за собой нежелательные слова. Запишите собственную речь на камеру или диктофон, представьте, что вы на собеседовании или презентации. Перечитайте свои сообщения в социальных сетях.

Всё это проанализируйте и выпишите слова и выражения, от которых хотите избавиться. Этим перечнем поделитесь с другом или коллегой, попросите его одёргивать вас каждый раз, когда услышит запретную лексику.

2. Добавьте разнообразия в чтение
Логично, что для того, чтобы знать больше слов, нужно больше читать. Но не цепляйтесь только за высокую литературу. Не брезгуйте низкопробными романами, пролистывайте посты в соцсетях, блоги незнакомых вам людей и журналы, которые не отвечают вашим интересам.

Вы должны одинаково хорошо знать, что значит «индифферентный», «эмансипация» и «симулякр» и что такое «хайп», «краудфандинг» и «панчлайн».

3. Узнавайте значение непонятных слов
Не ленитесь заглядывать в словарь и не стесняйтесь переспрашивать собеседника, если вам непонятно, о чём он говорит. Ничего стыдного в том, чтобы признаться в своём незнании, нет. Это лучше, чем сделать вид, что вы всё поняли, продолжить непродуктивную беседу и лишиться шанса узнать что-то новое.

4. Общайтесь с людьми, непохожими на вас
Ваш привычный круг общения постоянно «варится» в одном и том же лексиконе, потому что у вас одни интересы и темы для обсуждения. Вы наверняка замечали: когда кто-то из вашей компании находит другую работу или знакомится с новыми людьми, меняется его речь. Он сыплет необычными словечками, шуточками, и даже манера разговора может стать совсем другой.

Каждый новый человек меняет вас. Поэтому стремитесь постоянно расширять круг своих знакомств. Общайтесь в спортзале, в магазине, посещайте больше мероприятий и находите собеседников в интернете. Не отталкивайте тех, кто от вас отличается.

5. Носите с собой записную книжку
В ней не откладывая отмечайте интересные слова, которые вам встретились, и нежелательные выражения, которые вы заметили за собой. Но просто делать записи мало — регулярно их просматривайте и делайте выводы.

6. Изучайте иностранный язык
Это заставит вас обратить внимание на свой родной. Вы станете аккуратнее обращаться с грамматикой и синтаксисом, начнёте тщательнее подбирать слова.

Кроме этого, изучая иностранный язык, вы уже отрабатываете механизм запоминания новых слов, а также введения их в активный лексикон.

7. Пишите
Заведите личный дневник или блог в социальных сетях. Каждый день описывайте свои мысли и события в мельчайших подробностях. Пишите о своих целях и желаниях, придумывайте истории и рассказы. Общаясь с друзьями, избегайте рваных сообщений и не используйте эмодзи вместо слов.

Во-первых, письмо — отличный способ найти применение изученному и закрепить его. Во-вторых, если вы пишете от руки, это поможет ещё лучше запомнить новые слова.

8. Заучивайте афоризмы, стихи, цитаты
Тронувшие за душу крылатые фразы учить гораздо приятнее, чем зубрить пункты словаря по очереди. Отмечайте и выписывайте всё, что зацепило. Учите, повторяйте и перечитывайте. Со временем интересных выражений в вашем лексиконе будет становиться больше.

Дело не только в украшении речи. Представьте, как здорово будет блеснуть своими знаниями в беседе. Только не усердствуйте с цитатами и высокопарными строками: вас могут принять за выскочку.

9. Используйте карточки
Если никак не можете запомнить очень сложное и интересное слово, используйте метод флеш-карточек. Многим этот способ знаком ещё со школы.

На одной стороне карточки вы пишете слово, на другой — его значение. Сначала нужно попытаться самостоятельно вспомнить ответ, а потом перевернуть элемент и проверить себя.

Этот способ очень прост и эффективен: процесс запоминания начинается уже с подготовки. Поэтому лучше не использовать приложения, а создавать карточки самому и писать на них от руки. Да и небольшую стопку вы можете взять с собой куда угодно.

10. Упражняйтесь
- Составляйте предложения, где каждое слово начинается со следующей буквы алфавита. Например: «Аист был великолепным гармонистом. Даже еноты жалобно завывали и кивали любопытными мордочками, наслаждаясь очаровательными песнями. Роковым стало то умение, фатальным. Хмурая цапля честолюбиво швырнула щуплому эгоистичному юнцу яд».
- Придумывайте истории из слов, принадлежащих одной части речи. Опишите своё утро, используя только существительные. «Звонок, пробуждение, будильник, выключение. Подъём, поиск, одежда. Приближение, окно, открытие, свежесть. Бодрость, одухотворение, радость». По такому же принципу составляйте рассказы с одними глаголами, прилагательными или причастиями. Это занятие кажется простым только поначалу: если задаться целью добавлять всё больше деталей, придётся научиться аккуратно подбирать слова и вытаскивать их из пассивного лексикона.
- Составляйте тавтограммы. Так называются предложения, все слова которых начинаются с одной буквы. Вот пример из произведения «Ольгин Остров» Николая Культяпова: «Отец Онуфрия, Осип Остромирович Ордынский, очно окончил Оксфорд. Оставаться отдалённо от Отечества он однозначно отказался, отправившись обратно. Одержимый Ордынский объявил об обследовании отдельных округов, областей, обширных окраин».
- Подбирайте синонимы и антонимы к словам. Это упражнение можно выполнять где и когда угодно. Заскучали в очереди или на обеде — придумайте синоним к слову. Например, «красивый» — это живописный, чудесный, отрадный, прекрасный и так далее. То же самое проделайте с антонимами.

11. Играйте
Учить новые слова можно и развлекаясь. Решайте головоломки, разгадывайте ребусы и кроссворды — это практически отдых. Не считая, конечно, усердной работы мозга.

12. Следите за «словом дня»
Установите на смартфон приложения наподобие «Слова дня», подпишитесь на соответствующие блоги и рассылки. Как правило, в таких рубриках сложные и необычные лексемы представляются с объяснением и примером употребления.

Это поможет, если вы никак не можете выделить время на поиск новых интересных слов и их значений. Вам останется только их выучить и закрепить на практике.

«Мам, я так больше не могу!

Ты постоянно мной недовольна, чтобы я ни делал. Ругаешь меня за бардак в комнате, мятую рубашку, грязь в тетрадках.

Я не хочу садится за уроки, потому что ты всегда кричишь, что я туплю и сам ничего не умею.

Ты не понимаешь музыку, которую я слушаю, блогеров, которых я смотрю. Для тебя всё это “ерунда какая-то”.

Тебе не нравятся мои друзья, и мне приходится врать где я и с кем. Единственное наше общение – это ругань.

Кажется, что я тебе совсем не нужен. Уж такой как я есть – точно. А мне так хочется, чтобы меня просто любили и поддерживали. Даже если я слушаю матные песни, в дневнике двойка по математике, а в комнате бардак и незаправленная кровать.

Надеюсь скорее свалить из дома и больше тебя не видеть!»

Это письмо школьный психолог анонимно зачитала на родительском собрании. Реакция была разной. Кто-то плакал, кто-то стыдливо молчал. Кто-то возмущался детской “наглости” и “неоправданными” придирками…

Но факт остаётся фактом – нашим детям критически не хватает нашей любви и принятия. Каждый день мы, сами того не замечая, рушим отношения с ребенком.

“Закрой рот, я сказала!”
“Вот будет тебе 18 и делай что хочешь!”
“Живешь на мои деньги – будешь делать как говорю!”
“Закончишь без троек – получишь телефон”

..и много других обидных и унизительных фраз, которые мы зачастую говорим неосознанно, в порыве гнева.

Так что же делать?

Как добиться от ребенка послушания, при этом не срываясь на крик, шантаж и наказания?

Как правильно воспитывать, чтобы он не превратился в хамоватого оторву, который уже в 16 соберет пожитки и хлопнет родительской дверью?

Есть простые но эффективные методы общения с детьми, которые срабатывают в 95% случаев. Даже если кажется, что ребенок совсем от рук отбился.

Я расскажу о них на бесплатном 3-дневном марафоне “Как достучаться до ребенка":

Для записи достаточно перейти по ссылке и нажать синюю кнопку "Разрешить”.

https://vk.com/app5898182_-212837984#s=1766228&fo..

Занятие буду проводить я – Ольга Пропубертат:

– магистр психологии и педагогики
– эксперт Первого канала и НТВ
– автор книг и курсов про отношения родителей и подростков (7-18 лет)
– счастливая мама 2-х приемных детей (16 и 3 года)

За моими плечами 11 лет в психологии и более 10 000 счастливых родителей и детей!

На бесплатном марафоне разберемся почему на самом деле дети:

– ленятся и не хотят учиться
– сутками зависают в гаджетах
– грубят и огрызаются
Расскажу какие действия родителей побуждают ребенка врать или наоборот – замыкаться в себе. Как сделать, чтобы ребенок слушался вас с первого раза и как пережить переходный возраст.

Дам 3 шага к восстановлению отношений с ребенком.

Моя задача – помочь как можно большему числу родителей достичь понимания с детьми. Выстроить отношения без саботажа, скандалов, но с доверием даже в “неудобных” вопросах.

~Однажды наступает та жизнь, в которой тебя уже никто не соблазнит своим напором. Не удивит показательными выступлениями. Не убедит набором громких слов. Откликаешься редко. И только на тихую нежность. На ненавязчивую заботу. На то молчание, в котором нет напряжения, но есть понимание. Жизнь не должна быть сложной. Она должна быть счастливой.~

@ автор неизвестен

1) Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение

2) Не можете никак понять, нравится ли вам молодой человек? Проведите с ним вечер. Вернувшись домой - разденьтесь. Подбросьте трусы к потолку. Прилипли? Значит нравится.

3) Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги

4) Есть такие люди, к которым просто хочется подойти и поинтересоваться, сложно ли без мозгов жить.

5) Женщины – это не слабый пол, слабый пол – это гнилые доски/

6) Всю жизнь я страшно боюсь глупых. Особенно баб. Никогда не знаешь, как с ними разговаривать, не скатываясь на их уровень.

7) Помните я говорила в прошлом году что жизнь г*вно?? Ну так это был еще марципанчик.

8) У Раневской спросили: что для нее самое трудное?
— О, самое трудное я делаю до завтрака, — сообщила она.
— И что же это?
— Встаю с постели.

9) Оптимизм - это недостаток информации.

10) В моем тучном теле сидит очень даже стройная женщина, но ей никак не удается выбраться наружу. А учитывая мой аппетит, для нее, похоже, это пожизненное заключение.

11) Женщина, чтобы преуспеть в жизни, должна обладать двумя качествами. Она должна быть достаточно умна, чтобы нравиться глупым мужчинам, и достаточно глупа, чтобы нравиться мужчинам умным

12) Семья заменяет всё. Поэтому, прежде чем ее завести, стоит подумать, что тебе важнее: всё или семья.

13) Однажды Раневская потребовала у Тани Щегловой — инженера по профессии — объяснить ей, почему железные корабли не тонут. Таня попыталась напомнить Раневской закон Архимеда.
— Что вы, дорогая, у меня была двойка, — отрешенно сетовала Фаина Георгиевна.
— Почему, когда вы садитесь в ванну, вода вытесняется и льется на пол? — наседала Таня.
— Потому что у меня большая жопа,- грустно отвечала Раневская

14) Своих мужей, миленькие мои, всегда ревнуют только уродины, а нам красавицам не до того, мы ревнуем чужих

15) Если женщина идет с опущенной головой — у неё есть любовник. Если женщина идет с гордо поднятой головой — у неё есть любовник. Если женщина держит голову прямо — у неё есть любовник. И вообще, если у женщины есть голова, то у неё есть любовник!

16) Милочка, если хотите похудеть - ешьте голой и перед зеркалом!

17) Говорите и думайте обо мне ,что пожелаете. Где вы видели кошку, которую бы интересовало, что о ней говорят мыши?

18) Когда я выйду на пенсию, то абсолютно ничего не буду делать. Первые месяцы просто буду сидеть в кресле-качалке.
— А потом?
— А потом начну раскачиваться

19) Вторая половинка есть у мозга, жопы и таблетки. А я изначально целая

20) Вот женишься, Алешенька, тогда поймешь, что такое счастье. Но поздно будет.

Хорошая статья про зрелые отношения:
- - - - - - - - -
Приносящие удовольствие отношения с противоположным полом

Два года назад я задумалась над тем, почему отношения с парнями не приносили мне то, чего я хотела - счастья. Неужели любовь такая? - спрашивала я себя.

Задумавшись, я стала искать ответ на этот вопрос. Я читала книги, слушала семинары и вебинары, делала разные упражнения, разговаривала с людьми, посещала психологические тренинги и психологическое консультирование. И два года спустя я поняла, что у меня есть ответ на этот вопрос.

Те отношения, которые были у меня тогда можно назвать "созавимостью" или "симбиозом" (Э. Фромм). Такие отношения не имеют с любовью ничего общего. Это влюбленность, иллюзии, взаимные проекции и требования, ожидание, что партнер изменится и станет "таким как я хочу", и тогда наступит безмятежное счастье. Но счастье не наступит даже если партнер станет идеальным, и все требования будут безоговорочно удовлетворены. Потому что в мире не существует ничего идеального, ведь все мы люди. Всегда найдется то, что захочется переделать в партнере.

Некоторые моменты подобных отношений можно описать следующим образом:

1. Размытые личные границы. Непонимание ответственности своей и партнера. Свои ошибки не признаются, а другой человек считается виноватым во всем. Отсюда возникает желание и попытки его изменить. Желание, которое по определению не может быть удовлетворено, ибо мы не можем управлять другим человеком. Мы можем управлять только собой. Однако непризнание своей ответственности мешает изменить свое собственное поведение. В итоге возникает замкнутый круг: "он во всем виноват - он не меняется - жизнь не удалась".

Главная характеристика таких отношений - желание заполнить пустоту внутри себя с помощью партнера и таким образом достичь бесконечного счастья. Однако партнер не состоянии заполнить эту пустоту. Из-за этого возникает желание переделать его под свои нужды. Это страшно, когда кто-то хочет переделать тебя в то, что хочет видеть рядом с собой. По сути своей это совершенно нереалистичное и неэкологичное по отношению к самобытности другого человека намерение. Он имеет право быть тем, кто он есть и тем, кем он хочет быть. Каждый человек хочет, чтобы его принимали таким, какой он есть.

Сюда же можно отнести размытость физических границ - забывание о себе, свои хобби, друзьях, своем собственном мире. Человек без собственного мира становится неинтересен как сам себе, так и партнеру.

2. Отсутствие любви и внимания к себе: своим чувствам, потребностям, желаниям, мыслям. Собственная личность не признается как ценная и уникальная сама по себе. Результатом является непонимание самого себя, свои чувств, мыслей, желаний, целей.

3. Чувства беспомощности, несчастья, невозможности что-либо изменить. Человеку плохо быть в этих отношениях, но он либо боится их прекращать, либо чувствует себя плохо без них.

Значительная часть отношений между полами сводится к этой модели. И это не удивительно, учитывая, что все большинство из нас именно эту модель наблюдает в СМИ, кино, песнях, литературе, а также собственных семьях и отношениях друзей и знакомых.

Отношения, которые я хотела построить и к которым стремилась можно назвать "настоящей, истинной, зрелой или прохладной (по выражению Ошо) любовью". Такую любовь мало кто воспевает в песнях и слагает о ней стихи, потому что в этом нет потребности. Она прекрасна сама по себе. Ее можно описать, опираясь на предлагаемые индийским мистиком Ошо и психологом Э. Фроммом категории:

1. Любовь. Прежде всего необходима любовь к себе. Без нее невозможна любовь к другим, а возможно лишь то, что большинство людей называют любовью - симбиоз. Любовь к себе отнюдь не является эгоизмом, поскольку в эгоизме любовь к себе как раз отсутствует. Любовь к себе предполагает принятие собственной ценности и уникальности, уважение самого себя, заботу о себе, осознание и понимание своих чувств, мыслей, потребностей, желаний, ценностей, доверие к ним и следование им. Принятие себя таким, какой ты есть ведет к принятию других людей такими, какие они есть. Все это и есть любовь. Тот, кто способен чувствовать любовь к себе, способен чувствовать ее и к другим.

2. Свобода. Любовь невозможна без свободы. Свобода - это наслаждение от осознания своей способности делать выбор и нести за него ответственность. Свобода не является свободой от ограничений и обязательств. Свобода является внутренним состоянием, напрямую связанным с ответственностью. Это предполагает наличие личных границ, осознание того, где заканчиваюсь Я и начинается другой человек. Подобное осознание ведет к предоставлению себе свободы быть собой, а другому человеку права быть таким, какой он есть. При возникновении конфликтов человек берет на себя ответственность за собственные ошибки и предпринимает шаги к разрешению ситуации с учетом интересов партнера и своих собственных. Он ищет то решение, которое удовлетворит обоих. Он осознает, что он сам несет ответственность за собственное счастье и только он сам принимает решение о том, быть ему счастливым или нет. Никто не может дать ему счастье, кроме него самого.

3. Одиночество. Способность быть наедине с собой, испытывать счастье в одиночестве ведет к тому, что счастье приходит и в отношениях с партнером. Как говорил Ошо, два несчастных человека вдвоем становятся в два раза несчастнее, а два счастливых - в два раза счастливее.

Важным является познание и развитие себя, осознание своих ценностей, целей, чувств, потребностей, задавание себе вопросов с целью понимания самого себя (например, "Зачем я это делаю? Что вызывало у меня подобные чувства? Что есть во мне такого, что меня раздражает в этом человеке?" и прочие).

Конечно, сюда относится и медитация. Медитация позволяет превратить ум из отбойного молотка, затрудняющего жизнь в "здесь и сейчас" в острый меч, готовый к решению различных задач тогда, когда это требуется. Медитация позволяет прийти к осознанию и принятию себя и окружающего мира, гармонии с собой и миром. Способность жить в настоящем моменте имеет огромную важность для развития способности любить.

Итак, поскольку зрелые и приносящие удовольствие отношения может построить только зрелый человек, то путь к таким отношениям лежит через самопознание и саморазвитие.

Ирина Захарова

Очень ценная статья о важном аспекте внутреннего мира человека:
- - - - - - - - -
Образ собственного Я

Значительным событием в области психологии явилось открытие так называемого образа собственного Я. Сознаем мы это или нет, но каждый из нас носит в себе мысленный образ или портрет самого себя. Порой перед нашим внутренним взором он предстает несколько туманным, недостаточно четко очерченным или вообще сознательно не воспринимается. Hо он есть, он присутствует в нас во всех мельчайших деталях. В этом образе воплощена наша концепция своей личности, представление о самом себе как о человеке, сформировавшееся на основе нашего собственного мнения о себе. А это мнение в свою очередь в большинстве случаев сложилось бессознательно, под впечатлением прошлого опыта, наших успехов и неудач, пережитых обид и триумфов, а также на основании отношения к нам других людей, особенно в детские годы. Из этих "кирпичиков" мы мысленно конструируем образ собственного Я.

Какая-нибудь идея или мнение о самом себе, случайно вкрапливаясь в общую картину, сразу же становится для нас "реальной", "правдивой". Мы уже не сомневаемся в подлинности вновь приобретенного качества и действуем так, словно оно соответствует истине. Этот образ собственного Я является "золотым ключиком" к более плодотворной, счастливой жизни благодаря двум важным условиям:

"Все наши действия, чувства, поступки (даже способности) всегда согласуются с этим образом собственного Я"

Мы всегда будем "действовать подобно" той личности, с которой, по нашему убеждению, отождествляемся. Hо не только это. Мы просто не в состоянии поступать иначе, несмотря на сознательные усилия. Человек, вообразивший себя "типичным неудачником" и искренне поверивший в свою несчастную судьбу, всегда найдет способ (и причину) провалить дело, невзирая на благие намерения и волевые усилия, даже при наличии благоприятной возможности добиться успеха. Лицо, уверовавшее в то, что является жертвой несправедливости, что ему "самой судьбой предопределено страдать", непременно обнаружит доказательства, подтверждающие подобную точку зрения.

Представление о самом себе - это та предпосылка, база, фундамент, на котором покоится наша индивидуальность, и оно предопределяет особенности нашего поведения и, если угодно, наше материальное положение. Поэтому и создается впечатление, будто весь наш повседневный опыт подтверждает, а значит, и постоянно усиливает наш образ собственного Я. Так возникает, в зависимости от обстоятельств, порочный (или благоприятный) круг.
Представление о себе в самом деле можно изменить. Бесчисленные истории свидетельствуют о том, что никогда не поздно переменить образ собственного Я и, следовательно, начать новую жизнь.

Как показала практика, одна из причин трудностей, с которыми сталкивается человек, решивший изменить свои привычки, черты характера, образ жизни, состоит в том, что очень часто все усилия направляются, так сказать, на внешние обстоятельства, на оболочку, а не на сердцевину проблемы. Многие пациенты говорили мне: "Вот вы говорите о позитивном мышлении. Я уже пробовал, и у меня ничего не получилось". Однако в ходе непродолжительного опроса неизменно выясняется, что метод позитивного мышления они применяли или пытались применить к каким-то конкретным внешним обстоятельствам, отдельным негативным привычкам или качествам характера ("Я непременно получу данную работу"; "В будущем я стану вести себя более выдержанно и спокойно"). Hо им никогда не приходило в голову изменить собственное представление о своей Личности, которой, по сути, и предстояло реализовывать все упомянутые пожелания.

Еще Иисус Христос не советовал нам ставить новую заплату на истлевшие одежды и не вливать молодое вино в старые мехи. Точно так же позитивное мышление нельзя использовать эффективно в качестве заплаты или клюки к старому образу собственного Я. Более того, совершенно невозможно позитивно воспринимать какую-либо конкретную ситуацию, если сохранилось негативное представление о самом себе. Многочисленные эксперименты абсолютно четко продемонстрировали, что, как только менялся образ собственного Я, проблемы и задачи, согласующиеся с этим новым образом, решались легко, без чрезмерных усилий.

Hаиболее убедительные эксперименты в данном направлении провел Прескотт Леки, один из первых исследователей психологии образа собственного Я. Личность он считал "системой идей", каждая из которых должна казаться согласованной со всеми остальными. Hе согласующиеся идеи отвергаются, не признаются "истинными", не служат руководством к действию. Воспринимаются лишь идеи, которые кажутся согласованными с системой. В центре системы идей расположен некий краеугольный камень, базис, на котором воздвигается "идеальное Я" индивида, его образ собственного Я или представление о самом себе. Будучи преподавателем, Леки имел возможность проверить справедливость своей теории на тысячах студентов.

По мнению Леки, если у студента возникали трудности при изучении какого-нибудь предмета, то только потому, что, с точки зрения студента, работа над данным предметом противоречила сложившейся системе идей. Леки полагал, что, изменив Я-концепцию студента, которая лежала в основе упомянутой точки зрения, можно радикально изменить его подход к данному предмету. Таким образом, рассуждал Леки, если побудить студента скорректировать его представление о себе, то произойдет перемена в его способностях к обучению. Практика подтвердила правильность этих рассуждений. Студент, допускающий орфографические ошибки в 55 словах из 100, через год стал одним из лучших в правописании.

Из данного примера можно сделать вывод, что то, как человек относится к себе, имеет решающее значение, поэтому нужно, используя инструменты позитивного мышления, изменить свой собственный я образ и тем самым сделать свою жизнь счастливой.

По воспитанию детей написано очень много материалов — здесь же предлагается список фраз, которые ребенок хотел бы услышать от родителей, что заставляет задуматься:
- - - - - - - - -
Слова для детей

Это нормально.
Мне нравится, какой ты.
Ты важен для меня.
Я слушаю.
Я здесь.
Ты не обязан делать меня счастливой.
Ты больше, чем твои эмоции, потому что они пройдут.
Я могу справиться с эмоциями, независимо от того, насколько они велики.
Я хочу смотреть, как ты играешь.
Конечно, я присоединюсь к тебе.
Давай я полежу с тобой.
Ты заставляешь меня улыбаться.
Я верю в тебя.
Я доверяю тебе.
Ты можешь справиться с этим.
Ты неидеальный, и я тоже, но наша любовь совершенна.
Спасибо.
Я горжусь тобой.
Я рада, что ты здесь.
Это нормально, совершать ошибки.
Не торопись.
Ты сильный.
Я горжусь, что я твоя мама.
Ты смелый.
Я прощаю тебя.
Я думаю о тебе.
Я скучала по тебе.
Это нормально, что ты передумал.
Это нормально – просить о помощи.
Я слышу тебя.
Я вижу тебя.
Прости меня.
Ты делаешь мою жизнь лучше.
Ты способный ребенок.
Ты достойный.
Ты очень много значишь для меня.
Я люблю тебя.

Чего у нас нет, а что на самом деле важно? Интересная заметка от Анны Кирьяновой:
- - - - - - - - -
Мне вот один психолог очень понравился. Весьма позитивную вещь сказал одной даме, которая горестно перечисляла, чего у нее нет. Настоящих друзей нет. Хорошей зарплаты нет. Машины приличной нет. Квартиры достойной нет. Молодости уже нет. И надежды нет все это заиметь когда-нибудь. Психолог поправил очки и сказал благодушно: конечно, у вас много чего нет. И можно продолжить список. Тяжелой неизлечимой болезни нет. Долгов миллионных нет. Ответственности за кого-то нет, за больного родственника или слабоумного старичка. Горба нет. И инвалидности нет. Очень много чего у вас нет. И, если записать, чего у вас нет, то настроение улучшится у вас сразу. И надежда появится, что этого не только нет, но и не будет. И дама подумала, в уме посчитала и улыбнулась. Так что у нас много чего нет. И не надо. А все остальное можно заработать, улучшить, получить в подарок или просто обойтись временно; ничего страшного. Главное – быть живым и здоровым. И чтобы близкие были живы и здоровы. И плохого не было. И это – уже хорошо.

Анна Кирьянова

Как найти причины происходящего в себе самом? Интересный пример из практики психолога Александра Бродского
- - - - - - - - -
Сам себе психолог

Когда что-то происходит в нашей жизни не так, мы часто задаемся вопросом о том, почему так происходит. Стремимся проанализировать ситуацию и понять, кто виновен в случившемся. И здесь прослеживаются интересные закономерности: многие люди склонны возлагать ответственность за происходящее на внешние факторы – так получилось, потому что он/она… Виноваты все кругом, жена, начальник, политика, судьба – все, но не Я. Другие же, склонны искать все причины внутри себя и даже в ситуациях, на которые казалось бы никак не влияют, находят свой вклад. В психологии этот феномен называют «Локус контроля». У тех, кто ищет причины во вне - внешний локус контроля, у тех, кто ищет причины «в себе» - внутренний. Интересным, на мой взгляд, является тот факт, что подавляющее большинство «неудачников» имеет внешний локус контроля.

Почему стоит искать причины происходящего в вашей жизни в себе?

В первую очередь потому, что это дает нам возможность действовать эффективно! Если мы видим, что неприятная ситуация, в которой мы оказались, возникла не сама по себе, а при нашем непосредственном участии, то это говорит о том, что мы способны ее изменить. Для этого нам нужно изменить что-то в себе и ситуация изменится. Чтобы было понятнее, рассмотрим такой пример:

Клиент: На работе на меня вечно кричит мой начальник. Это меня ужасно угнетает. После такой взбучки настроение ужасное, эффективность нулевая, голова начинает болеть, выгляжу ужасно. Короче все плохо! И какие тут могут быть причины внутри меня? Это же он на меня орет!

Психолог: Как, по-вашему, что заставляет Вас так реагировать на эмоциональное поведение Вашего руководителя?

Клиент: А что я самая плохая что ли? Он со мной общается как с рабом на галере. Я не заслуживаю такого обращения!

Психолог: А какого обращения Вы заслуживает?

Клиент: Мне бы хотелось, чтобы он разговаривал со мной уважительно, не повышая голоса. Тогда бы и я не нервничала, да и эффект был бы значительно выше.

Психолог: Вам бы этого хотелось?

Клиент: Да!

Психолог: А что Вы сделали, для того чтобы это было так?

Клиент: (Длительная пауза. Удивление).

На этом этапе мы видим первый момент, когда человек сталкивается со своей ответственностью за происходящее. Это не решение проблемы, но первые шаги к осознанию того, что ключ к решению находится у себя самого. Идем дальше…

Клиент: И как Вы себе это представляете?

Психолог: Намного интереснее сейчас, можете ли Вы себе это представить?

Клиент: С трудом. Мне кажется, он меня все равно не послушает. Он ведь босс, а я так, мелкая сошка.

Психолог: Мелкая сошка?

Клиент: Да. Это ведь огромная компания. Я в ней вообще никто и звать меня никак.

Психолог: Если Вы сами к себе так относитесь, то почему ждете другого отношения со стороны Вашего руководителя?

Клиент: (Ошарашено) Я кажется поняла…

Думаю, что на этом этапе всем уже стало понятно, что причиной такого отношения руководителя является личная неуверенность в себе, подчиненного. И, как видите эта причина внутреннего характера. Осознание причины, дает возможность действовать эффективно. Дальнейшая работа с этим клиентом была направлена на самооценку. Как только самооценка клиента перестала быть заниженной, появилась уверенность в себе и собственных силах. Отношения с руководителем изменились сами по себе, ей даже не пришлось ничего делать во вне.

Александр Бродский

Интересная история-притча от писательницы и психолога Ирины Семиной о счастье и о том, как мы его не замечаем.
- - - - - - - - -
Магазин счастья

Понедельник – день тяжелый, и слава богу, что он когда-нибудь заканчивается.

Я тащилась с работы, на душе было примерно так же, как и на небе – хмуро, пасмурно и слякотно.

Моросил нудный мелкий дождик, который логично довершал безрадостный день.

В довершение всего, когда я свернула на улицу, ведущую к родному дому, оказалось, что пройти невозможно – улица была перекрыта, там вовсю кипели ремонтные работы. Дорожники заботливо натянули цветную ленту и повесили табличку: «Выхода нет». Хотя, собственно, и входа тоже не наблюдалось.

Это было жестоко: слева – длиннющий забор школы, справа – забор поликлиники. Оставалось только выбрать – налево или направо. Я мысленно чертыхнулась и поплелась вокруг школы.

Никогда я не ходила такой кривой дорожкой. И поэтому никогда не видела этого магазинчика. Он был расположен в торце обычного жилого дома, а название его сразу поразило мое воображение: он назывался Магазин Счастья.

«Интересно, что может продаваться в таком магазине?», – зачарованно подумала я. В это время дождик брызнул с удвоенной силой, поэтому я с облегчением нырнула в магазинчик.

Дверь мягко закрылась за мной, и мелодичный звон колокольчика вызвал вибрацию где-то во мне, в самой глубине. Словно кто-то там засмеялся. И от этого родилось какое-то радостное волнение, будто вот-вот должно было случиться что-то приятное.

Войдя, я невольно остановилась. Честно говоря, я оказалась в некотором замешательстве. Магазинчик был какой-то странный и больше всего напоминал запущенный склад, полный разного хлама.

Между стеллажами и прилавками, трогая и рассматривая разный товар, бродили покупатели. И царило какое-то радостное оживление. К выходу спешила старушка, сияющая, как праздничный фонарик.

Поравнявшись, она улыбнулась и подмигнула мне. — Простите, а что здесь продают? – спросила я.
— Как что? – удивилась старушка. – Что написано, то и продают. Счастье, детка! Счастье!
— А…в каком виде?
— А в каком выберешь, дорогая! Метрами, килограммами и поштучно! – наверное, я выглядела глуповато, потому что старушка засмеялась. – Да ты не сомневайся, девочка, товар качественный! Я здесь постоянный покупатель. Тебе понравится!

И старушка под звон колокольчика выскользнула из магазина. А ко мне уже спешил продавец в синей форменной одежде и с бейджиком на груди. На бейджике было написано: «Михаил, Продавец Счастья».

— Прошу простить за небольшую заминку, столько покупателей, море работы! – извинился продавец счастья Михаил. – Вы у нас, я смотрю, впервые?

— А вы помните всех покупателей в лицо? – удивилась я.
— Разумеется! Ведь решив однажды быть счастливым, человек обычно становится нашим Постоянным Покупателем, – объяснил Михаил.

— А что в ваших товарах такого... особо счастливого? – с некоторым сомнением спросила я.
— Ах, я совсем вас заговорил! – спохватился Михаил. – Разрешите мне провести для вас небольшую экскурсию и показать, так сказать, товар лицом.

Он подхватил меня под локоть и повлек к прилавкам.
— Обратите внимание! Волшебные калейдоскопы! Придают яркость жизни! Постоянная смена впечатлений, феерия красок, множество разнообразных комбинаций!

— Но это же просто игрушка! – запротестовала я.
— А вы, разумеется, полагаете, что жизнь – серьезная штука? – спросил Михаил.
— Еще какая серьезная! – подтвердила я. – Если бы взрослым можно было играть, как детям…
— Так играйте! – предложил Михаил. – Кто же вам, взрослому человеку, может запретить?

— Ну, у меня обязанности…работа. И все такое, – уныло возразила я.
— А вы в это играйте! Для начала – положите в сумочку калейдоскоп. И когда скучно, грустно или совсем заработались – уделите ему минутку времени. И увидите, как жизнь заиграет яркими красками.
— Я подумаю, – дипломатично сказала я.

— Тогда продолжим! – предложил Михаил. – Я продемонстрирую вам в действии устройство для запуска мыльных пузырей. Посмотрите! Посмотрите! Какие они разные! И как они лопаются!
— Ну и что? – не поняла я.
— Да как же «ну и что»? – ликующе вскричал Михаил. – Все ваши проблемы лопаются как мыльные пузыри. Легко! Красиво! Радостно!
— Если бы в жизни они так легко лопались, – вздохнула я.

— Большинство наших проблем сильно раздуты. Прямо как эти пузыри.
Научитесь относиться к проблеме, как к мыльному пузырю – посмотрите на нее, полюбуйтесь ее переливами, формой, размером – и позвольте ей лопнуть!
Вот так! – и он выпустил еще серию радужных пузырей.

Нет, этот Михаил говорил странные вещи. Но почему-то мне хотелось ему верить! Было в нем что-то такое… убедительное.

— Ну хорошо, возможно, в этом что-то есть, – согласилась я. – Но поверить в то, что калейдоскоп и мыльные пузыри – и есть счастье, я не могу. Вы уж извините.

— Тогда пойдемте в отдел тканей! У нас замечательный отдел тканей, – ничуть не огорчился Продавец Счастья. – Вперед, навстречу счастью!
Я поспешила за ним к следующему прилавку. Там действительно наблюдалось немыслимое разнообразие тканей самых невероятных расцветок. Продавец отдела как раз обслуживал даму средних лет.

— У вас есть какой-нибудь веселенький ситчик? – спрашивала она.
— Разумеется, мадам! Вот, взгляните! – радостно сообщил продавец, раскидывая перед ней нежно-зеленый ситец, на котором были изображены смешные танцующие зайчики. Исключительно веселенький! Давайте вместе посмеемся!
И засмеялся первым, а за ним – дама. Они заливались веселым смехом, явно довольные друг другом и жизнью. Я тоже невольно заулыбалась.

— Я сошью себе веселенький фартучек и кухонные рукавички! И когда буду готовить обед, смешинки будут попадать в пищу. И вся моя семья будет веселиться! – решила дама.

Я невольно залюбовалась ее лицом – оно было словно бы подсвечено изнутри, а в глазах в уголках губ все еще плясали смешинки.
— Иногда достаточно окружить себя приятными вещами, чтобы жизнь стала такой же приятной, – пояснил Михаил.

— Вот так просто? – не поверила я. – Но это же такие мелочи?
— Ну, собственно, жизнь и состоит из мелочей, – доверительно сказал Михаил. – И счастье строится тоже из мелочей. Мы же говорим: «Мелочь, а приятно!». А представляете, что будет, когда приятных мелочей станет много?

— Ну да, представляю! – заулыбалась я. – Это будет счастье!
— Вы уже поняли суть нашего товара! – восхитился Продавец Счастья Михаил. – Но это еще не все! Идемте же, идемте! Я хочу показать вам нашу новинку! Большая Книга Счастья! Только что поступила!

В книжном отделе было много всего, но Михаил не дал мне хорошенько рассмотреть книги. Он сразу сунул мне в руки симпатичный томик в яркой обложке. Я раскрыла его наугад – и очень удивилась. Там ничего не было! То есть почти ничего: наверху страницы было написано: «Сегодня был самый счастливый день в моей жизни!!!», а внизу страницы

– «А завтра будет еще лучше!».
А сама страница была чистой – просто разлинована, как тетрадь для первоклассника.
Я листала страницу за страницей – вся книга была такой.
— Ну как вам? – горделиво спросил Михаил.
— Но здесь же ничего не написано! – возмутилась я.
— Ну конечно! – подтвердил Михаил. – В этом и суть! Вы будете писать ее сами.
— Как сама? – опешила я. – Но я же не умею!

— Сегодня это так. Завтра все может измениться, – загадочно сказал Михаил. – Вы разрешите прочитать вам небольшую лекцию?
— Да, конечно, – я была совершенно заинтригована.

— Каждый наш день наполнен разными событиями, и одни нам нравятся, а другие – нет. Как ни странно, мы почему-то запоминаем именно «плохие» события, а хорошие нет, потому что они нам кажутся в порядке вещей. В результате наше счастье очень омрачено! Вы со мной согласны?

— Да, правда, – созналась я. – Иногда какая-нибудь мелочь может испортить целый день.
— Большая Книга Счастья предлагает пойти прямо противоположным путем! Записывать в нее только счастливые события. Не менее пяти за день! Больше – можно, меньше – нет.
— Да где же я наберу столько счастливых событий за день? – запротестовала я.

— А вот позвольте не согласиться, на самом деле это легко, вы просто еще не пробовали, – возразил Продавец Счастья. – Конечно, в первые дни придется перестраивать свое мышление на новую волну. Но вы быстро войдете во вкус, это ведь так приятно! Вы попробуйте, попробуйте прямо сейчас! Что сегодня у вас было счастливого?

— Я не знаю, – сникла я. – Какой-то тяжелый был день.
— Вы сегодня получали травмы?
— Нет, что вы, – испугалась я.
— Ну вот, уже счастье! Так и запишем, – обрадовался Михаил. – Вы сегодня что-нибудь теряли?

— Да, потеряла важный документ, но потом нашла среди бумаг, – подтвердила я.
— О, но это же счастье! Ведь правда? – продолжал обучение Михаил.
— Правда, – согласилась я. – Счастье, что он нашелся.
— Ну, теперь сами, у вас уже получается, – подбодрил меня Михаил.

— Ну…сегодня собачку смешную видела. Такая лохматая-лохматая, и в пальтишке! Как в цирке. И хозяйка у нее такая же! Тоже лохматая! Они похожи!
— Ну вот! Замечательно! У вас прекрасно получается! – похвалил Михаил.

— А еще я сегодня наконец-то доделала отчет. Устала – но закончила! – похвасталась я.
— Это – четыре, – сосчитал Михаил. – Остался пятый эпизод. Итак?
— Так, что же было потом? – соображала я. – Потом был дождь. И я шла домой, а там дорогу ремонтируют. И я пошла в обход… Да! Потом я зашла в ваш чудесный магазинчик! – воскликнула я. – Запишите!

— Охотно, – застрочил Продавец Счастья. – Польщен тем, что вы сочли возможным включить это в список счастливых событий. Итак, пять эпизодов записаны! Ваша Большая Книга Счастья уже пишется!
— И так каждый день? – спросила я. – А когда закончатся страницы?

— К тому времени ваш разум уже привыкнет фиксировать счастливые события автоматически, и не по пять событий за день, а гораздо больше, - пообещал Михаил. – И ваша жизнь будет просто-таки наполнена счастьем!
— Большое спасибо, – поблагодарила я. – Пожалуй, я возьму эту Книгу.
— Примите ее в дар от нашего магазина, – изящно наклонил голову Михаил. – Мы всегда дарим что-нибудь новому покупателю.

— Какое счастье! – обрадовалась я. – Спасибо вам!
— Ну, вот уже и шестой пункт в вашем сегодняшнем Счастье, – улыбнулся Михаил.
— Да, разумеется! И еще я приобрету устройство для лопанья проблем и калейдоскоп для увеличения яркости жизни! Это семь и восемь! – выпалила я.

— Я очень рад! Вам упаковать в фирменный пакет?
— Да, пожалуйста, – попросила я, все еще улыбаясь.

Пакет был тоже очень симпатичный – оранжевый, в крупный белый горох. На нем было написано: «Мы обречены быть счастливыми!». Надпись мне понравилась.

Михаил провожал меня до выхода. На двери была большая красивая табличка: «Выход есть!». И табличка мне тоже понравилась.

— У нас такие таблички на всех дверях, – сообщил Михаил. – Чтобы не забывать, что выход есть всегда! Спасибо за покупки. Заходите к нам еще.

— Я обязательно зайду, – пообещала я. – Я хочу покопаться и в других товарах.
— О, мы всегда рады постоянным покупателям! – восхитился Михаил.
— К вам, наверное, ходит весь наш город? – поинтересовалась я.

— К сожалению, нет! – огорченно сказал Продавец Счастья. – Как ни странно, все говорят, что хотят быть счастливыми, но далеко не каждый стремится хоть что-то для этого сделать. Но мы работаем над этим! Совершенствуем ассортимент, упаковку, рекламу.

Так что вы всегда найдете для себя что-то новое и интересное. До свидания! И счастья вам!

Мелодично звякнул колокольчик, и я вышла на улицу. Душа моя пела. Я шла домой, и люди задерживали на мне взгляды. Наверное, из-за моего оранжевого пакета. А может быть, потому, что я никак не могла расстаться с улыбкой. А может, я сейчас сияла, как та старушка, что встретилась мне у входа. И это тоже было счастье.

— Девять, – машинально отметила я. – Надо не забыть записать в мою Большую Книгу.

Ирина Семина

Очень важный принцип уникального пути каждого человека:
- - - - - - - - -
Существует так называемый “принцип желудя”.
Он гласит, что из желудя может вырасти только дуб, а не береза или яблоня.
В каждом из нас с рождения заложены свои таланты.
Пытаться развить таланты, которых у нас нет – это каторжный труд, который рушится как карточный дом, стоящий на болоте.
Если вы перестанете просить от дуба апельсины, и станете развивать его как дуб, вы получите огромное мощное дерево, которым все будут восхищаться.

Эта статья о том, как не нарушить закон мирового равновесия между тем, что мы берем и отдаем
- - - - - - - - -
Принцип "дарения"

Больше давая другим, еще больше получишь для себя.

Нет, я не призываю стать альтруистом и раздать все бедным, а потом сидеть и ждать обещанного вознаграждения. Но принцип "дарения" основан на идее, которая лежит в основе множества религий.

Когда мы что-то получаем, это значит, что кто-то или что-то удовлетворил нашу потребность. Когда ты пьешь воду из бутылки, твою жажду утоляет владелец фирмы, разливающей эту воду. А когда ты в жаркий день, в лесу, припадаешь к ломящеей зубы родниковой воде, твой организм питает Жизнь, которая это все создала. Может быть, конечно, это все и Бог создал, но мне ближе слово Жизнь.

Но что ты дал им за их заботу? Владельцу фирмы ты отдал деньги, а Жизни? Ведь владельца фирмы изначально создала Жизнь, что ты дал ей?

Принцип дарения очень прост - прежде чем что-то получить, надо что-то дать. На этом держится не только мировая экономика, но и Мироздание.

Ты сажаешь семечко лимона, и прежде чем оно принесет плоды, ты будешь ухаживать за ним, будешь вспоминать, что его надо полить. Семечко ничего не дает тебе, только ты вкладываешь свой труд и время. Ты даешь, еще ничего не получая. Твоя душа дает, а душа отражается в мыслях. Ты думаешь об этом семечке.

Все дело в мыслях. Все дело в подготовке к получению. Если проанализировать удачные и не удачные моменты, когда ты чего-то получил или не получил, то, я уверен, мы поймем, что перед неудачей ты в мыслях ничего не давал, а только желал: "Хочу это! Хочу!!!". И эта жадность стала причиной разочарования.

Ничего не дал, ничего не получил. Все просто.

И если этот принцип ты поймешь и примешь, то неудач станет гораздо меньше. Они не исчезнут совсем, но их будет меньше, это проверенно.

И если у тебя что-то не получается, проанализируй свои мысли - когда ты думаешь о цели, на что ты настроен - на дарение или на получение. Это просто, заглянул вглубь себя и почувствовал - желание давать ну очень сильно отличается от желания получать.

И если ты чувствуешь, что ты как обнаженный зубной нерв - Хочешь! Для себя! Быстрее! Иметь!. С таким настроем, чем больше хочешь, тем меньше получаешь, потому что нарушаешь закон Мирового равновесия.

Ты нарушаешь закон Мирового равновесия.

Исправь свои мысли, исправь нарушение, начни думать по-другому.

Геннадий Павленко

Отличная статья о пользе практики молчания для развития человека:
- - - - - - - - -
Практика молчания

Пожалуй, кому-то это может показаться странным - писать о молчании в то время, когда мир вокруг нас настойчиво требует общения: делового, дружеского, творческого, бытового, в конце концов. Большинство людей интересует, как эффективнее общаться, а не как эффективнее молчать. И зря. Ибо практика молчания - именно то, что может, как это ни парадоксально, придать нашей жизни совершенно иное звучание.

Молчание как духовная практика существовало с незапамятных времен - в религиях Индии, в буддизме, христианстве. В своей крайней, аскетической форме оно, конечно же, всегда было уделом монахов - это и обеты молчания, и уход на долгое время куда-нибудь в горы или в лес, чтобы поститься и молиться в одиночестве. Конечно, в идеале это не просто внешний отказ от речи, а тишина ума - в Индии тех, кто смог это осуществить, называют «муни», то есть «достигшими состояния внутреннего безмолвия», совершенными йогами. Считается, что разговоры, особенно ненужные, отнимают много энергии, которую можно было бы использовать в более высоких целях - например, для саморазвития.

Однако это вовсе не значит, что молчание приносит пользу только монахам и отшельникам. Недаром издревле оно считалось лучшим средством от душевного разлада, отличным способом восстановления душевного здоровья и гармонии. Ведь чем больше слов, тем более неустойчив и хаотичен ум (и наоборот), и за этим водоворотом мыслей мы толком не слышим ни окружающий нас мир, ни других людей, ни самих себя. Только вот силой воли остановить этот мысленный поток нам не под силу, а начать с другого конца - перестать на какое-то время разговаривать - очень даже возможно, хоть поначалу и нелегко. Молчание сберегает энергию, помогает контролировать эмоции, приводит к внутреннему покою и ясности ума. К тому же молчание в буквальном смысле лечит. Оно помогает при психоневрологических заболеваниях, гипертонии, головной боли, вегетососудистой дистонии, волшебным образом успокаивает мозг и нервы. Недаром во время болезни людям не хочется разговаривать.

Итак, можно сказать, что практика молчания - это средство для достижения состояния истинного внутреннего безмолвия. Контроль речи – значит, контроль ума. Практики, устраняющие внутреннюю болтовню, всегда были особо любимы йогами. О пользе молчания говорят на семинарах и ретритах по йоге; практически во всех индийских ашрамах если не полное молчание, то, по крайней мере, воздержание от лишних слов является одним из условий пребывания на территории. Однако мы не в Индии. Но шанс погрузиться в тишину есть у всех. Например, можно поехать на ретрит по випассане (они проводятся во многих странах, в том числе и в России). Там можно намолчаться на полную катушку, ведь нужно будет сохранять молчание 10 дней подряд.

Однако для слишком многих из нас это, увы, непозволительная роскошь, и молчать приходится, так сказать, не отходя от станка. Это непросто, однако вполне реально.

Чтобы вволю намолчаться в большом городе, нужно:

- Остаться дома одному - сама по себе задача не из легких. Куда девать домочадцев, которые не всегда разделяют наши интересы? А если и разделяют, практика показывает, что даже если два человека (имеется в виду новички) оба решили помолчать, старые привычки, как правило, все равно возьмут верх. Что уж говорить о детях, особенно маленьких, - понятно, что сделать так, чтобы они целый день молчали или по крайней мере не обращались к вам с вопросами, нереально. В этом отношении благодатная пора - лето, когда можно отправить всех на дачу. Впрочем, в любое время года можно изловчиться и попросить их сходить на целый день в гости, к родственникам, на природу, в кино-кафе… И тогда - ура! Главное условие соблюдено.

- В этот день лучше вообще никуда не выходить из дома: обязательно попадешь в ситуацию, когда будешь вынужден отвечать на какой-то вопрос - который час или как куда-то пройти. Хуже всего - собственный подъезд, в котором непременно столкнешься с соседом, с которым надо поздороваться, или со старушками на лавочке, от которых не уйдешь живым, если не поболтаешь.

- После того как избавились от необходимости общаться вживую, следующий шаг - устранить и возможность телефонного общения - поставить автоответчик или и вовсе отключить все телефоны.

- Не впускать в свою жизнь никаких слов извне, то есть ТВ и радио.

- Оградив себя от возможности любого человеческого общения, не забудьте и о животных, которые представляют собой не меньшую угрозу, - как, например, не общаться с невероятно уютным рыжим котом (даже ведь «кис-кис» не скажешь)? А верный пес, который повсюду ходит за тобой по пятам? Их, скорее всего, в гости не отправишь, так что уж придётся потерпеть…

- Исключить виртуальное общение и переписку. В принципе сегодня полно людей, особенно фрилансеров, которые сидят дома, общаясь исключительно по «мылу», в «аське», через СМС и т.п. И хотя, быть может, они и не проронили за целый день ни слова, они вовсе не соблюдают молчание - общаются ведь, пусть и написанными, а не высказанными словами.

- И наконец, когда уже физически не с кем разговаривать — не разговаривать с самим собой любимым! Огромное число людей проговаривают вслух свои мысли, и это вовсе не признак сумасшествия, а просто привычка. И от нее можно избавиться.

- Однако самое сложное - это не разговаривать «про себя», не вести тот самый пресловутый «внутренний диалог», то есть избавиться (или хотя бы пытаться избавиться) от постоянной болтовни в голове. Бывает, поначалу кажется, что это очень легко - подумаешь, помолчать пару деньков! Выгнать, наконец, всех надоевших домочадцев и наслаждаться тишиной - мечта! Не хочется ни говорить по телефону, ни смотреть телевизор… И тут… Мысли начинают одолевать со страшной силой - лишенные возможности вылиться в слова, они буквально давят на мозг, причем по большей части в голову лезет какая-то ерунда. Скорее всего, она там была всегда, раньше мы ее просто не замечали. Тут и понимаешь, сколько там, внутри, всякого «хлама». Главное - не опустить руки (в данном случае - не развязать язык), продолжать практику, и дальше станет легче.

И что же происходит дальше? Да ничего особенного. Просто приходит некая отстраненность, как бы прозрачность - события, явления и люди словно проходят через нас, не затрагивая. Появляется способность держать рот закрытым, а уши - открытыми, по-настоящему слушать и слышать других людей, прислушиваться к миру и к себе. Недаром считается, что когда-то очень давно люди вообще обходились без слов и общались при помощи телепатии, а язык появился лишь тогда, когда умы людей были уже достаточно загрязнены и возникла необходимость в более грубом, словесном общении.

И тут становится слышна мелодия жизни, такая родная и в то же время незнакомая: хотя она сопровождала вас всегда, раньше не было возможности ее услышать, она было только фоном, на котором происходили события. Теперь вы понимаете, что наша жизнь похожа на поверхность земли - то, что мы хорошо знаем и измеряем квадратными метрами, сотками или даже гектарами, имеет в глубину тысячи километров загадки.

Великолепная статья Стива Павлины, исследователя в области мотивации и саморазвития человека.
- - - - - - - -
Как мы создаем свою реальность

Если вы негативно относитесь к своей реальности (например, вы убеждены, что действительность безумна, жестока, безразлична), то таким образом вы разрушаете себя. Вы не можете ждать, чего-нибудь хорошего от жизни, если у вас нет убеждения, что реальность – это, по меньшей мере, рай на земле.

В данный момент вы не можете так высоко оценивать реальность, потому что сейчас вы ограничены своим восприятием действительности, которое на 100% зависит от того, что происходит у вас в голове. Таким образом, навешивая негативный ярлык на реальность, вы также поступаете с частью своего сознания. Такое поведение – коварная ловушка, которую необходимо избежать любой ценой. Подсознательно ваш ум ответит на подобные убеждения снижением самооценки и возможностей эффективно использовать свои навыки и таланты. Безрассудно так относиться к реальности. Это ни к чему хорошему не приведет. Ни к чему, кроме осознания, что так относиться к действительности – довольно паршивая идея.

В один прекрасный день вы осознаете, что ваше восприятие реальности – это все, с чем вы имеете дело. С этого момента самым разумным будет постоянно отказываться от мысли клеветать на реальность. Вы уже не можете позволить себе делать что-либо в том же духе. Это вообще не может привести ни к чему хорошему. Единственное, что может сделать подобное восприятие реальности - толкнуть вас на путь саморазрушения и самоуничтожения.

Какие есть альтернативы? Делайте все возможное, чтобы развивать гармоничное отношение к действительности, способное дать вам поддержку. Не соглашайтесь на меньшее. Если что-то мешает вам на этом пути, игнорируйте это, сфокусируйтесь на восстановлении гармонии, и получите за это поддержку. В противном случае вы ничего в жизни не достигнете.

Некоторые люди придерживаются убеждения, что реальность – это своего рода испытательный полигон между раем (блаженством) и адом (мукой). Они ошибаются. Если их сознание продолжит свое бытие после смерти физического тела, то оно лишь будет вновь создавать по сути то же самое, что оно создавало в земной жизни. Сознание не переживет резкий взлет или падение только лишь потому, что утратилась связь с особым физическим планом бытия. Ведь когда вы отключаете компьютер от Интернета, он не начинает вдруг сам по себе устанавливать ни более новые, ни более старые версии программ. Если вы хотите улучшить свою жизнь, то должны сделать это сами.

На самом деле эта реальности самая лучшая. Вы уже в раю, если верите, что такое место существует. В мире нет ничего лучше. Все, что по вашему мнению можно в раю, можно создать и осуществить на земле. Для этого не нужны ни волшебная сила, ни волшебные знания. Нужно только взять на себя полную ответственность за свое отношение к реальности. Поскольку это отношение целиком зависит от того, что происходит у вас в голове, оно находится под вашим контролем … но только в той степени, в которой вы верите в это. Если вы считаете, что это парадокс, вы тоже правы, просто это другое убеждение. Польза парадокса, о котором я веду речь, состоит в том, что вы можете выбрать игру на непобедимой стороне – не важно, что случиться, вы выиграете в любом случае.

Я убежден, что реальность стопроцентно на моей стороне. Эта убежденность основана не на доказательствах. Ее основой является выбор. Доказательства появляются после того, как выбор сделан, а не наоборот.

Если вам кажется, что у вас с реальностью отношения любви-ненависти, то кто же здесь злоупотребляет? Только вы. Если хотите любыми способами продолжить страдать – пожалуйста. Я не буду останавливать вас, тем более что вы делаете это таким увлекательным и поучительным способом. В моей действительности польза от такого рода людей состоит в том, что они обеспечивают прекрасный контраст. Их ужасно скучный образ жизни и вечный застой служат прекрасным напоминанием о том, почему я не хочу увязнуть в мыслях о недостатке, трудностях и о том, что я называю образом мышления «горе мне!». Эти люди являются прекрасными указателями того, чего делать не надо. Поэтому, нужно быть благодарными за их самоотверженность в преподнесении подобного урока так явно и отчетливо. Глупо вести себя как эти люди, но полезно извлечь урок из их поведения.

А что если за все время вашего пребывания в этом мире реальность тайно готовилась к тому, чтобы вы получили самый великолепный опыт, который только можете себе вообразить? И все это время она лишь дожидалась от вас плана действий? Реальность отлично функционирует в рамках заданных параметров. Но, возможно, у вас проблемы с воображением. Доводилось ли вам во всех подробностях представлять себе то, что вам хотелось и намеренно привлекать это в свою жизнь? Или ваш ум напрочь забит мыслями о том, чего вы не хотите?

Если вам нравиться то, что происходит в вашей жизни прямо сейчас, вы можете просто созерцать это, и оно будет повторяться снова и снова. Если происходящее является отражением вашей истинной сущности – вы счастливчик. Но вы не можете позволить своему уму задерживаться на созерцании, если у вас уже есть опыт создания моделей реальности, постоянного повторения которых в жизни вам бы совсем не хотелось. Желая сломать модель реальности, в которой вы живете на данный момент, вам нужно перенаправить энергию от созерцания и прогнозирования и дать волю безграничному воображению и творчеству. По большому счету это вызов управлению временем – меньше времени тратить на запись наблюдений, а больше – на реализацию желаний. Если ваши наблюдения вас больше не прикалывают, бросьте их.

Если вы на данный момент живете в реальности, которая вам не особо нравиться – бедняга!- что я еще могу сказать? Где-то вы лажанулись. С каждым бывает. Не беда, главное - не зацикливаться на этом. В глубине души вы по-прежнему обладаете огромной силой, как это было, есть и будет всегда. Просто ваш фокус сбился. Невольная ошибка, но вы ее исправите. Я надолго увяз в наблюдениях, считая это хорошей идеей. Конечно, идея эта хороша, когда в жизни происходит то, что хочешь, а не наоборот. Есть смысл наблюдать и реагировать на происходящее только в том случае, если оно вам по душе. В таком случае вы можете полностью наслаждаться происходящим. Но если ваши желания не соответствуют тому, что вы наблюдаете в жизни, оставьте позицию наблюдателя. Это послужит гарантией того, что вы перейдете к созиданию. Самое время занять позицию творца.

По правде сказать, позиция наблюдателя и позиция творца – это почти одно и то же. Вам нужно просто относиться к тому, что вы придумали как к чему-то реальному. Но пребывая в позиции наблюдателя, вы заполняете свое воображение одним и тем же, т.е. создаете и переживаете…одно и то же. Бинго! В одном случае это прекрасный выбор, в другом – никудышный.

Вы когда-нибудь задумывались над тем, на что должен быть похож рай? Будь это место на небе меж облаков, полное ангелов с арфами, как показывают в кино, оно порадовало бы вас на протяжении всего лишь нескольких часов. А потом вам стало бы скучно на остаток вечности.

Вот как я представляю себе рай. Рай – это состояние бытия, в котором я переживаю:

Радость: необычайно наслаждаюсь жизнью; чувствую огромную признательность и благодарность за этот опыт; улыбаюсь и смеюсь от души.

Гармонию: поддерживаю глубокие отношения с моей реальностью, полные любви, позитива и поддержки.

Блеск: развиваю свои таланты, умения, навыки и привычки до уровня гениальности; без ложной скромности реализую свой творческий потенциал и делюсь с другими результатами своей одаренности.

Исследование: исследую, учусь, путешествую и совершаю открытия, руководствуясь любознательностью, желанием и интуицией.

Открытость: мое сердце открыто, я активно вступаю в отношения, которые мне нравятся.

Рост: я развиваю свои способности и становлюсь все более и более свободным; я избавляюсь от страхов и ограничивающих убеждений.

Процветание: создаю и наслаждаюсь колоссальным богатством и изобилием.

Нет нужды ждать загробную жизнь. Всего этого можно достигнуть здесь и сейчас.

А что происходит в вашем раю? Нужно ли дожидаться смерти, чтобы пережить все это? Что заставляет вас считать, что после смерти в любом случае будет лучше, чем сейчас? Неужели в каком-то потустороннем мире создать рай будет проще, чем сделать это здесь и сейчас? Чего вы ждете?

Если вам нужно разрешение, считайте, что от меня вы его уже получили.

Стив Павлина

Перевод статьи Елена Ступера.

Полезная статья о благодарности, её важности в нашей жизни:
- - - - - - - -
Как благодарность может помочь вам развить позитивное отношение?

Во-первых, давайте взглянем на то, что в действительности означает это слово. Некоторые словари определяют благодарность как «качество или ощущение признательности за что-либо». Другие словари дают такое определение: «тепло или глубокая оценка доброты или получения выгоды, признательность».

Если перефразировать эти определения в мои собственные слова, я бы сказал: «быть признательным за то, то вы сделали для меня».
Что может дать благодарность?

Если вы концентрируете внимание на всём хорошем в вашей жизни, вы не останавливаетесь на чём-то плохом. На самом деле, в этом состоянии сложно думать о плохих вещах. Так, позиция благодарности делает вас более позитивным человеком.

Сосредоточение на позитивных вещах, не означает, что вы игнорируете неприятные вещи в своей жизни. Это выглядело бы так, словно вы зарываете свою голову в песок, что конечно не рекомендуется и не идёт вам на пользу. Когда-нибудь вам всё равно придётся вернуться к этим вопросам и решать их, а с позитивным отношением, решение ваших проблем идёт легче.

Если вы верите в закон притяжения, благодарность может помочь вам запустить этот закон в действие на вашу пользу. Закон притяжения гласит, что вы привлекаете в свою жизнь то, о чём думаете, в соответствии с тем, как вы себя чувствуете. Так что если вы ежедневно тратите время на чувство благодарности за всё хорошее в своей жизни, вы начинаете привлекать всё больше тех вещей, за которые вы благодарны.
Как разрабатывать мышцы благодарности?

Попробуйте использовать один или несколько из этих методов:

1. Ежедневный журнал благодарности.

Заведите блокнот и ежедневно записывайте список тех вещей, за которые вы благодарны. Это может быть то, что с вами произошло или то, за что вы благодарны в целом. Попробуйте сделать из этого нечто большее, чем просто процесс написания. Чтобы улучшить ваши способности, постарайтесь в действительности почувствовать благодарность за каждую вещь в вашем списке.

Это поможет вам развить привычку смотреть на вещи с благодарностью. Ежедневное ведение журнала благодарности развивает в вас привычку искать и видеть вещи, за которые вы благодарны, в течение всего дня, а не только когда вы составляете список. Как и было отмечено ранее, намного легче мыслить позитивно, когда вы сосредоточены на хороших вещах, чем когда вы сосредоточены на чём-то плохом.

2. Ежедневные прогулки благодарности.

Прогулки благодарности подобны журналу благодарности. Разница заключается в том, что вместо написания в журнал, вы создаёте список того, за что вы благодарны во время прогулки. Дополнительным преимуществом ходьбы является лёгкая разминка и свежий воздух, это позволяют вам чувствовать себя лучше. Прогулка очищает ум и поднимает настроение. Если возможно, постарайтесь во время прогулки выбираться на природу, это заставит вас чувствовать себя спокойным и счастливым.

Для того чтобы вам не наскучили прогулки благодарности, совершайте их попеременно с ведением журнала. Вы можете пропускать прогулки в пользу ведения журнала, во время плохой погоды или в зависимости от настроения.

3. Начните смотреть на проблемы иначе.

Легче сказать, чем сделать, но постарайтесь быть благодарными за возникающие проблемы. Большинство людей, сталкиваясь с проблемами, как правило, сосредотачиваются на негативных вещах, связанных с проблемой. Но можно иначе смотреть на вещи.

Проблемы предоставляют вам возможность учиться, развиваться и совершенствоваться. Каждая проблема – возможность роста. Во-первых, вы изменяете слово «проблема» на «вызов», которое не только выглядит иначе, но и оказывает влияние на ваше видение проблемы. Найдите время для анализа создавшейся проблемы, а затем начните мозговой штурм по пути её решения и недопущения её повторного возникновения. После этого, разработайте план действий. Сам этот процесс позволяет вам не только становиться лучше, но и научит вас с большей лёгкостью справляться с вызовом в будущем.
Что делать, если у вас нет ничего, за что вы можете быть благодарны?

Иногда события складываются таким образом, что вам сложно найти что-то, за что вы можете быть благодарны. Вот небольшой список вещей, которые, я надеюсь, позволят вам увидеть что-то, за что вы можете быть благодарны:

Здоровье.
Дыхание.
Свобода.
Водопровод, электричество, тепло, жильё, кровать, доступ в интернет…
У вас есть глаза, чтобы читать это, или уши, что бы кто-то прочёл вам это.
Солнечный свет.
Пища.

Пожалуйста, обратите внимание, что в мире есть люди, которые лишены многих вещей, которые вы имеете. Я призывают вас поразмыслить и найти вещи, за которые вы можете быть благодарны. Упражняйтесь в течение ближайших 30 дней, и это войдёт в привычку. Я знаю, это не всегда легко сделать, но ведь нет ничего невозможного. Посмотрите, насколько разнообразен это мир, в нем обязательно есть что-то, за что вы можете быть благодарны. Всё описанное выше позволит вам поддерживать позитивное мышление, благодаря чему вы придёте к позитивному отношению. Успехов вам!

Как перестать жаловаться? Краткая, но ёмкая статья о том, почему важно взять ответственность за свою жизнь.
- - - - - - - - -
Поймите, настоящее решение проблемы с жалобами – в принятии ответственности за свою жизнь. Вы должны сказать Вселенной: «Я хочу взять на себя ответственность за всё, что происходит в моей жизни»

В моём понимании, принять ответственность означает согласиться со следующим:

- Если я не счастлив, значит я сам это выбрал
- Если в этом мире существует проблема, беспокоящая меня, я должен с ней справиться
- Если кому-то нужна помощь, то я ответственен за её оказание
- Если я чего-то хочу, то получить это – моя задача
- Если в жизни мне нужны определенные люди, то я должен привлечь их к себе
- Если мне не нравятся мои текущие условия жизни, я должен изменить их немедленно

С другой стороны, это также поможет взять ответственность за всё хорошее, происходящее в вашей жизни. Что-то хорошее не просто так происходит с вами. Вы это создаёте. Так держать!

Похвалите себя за то, что вам нравится, но не думайте, что вам придётся притворяться и хвалить себя и за то, что вам на самом деле не нравится. Принимайте на себя ответственность за всё это настолько, насколько готовы.

Жаловаться – значит отказываться от ответственности. А ругать себя за плохие мысли – значит оправдывать этот отказ. Хотя у этого отрицания тоже есть своя созидательная сила.

Мысленное созидание – действительно огромная ответственность. Однако мне кажется, это лучшее, что есть в человеческой жизни. Это единственный способ обеспечить себе счастливую жизнь, даже если придётся взять ответственность за весь ненужный мусор, уже привлечённый в неё ранее.

Если вы начнёте жаловаться, остановитесь и спросите себя, чего вы хотите: продолжать отрицать ответственность за свою жизнь или принять её. Может быть, вы готовы впустить в свою жизнь чуть больше ответственности, может быть, нет, но постарайтесь всё обдумать и принять верное решение. Чего вам больше хочется: сочувствия за создание того, чего вы не хотите, или поздравлений за создание желаемого?

Стив Павлина

12 лучших комедий последних пяти лет

~ Я худею (2018)
Это неправда, что в современной России не умеют снимать комедии. Просто публика наша сейчас избалована и слишком разнообразна, чтобы ее, как встарь, одинаково смешили Гайдай, Рязанов и Данелия. Для примера удачной работы в жанре можно привести картину “Я худею” Алексея Нужного (автора, кстати, и уже упомянутой “Громкой связи”). Над полными людьми не принято открыто смеяться, но фильм получился столь очаровательным, а Александра Бортич с пухлыми щеками вышла такой милой, что без улыбки за ее борьбой с лишним весом следить нельзя.

~ Дэдпул (2016)
Для любой комикс-экранизации юмор – неотъемлемая часть, ведь нельзя же на полном серьезе рассказывать истории про супергероев в трико, которые способны летать, становиться невидимыми или проходить сквозь стены. Среди обилия фильмов такого жанра выделяется дилогия о Дэдпуле, болтливом наемнике, изуродованном болезнью и скрывающем за цинизмом свои истинные чувства. Благодаря феноменальной “химии” между режиссером Тимом Миллером и актером Райаном Рейнольдсом “Дэдпул” на ура приняла самая широкая публика.

~ Славные парни (2016)
В 80-е и 90-е жанр криминальных комедий был на пике популярности, но новое тысячелетие что-то изменило в восприятии зрителей, и фильмы вроде “Последнего бойскаута” или “48 часов” перестали снимать. В 2016-м к атмосфере расследований, в которых грубые шутки густо смешаны с кровью и погонями, вернулся режиссер Шейн Блэк, захватив с собой Райана Гослинга и Рассела Кроу. Получились “Славные парни” – запредельно циничный детектив с массой забавных диалогов и потасовок. Не “Криминальное чтиво”, но тоже весьма здорово.

~ Идеальные незнакомцы (2016)
Итальянские “Идеальные незнакомцы” безусловно должны получить место в Книге рекордов Гиннесса – за четыре года, прошедшие с выхода этой ленты на экраны, на нее были сняты уже 16 ремейков для аудитории самых разных стран и континентов, а еще четыре картины находятся в работе. Универсальная история о нескольких близких друзьях, чья веселая вечеринка оборачивается настоящей драмой из-за скелетов в шкафу, имеет и российское воплощение – “Квартет И“ свою “Громкую связь” выпустили в 2019 году. Смотреть нужно обе версии.

~ Yesterday (2019)
Романтическая комедия “Yesterday” британца Дэнни Бойла заслуживает внимания хотя бы даже за то, что в ней звучит прекрасная музыка The Beatles. Но это, разумеется, не единственный плюс фильма – сам сюжет картины крайне привлекателен и интригующ. В центре истории находится не слишком удачливый музыкант, который в результате странных событий попал в удивительный параллельный мир, где никогда не существовало “Битлов”. Парень пользуется моментом и записывает хиты ливерпульской четверки в своем исполнении, что делает его суперзвездой.

~ Особенные (2019)
Феноменальную популярность в России фильма “1+1” Оливье Накаша и Эрика Толедано сложно объяснить рационально, но с ней нужно считаться, как и с тем, что любой новый их фильм обязательно получит повышенное зрительское внимание. У “Особенных” чуть меньше обаяния, чем у пары Франсуа Клюзе и Омара Си, но это такое же теплое ироничное и очень человеколюбивое кино, просто теперь в центре сюжета не прикованный к коляске инвалид, а дети с особенностями психологического развития. Но и с ними можно улыбнуться.

~ Однажды в Голливуде (2019)
Чувство юмора Квентина Тарантино – вещь специфическая, и далеко не на каждого оно действует одинаково, поэтому и картины этого режиссера получаются масштабными и объемными, а публика их воспринимает сильно по-разному. “Однажды в Голливуде” справочники называют комедией, но юмор – лишь одна из граней этого яркого оммажа Лос-Анджелесу конца 1960-х, здесь в изобилии присутствует драма, триллер и боевик. Впрочем, если любите юмор на грани, вам понравится обязательно – Брэд Питт еще не был таким смешным, как здесь.

~ Достать ножи (2019)
Появление на экранах картины Райана Джонсона “Достать ножи” – пример того, как на наших глазах родилась классика в жанре, который, казалось бы, исхожен вдоль и поперек еще несколько поколений назад. Построив сюжет вокруг классической детективной загадки с замкнутым пространством, десятком подозреваемых и трупом, автор закрутил такой хоровод великолепных актеров, удивительных характеров и мастерски поставленных диалогов, что лента смотрится на одном дыхании. А с учетом удачно вплетенного юмора, это еще и необыкновенно весело!

~ Паразиты (2019)
Триумфатор последней церемонии “Оскар” корейский фильм “Паразиты” привел в восторг критиков и зрителей своим хитро выстроенным сюжетом, в котором смерть соседствует с влюбленностью, страх идет рука об руку с наглостью, а бедность протягивает руки к богатству. Однозначно такое кино комедийным не назовешь, но абсурд складывающейся на экране ситуации порой подогревается до такого градуса, что рот сам расплывается в улыбке. Как говорится, кино смешное – ситуация страшная.

~ Джентльмены (2019)
Каждая картина режиссера Гая Ричи – комедия, просто уровень юмора в его лентах разный. Ну, а как иначе – ведь криминальный мир, о котором обычно рассказывает этот постановщик, пестрит выходцами из разных стран, своеобразно воспринимающими реальность. Вот и “Джентльмены”, при всем их бандитском характере, прежде всего привлекают картикатурностью некоторых персонажей, абсурдом сюжетных поворотов и экспрессией реакции героев на обстоятельства. И ведь это по-настоящему смешно, хотя фильмы у Ричи – жестче некуда.

~ Зависнуть в Палм-Спрингс (2020)
Монотонность жизни и работы – главная причина того, что люди впадают в депрессию, лишаются рассудка или накладывают на себя руки. Но что делать, если ты волей странного феномена оказался заперт в одном дне и вынужден проживать давно знакомы события неделями, месяцами, годами? Что называется, миллениалы изобрели “День сурка”, назвали его “Зависнуть в Палм-Спрингс”, населили Энди Сэмбергом и украсили современной музыкой. Получилось смешно, но далеко не так трогательно, как у Бушеми и Рэмиса в 1990-х.

~ Приключения Паддингтона 2 / Paddington 2 (2017)
Очаровательный мишка Паддингтон, которого многие с детства знают еще по забавным мультфильмам и книжкам, в 2014 году попал, наконец, в игровое кино, и был с восторгом принят публикой всех возрастов. Продолжение, наверное, получилось не таким успешным, но это по-прежнему очаровательное семейное кино с веселыми шутками, забавными гэгами и смешной суетой. Если вам нужно кино, которое скрасит вечер всей семье от мала до велика, то лучше двух фильмов режиссера Пола Кинга варианта не найти – улыбнутся все!

ЭКРАНИЗАЦИИ СКАЗОК БЕАТРИС ПОТТЕР
Экранизация сказок британской детской писательницы и художницы Беатрис Поттер. Будет интересен как детям, так и взрослым по причине невероятно красивой рисовки, а местами и весьма тонкого юмора.

~ Сказка о Кролике Питере и Крольчонке Бенджамине
~ "Сказка о Сэмюеле Уискерсе"
~ Сказка о Котенке Томе и Утке Джемайме
~ Портной из Глостера
~ Сказка о поросенке Блэнде
~ Сказка о миссис Тигги-Уинкл и мистере Джереми рыболове
~ Сказка о крольчатах Флопси и миссис Титлмаус
~ Сказка о мистере Лисе
~ Сказка о двух вредных мышках и Джонни-столичном жителе

30 язвитeльныx и мyдрыx цитaт Миxaилa Жвaнeцкoгo

Жвaнeцкий — oдин из тex aвтoрoв, кoтoрым yдaeтcя придaть мыcли лaкoничнyю, caркacтичнyю и aбcoлютнo зaвeршeннyю фoрмy. А глaвнoe, в eгo зaриcoвкax кaждый yзнaeт ceбя — xoтя, вoзмoжнo, нaм этoгo и нe oчeнь xoтeлocь бы.

1. Никoгдa нe прeyвeличивaйтe глyпocть врaгoв и вeрнocть дрyзeй.

2. Еcли вaм гoвoрят, чтo вы мнoгoгрaннaя личнocть, — нe oбoльщaйтecь. Мoжeт быть, имeeтcя в видy, чтo вы гaд, cвoлoчь и пaрaзит oднoврeмeннo.

3. Еcли ты cпoришь c идиoтoм, тo, вeрoятнo, тo жe caмoe дeлaeт и oн.

4. Удaчa yлыбaeтcя cмeлым... А пoтoм дoлгo ржeт нaд ними!

5. Алкoгoль в мaлыx дoзax бeзврeдeн в любoм кoличecтвe.

6. Мыcлить тaк трyднo, пoэтoмy бoльшинcтвo людeй cyдит.

7. Оптимиcт вeрит, чтo мы живeм в лyчшeм из мирoв. Пeccимиcт бoитcя, чтo тaк oнo и ecть.

8. Ничтo тaк нe рaнит чeлoвeкa, кaк ocкoлки coбcтвeннoгo cчacтья.

9. Ничeгo cтрaшнoгo, ecли нaд тoбoй cмeютcя. Гoрaздo xyжe, кoгдa нaд тoбoй плaчyт.

10. Мyдрocть нe вceгдa приxoдит c вoзрacтoм. Бывaeт, чтo вoзрacт приxoдит oдин.

11. Нaшa cвoбoдa нaпoминaeт cвeтoфoр, y кoтoрoгo гoрят три oгня cрaзy.

12. Еcли вaм дoлгo нe звoнят рoдcтвeнники или дрyзья, знaчит, y ниx вce xoрoшo.

13. Пoлoжитeльныe эмoции — этo эмoции, кoтoрыe вoзникaют, ecли нa вce пoлoжить.

14. Еcли пoявилcя ктo-тo, гoтoвый cвeрнyть гoры, зa ним oбязaтeльнo пoйдyт дрyгиe, гoтoвыe cвeрнyть eмy шeю.

15. Нacтoящee oдинoчecтвo — кoгдa вы вcю нoчь гoвoритe caми c coбoй и вac нe пoнимaют.

16. Физкyльтyрa прoдлeвaeт жизнь нa пять лeт, нo эти пять лeт нyжнo прoвecти в cпoртзaлe.

17. Пoрядoчнoгo чeлoвeкa мoжнo лeгкo yзнaть пo тoмy, кaк нeyклюжe oн дeлaeт пoдлocти.

18. Чтo нaшa жизнь: нe привыкнeшь — пoдoxнeшь, нe пoдoxнeшь — привыкнeшь.

19. Лyчшe c любoвью зaнимaтьcя трyдoм, чeм c трyдoм зaнимaтьcя любoвью.

20. Огрoмнoe cчacтьe — видeть нacтoящyю крoвaвyю гeрoичecкyю жизнь и в нeй нe yчacтвoвaть.

21. Трyднo быть пocлeднeй cyкoй — вeчнo ктo-тo приcтрaивaeтcя cзaди!

22. Кaк тoлькo caдишьcя нa диeтy, рядoм тyт жe ктo-тo caдитcя жрaть.

23. Лyчшe прoмoлчaть и пoкaзaтьcя дyрaкoм, нeжeли зaгoвoрить и нe ocтaвить нa этoт cчeт никaкиx coмнeний.

24. Любoгo aвтoмoбиля xвaтит дo кoнцa жизни, ecли eздить дocтaтoчнo лиxo.

25. Мaлo знaть ceбe цeнy — нaдo eщe пoльзoвaтьcя cпрocoм.

26. Жизнь кaк рoяль: клaвишa бeлaя, клaвишa чeрнaя... крышкa.

27. Выcшaя cтeпeнь cмyщeния — двa взглядa, вcтрeтившиecя в зaмoчнoй cквaжинe.

28. Я жe гoвoрил: или я бyдy жить xoрoшo, или мoи прoизвeдeния cтaнyт бeccмeртными. И жизнь oпять пoвeрнyлacь в cтoрoнy прoизвeдeний.

29. Счacтлив ли? В рaзнoe врeмя нa этoт вoпрoc oтвeчaл пo-рaзнoмy, нo вceгдa — oтрицaтeльнo.

30. Рeбятa, yж ecли мы пo гoрлo в дeрьмe, вoзьмeмcя зa рyки!

Экранизации произведений Фёдора Михайловича Достоевского

~ Идиот
Князь Лев Мышкин возвращается в Россию из Швейцарии, где несколько лет лечился от душевного недуга. В Петербурге он попадает в дом своих дальних родственников – семьи Епанчиных. Чуткий и внимательный к другим людям он оказывается в круговороте страстей и интриг.

~ Преступление и наказание
Студент Родион Раскольников убивает топором старуху-процентщицу и её сестру. Ему нужны деньги, ведь он заложил часы отца. Содеянное ужасает Родиона. Раскольников в смятении - он не может найти себе места. Его сестра Дуня собирается замуж без любви, теория о «необыкновенном человеке» разваливается на глазах, а сам Родион всё глубже погружается в пучину страхов и кошмаров. Расследующие убийство процентщицы всё ближе и ближе подбираются к Раскольникову. Судьба сводит его с Сонечкой Мармеладовой. Девушке, оставшейся без родителей, приходится работать проституткой, чтобы выжить. Именно она убеждает Родиона признаться в убийстве...

~ Бесы
По мотивам всемирно известного романа Ф. М. Достоевского, в основе которого подлинный исторический факт: убийство в Москве в 1869 году лидером «Народной расправы» студента, отошедшего от революционной деятельности.

В центре сюжета — блестящий дворянин, любимец женщин Николай Ставрогин, вовлеченный в тайное общество…

~ Вечный муж
В центре внимания взаимоотношения в любовном треугольнике. Вельчанинова, человека «много и широко» пожившего, неожиданно судьба сталкивает с господином Трусоцким, у которого умерла жена, оставив его с 9-летней дочерью.

Вельчанинов понимает, что эта девочка - его дочь и терзается вопросом - что именно известно Трусоцкому о любовных связях его жены. Обманутый муж страдает от ревности к умершей жене и не торопится признаваться Вельчанинову, что он все знает об их отношениях. Ревность, оскорбленное доверие превращают добродушного и покорного «вечного мужа» в мстителя.

~ Униженные и оскорблённые
Мечтательный писатель Иван Петрович любит девушку — Наташу Ихменеву — и видит в любви к ней всё счастье своей жизни. Она же, хотя и понимает высоту его души, отдаёт предпочтение человеку гораздо менее достойному — ветреному, бесхарактерному красавцу Алёше Валковскому.

Книги о сильных личностях
Это истории о людях, на долю которых выпали тяжелые жизненные испытания. Рассказы о тех, кто смог выстоять при самых страшных и тяжелых жизненных обстоятельствах. Книги о людях, у которых нам есть чему поучиться. Книги о тех, кого по праву можно назвать сильными личностями.

~ Привет, давай поговорим
Шэрон Дрейпер
У Мелоди фотографическая па­мять. Она помнит все, что видела и слышала за одиннадцать лет своей жизни, а слова и звуки имеют для нее вкус и цвет. Она умнее всех в школе. Вот только никто об этом не догадывается. Учителя думают, что девочка не поддается обучению, и из урока в урок повторяют с ней...

~ Ангел для сестры
Джоди Пиколт
К тринадцати годам Анна пережила множество операций и медицинских процедур ради того, чтобы ее сестра Кейт могла бороться с лейкемией, мрачной тенью нависавшей над девочкой с малых лет. Анна, зачатая как идеальный донор костного мозга для сестры, никогда не возражала против отведенной ей роли… до...

~ Кандидат на выбраковку
Антон Борисов
"Эту книгу стоило бы продавать в аптеке, наряду с антидепрессантами. И не только потому, что свои повседневные проблемы меркнут на фоне исковерканной жизни российского инвалида. А еще потому, что меж страниц сердцем бьется мысль - что бы не случилось, не сдавайся! В нескольких местах сломана...

~ Белое на черном
Рубен Давид Гонсалес Гальего
Рубен Давид Гонсалес Гальего, русский писатель, внук генерального секретаря Коммунистической партии народов Испании, на опыте своей жизни в советской России, большая часть которой прошла в интернатах для детей-инвалидов, в полной мере ощутил значение слов "коммунистическая мораль".

~ Один в океане
Слава Курилов
Эту историю часто называют одним из самых ярких и опасных приключений ХХ века. Слава Курилов, профессиональный океанограф, хотел увидеть весь мир, а родная страна не пускала его дальше своих границ. Тогда он посреди океана спрыгнул с борта круизного лайнера. Он выплыл. "В каком-то смысле он...

~ Ришелье. Спаситель Франции или коварный интриган
Сергей Нечаев
Можно сказать без преувеличения - это имя знакомо каждому российскому читателю, благодаря книге Александра Дюма "Три мушкетера". Однако оценки политической деятельности "Красного кардинала" до сих пор кардинально расходятся. Воспитанный Дюма "широкий читатель"...

~ Последняя лекция
Рэнди Пауш
Что в нашей жизни действительно важно, а что - лишь бестолковая суета? Как надо жить, что делать, чтобы потом не жалеть о потерянном напрасно времени, несбывшихся мечтах, нереализованных возможностях? Очень часто мы не задумываемся об этом, плывем по течению, барахтаемся в рутине с ощущением, что...

~ Цветок пустыни
Уорис Дири и Кэтлин Миллер
Всемирно известная фотомодель Уорис Дири рассказывает подлинную историю своей жизни. В четырехлетнем возрасте она подверглась насилию, в пятилетнем прошла обряд обрезания, искалечивший ее на всю жизнь, а в тринадцать лет сбежала из дому. Она пишет: "Было поздно отступать. Раз уж мне нельзя...

~ Сожженная заживо
Суад
Ее зовут Суад. Она родилась в арабской деревне на западном берегу реки Иордан.В десять лет ей довелось тайком увидеть роды своей матери. Едва появившуюся на свет сестренку тут же задушили - убить новорожденную девочку здесь считается не преступлением, а избавлением от позора.Все оставшееся детство...

~ Апрельская ведьма
Майгулль Аксельссон
Дезире с рождения прикована к больничной койке, она не может ни ходить, ни говорить. Но Дезире Апрельская ведьма. Всеведущая и ясновидящая она летает сквозь время и пространство. Дезире может увидеть чужую жизнь глазами птицы, обнять любимого чужими руками, узнать чужую тайну. У Дезире есть...

Габриэль Гарсиа Маркес — 10 главных цитат

1. Если ты любишь что-то — отпусти. Если оно твое — оно вернется.
2. Для целого мира ты можешь быть всего лишь человеком, но для одного человека ты можешь быть целым миром!

3. Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно: кто-то может влюбиться в твою улыбку.

4. Ни один человек не заслуживает твоих слез, а те, кто заслуживают, не заставят тебя плакать.

5. Не трать время на человека, который не стремится провести его с тобой.

6. Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того, как мы встретим того единственного человека. Чтобы, когда это случится, мы были благодарны.

7. Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было.

8. Только потому что кто-то не любит тебя так, как тебе хочется, не значит, что он не любит тебя всей душой.

9. Настоящий друг — это тот, кто будет держать тебя за руку и чувствовать твое сердце.

10. Люди, насколько не правы, думая, что когда они стареют, то перестают любить: напротив, они стареют потому, что перестают любить.

5 упражнений, развивающих креативность.

Одна искра, случайно или нет промелькнувшая во тьме, может разжечь сильнейший огонь. Да, под искрой я имею в виду креативность. Это способность нестандартно мыслить, которая позволяет при помощи карандаша и листка бумаги создать концепт или придумать рекламный слоган.

Итак, кто из нас не хотел бы стать креативным? Правильно – единицы. Но как это сделать, знают не все. Вот 5 упражнений, которые помогут развить творческие способности.

1. Две случайности
Возьмите толковый словарь и наугад выберите два случайных понятия. Просто ткните пальцем в любые страницы. Сопоставьте их, попытайтесь найти между ними что-то общее. Придумайте сумасшедшую историю, в которую и поместите взаимосвязь. Подобное упражнение отлично тренирует мозг.

2. Сумасшедший генетик
Возьмите чистый лист бумаги и фломастер. Очень хорошо, если вы не умеете рисовать, поскольку красота и результат здесь абсолютно не важны. Главное, как я говорил выше – процесс. А теперь нарисуйте нечто, которое будет сочетать в себе как можно больше признаков всех известных вам зверей. У вас получится, например, лиса с рыбьей чешуей, или длинношеий заяц с копытами. Цель упражнения – убить любые зачатки логики и здравого смысла, сделав акцент на креативности.

3. Безумный архитектор
От животных перейдем к архитектуре, давайте нарисуем дом. Но перед тем как приступим к этому занятию, выберите 10 любых слов. Представьте, что вам, как архитектору заказали проект дома. Но заказчик выставил 10 обязательных требований. Это и есть выбранные слова. Здесь может быть что угодно. Например, «апельсин» – и крыша вашего дома должна быть оранжевой, «тарелка» — сделайте круглые окна в ванной и т.д. Рисуя на бумаге, одновременно представляйте, как это могло бы выглядеть в реальной жизни.

4. 10+10
Выберите любое слово, это обязательно должно быть существительное. Теперь напишите 5 прилагательных, которые, по вашему мнению, ему больше всего подходят. Например, «носки» — черные, теплые, шерстяные, зимние, чистые. Сделали? Теперь попробуйте написать еще 5 прилагательных, которые совсем не подходят. Вот, тут-то все и застопорились. Оказывается, сделать это очень трудно. Покопаться в различных сферах восприятия и найдите-таки нужные слова.

5. Название
Постарайтесь каждый раз, когда какой-то предмет вас заинтересовал, придумать ему название. Можно короткое и хлесткое, или же длинное и развернутое. Цель упражнения – название обязательно должно вам понравится.

???? Книги на итальянском языке

gutenberg.org - Project Gutenberg
issuu.com - Issuu.com - чтение книг и журналов онлайн (возможность выбора языка)
boorp.com - boorp.com - книги в формате pdf
totustuus.it - TotusTuus - религиозные книги (доступны после регистрации)
ebookservice.net - eBook Service.net - книги доступны после регистрации
bachecaebookgratis.com - Bacheca eBook gratis
ebookgratis.net - eBookGratis.net

books.google.it - Google Books
manybooks.net - ManyBooks.net - книги в pdf, epub, txt, fb2 и др.
it.feedbooks.com - FeedBooks.com
liberliber.it - Liber Liber
romanzieri.com - Romanzieri.com - книги в формате lit
readme.it - Readme.it - читать онлайн или скачать в epub или mobi (включает некоторые произведения русских классиков)

???? Книги на немецком языке

gutenberg.org - Project Gutenberg
issuu.com - Issuu.com - чтение книг и журналов онлайн (возможность выбора языка)
archive.org - arXiv.org - бесплатный архив электронных публикаций научных статей
wiki.mobileread.com - MobileRead Wiki
zulu-ebooks.com - Zulu Ebooks
bookrix.de - BookRix - Большая коллекция бесплатных книг разных жанров
books.google.de - Google Books
ebooks.qumran.org - Izzys Public Domain Bibliothek
freiszene.de - Freiszene.de
paperc.de - Paper C - чтение онлайн после регистрации(без скачивания)

УЧИМСЯ ЧИТАТЬ ПО МЕТОДУ МАРИИ МОНТЕССОРИ

? 15 полезных упражнений

Мария Монтессори предлагает способ, с помощью которого дети сами легко и с желанием научатся читать. Без помощи специального обучения, без азбук, букварей, прописей и почти без карандаша и бумаги! Причем читать бегло, без запинок и спотыкания.

Мария Монтессори уверена, что учиться и развиваться дети должны сами, без понуканий и указаний старших. Каждый малыш должен делать то, что ему нравится, и в таком темпе, в каком он может. Педагогика Монтессори вертится вокруг ребенка, именно поэтому ее девиз: «Помоги мне сделать это самому». Применительно к чтению это выглядит так: папа и мама не усаживают малыша за чтение букваря, не завлекают яркими буквами и картинками, не учат читать, писать, считать тогда, когда они это посчитают нужным. Они просто внимательно наблюдают, чтобы выявить момент, когда кроха сам потянется к буквам, раскроет книгу, вытащит кубики с алфавитом (то есть замечают наступление сенситивного периода интереса к языку). И вот тогда родитель создает вокруг ребенка обучающую среду с зоной русского языка. А дальше ребенок будет учиться сам. Без спешки и без скуки. С желанием и радостью.

Произойдет это наверняка в период от четырех до шести лет, ведь сенситивный период интереса к чтению, по мнению Монтессори, завершает восприимчивый период развития речи, а случается это от четырех до шести лет. Уже после семи лет обучение теряет спонтанный характер и превращается в неинтересную и, чаще всего, нелюбимую ребенком работу. Монтессори уверена, что занятия чтением надо начинать в четыре года.

Однако упражнения, готовящие руку к письму, она советует предлагать ребенку с двух с половиной – трех лет.

Итак, для обучения чтению по методу Монтессори, необходимо создать зону русского языка. В нее входят:

• материал для расширения словарного запаса: карточки с картинками и словами;
• материал для развития фонематического слуха: наборы мелких предметов;
• материалы для подготовки руки к письму: металлические рамки-вкладыши для обводок и штриховок, ножницы для резания бумаги;
• материал для знакомства с письменными буквами: шершавый алфавит (буквы вырезают из бархатной бумаги), поднос с манкой для письма;
• материал для написания слов: большой подвижный алфавит (вырезан из цветного картона: голубой цвет для согласных и розовый – для гласных);
• материал для чтения: карточки с написанными отчетливым курсивом словами. Карточки помещаются в коробках и конвертах.

Допустим, интерес к чтению у ребенка появился. С чего же начать, какие пособия первыми должны попасть в руки ребенка? Маленьких детей нужно сначала учить писать, а не читать – утверждает Мария Монтессори. Наблюдая за детишками в своей школе, Монтессори пришла к выводу, что для ребенка проще написать букву (другими словами, нарисовать ее, ведь буква тоже рисунок), чем воспринять некий абстрактный образ буквы в книге. Причем начинать обучение нужно с прописных букв, а не с печатных, так как круговые движения детям даются легче.

В системе Монтессори нет скучных упражнений и утомительных уроков. Все обучение – это игра. Занимательная, с яркими интересными игрушками. И малыш всему – и чтению, и письму, и бытовым навыкам – учится играя.

? ПРАКТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

~ Упражнение 1 Штрихуем и обводим

Чтение начинается с письма, а письмо – с подготовки руки. Штрихуя рисунок или обводя рамочки, дети проводят линии различной длины и во всех направлениях, что вырабатывает в них свободу движения кисти и твердость пальцев. Когда подготовленный ребенок наконец возьмет карандаш или ручку для того, чтобы написать свою первую букву, он сделает это с такой же легкостью, как человек, много писавший. Этой работе дети, и самые маленькие, и постарше, отдаются подолгу с самым горячим увлечением.

~ Упражнение 2 Ощупываем буквы

Тактильно дети запоминают лучше, чем на слух или даже визуально. Ощупывание мягких, пушистых буковок доставляет малышам огромное удовольствие, и вскоре они уже будут знать весь алфавит.

~ Упражнение 3 Составляем слова

Когда дети узнают несколько гласных (три, четыре) и столько же согласных, они приступают к составлению слов из подвижного алфавита.

~ Упражнение 4 Пишем слова

Малыши приступают к письму. Все дети делают это по-разному: одни долго ощупывают буквы, составляют слова и начинают писать лишь тогда, когда составление слов является для них легким делом, – тогда они пишут сразу слова и целые предложения. Другие пишут подолгу буквы всего алфавита одну за другой или же повторяют одну и ту же букву, одно и то же слово. Обычно дети, начавшие писать, пишут неудержимо и с увлечением. У них, по выражению Монтессори, рождается мания письма.

~ Упражнение 5 Читаем

Наряду с письмом идет и чтение. Ребенок, составляющий самостоятельно слова из подвижного шрифта, уже начинает читать. От слов, как и в письме, они переходят к фразам и от рукописного шрифта – к печатному.

~ Упражнение 6 Играем с рамками-вкладышами

Рамка кладется на лист бумаги, и малыш обводит цветным карандашом окошечки, в которые вставляются фигуры. Затем с уже нарисованной на бумаге фигурой совмещается соответствующий вкладыш (например, квадрат) и обводится еще раз карандашом другого цвета. Появившаяся на бумаге фигура заштриховывается сначала широкими большими линиями, потом все более узкими. Штриховка делается всегда слева направо. Техника штриховки может быть разнообразной. Особенно хороши маленькие частые штрихи беспрерывного письма. Порядок появления фигур:
1) квадрат;
2) правильный треугольник;
3) трапеция;
4) треугольник с дугообразными сторонами;
5) эллипс;
6) круг;
7) овал;
8) прямоугольник;
9) пятиугольник.

~ Упражнение 7 От точки к точке

Предложите ребенку картинки с разбросанными по ним точками (можно воспользоваться несложными картинками «соедини по точкам» из детских журналов и развивающих книжек), дайте ему карандаш. Пусть он выберет любую картинку и соединяет карандашом любые точки по своему усмотрению.

~ Упражнение 8 Шершавые буквы

Подготовьте шершавые буквы из зернистой или бархатной бумаги письменного начертания и наклейте их на таблички из толстого картона или дощечки голубого или розового фона – в зависимости от того, какому звуку (гласному или согласному) соответствует буква. В отдельных коробках сложите заглавные и прописные буквы. Ребенок ставит перед собой коробку с шершавыми буквами и вынимает из нее одну из табличек. Например, табличку с буквой А. Родитель показывает ему, как можно двумя пальцами (средним и указательным) обвести букву: будто написать ее. Ребенок повторяет это движение и в конце обведения называет букву. Он может повторить движение руки в воздухе, чтобы лучше запечатлеть очертание конкретной буквы. Есть еще один вариант этого упражнения: ребенок кладет перед собой несколько табличек с шершавыми буквами и закрывает глаза (или завязывает их платком). Он ощупывает шершавые буквы на табличках и пытается угадать, как они называются. Контроль осуществляют кто-то из детей или учитель.

~ Упражнение 9 Письмо на манке

Поставьте перед ребенком коробку с шершавыми буквами и плоский поднос с
рассыпанной по нему манкой. Сначала он обводит двумя пальцами шершавую букву на дощечке. Затем он делает этими пальцами то же движение, только на подносе с манкой. Сквозь манку проглянет изображение буквы. Движение можно повторять еще и еще раз, встряхивая манку после каждого написания. То же самое упражнение можно проделать с помощью палочки, обведя ею сначала шершавую букву, а потом проведя очертания буквы по манке.

~ Упражнение 10 Сочини слово

Перед ребенком стоит коробка с голубыми и розовыми карточками, на которых
написаны пары букв. На каждой по две буквы, причем одна написана черным
карандашом, другая – красным. На голубом фоне – гласные, на розовом – согласные.
Пары букв для карточек
Б-П, В-Ф, Г-К, Д-Т, Ж-З, 3-С, К-Т, С-Т, С-Ц, Т-Ц,
Ф-Т, Х-Г, Ц-Ч, А-Я, Ы-И, У-Ю, О-Ё, Э-Е, И-Й.
Малыш вынимает из коробки одну за другой карточки и придумывает слова,
начинающиеся с букв, которые на них написаны. Он делает это устно, а если умеет уже писать, то письменно, например:
БАНКА – ПАЛКА, ВАЗА – ФРАЗА, АСТРА – ЯСТРЕБ.

~ Упражнение 11 Сочини слово

Ребенку предлагается коробка с двумя отделениями. В одном отделении лежат карточки с изображениями или (для хорошо читающих детей) с названиями животных, например: ОСЕЛ, КОШКА, УТКА, ПЕТУХ. Во втором – карточки, на которых написаны названия звуков, произносимых этими животными: «иа», «мяу», «кря», «кукареку». Ребенок ставит перед собой коробку с материалом и выкладывает перед собой в ряд карточки с изображениями животных. Затем берет по одной карточке из другого отделения, где записаны названия звуков животных, и объединяет их. Например: УТКА – КРЯ, КОШКА – МЯУ, ПЕТУХ – КУКАРЕКУ.

~ Упражнение 12 Слова и картинки

Подготовьте три набора карточек: 1-й набор – карточки с картинками, 2-й набор –
таблички со словами, обозначающими нарисованное на картинках, 3-й набор –
контрольные карточки, где слово и картинки объединены. Ребенок кладет перед собой конверт с карточками. Он выкладывает на стол картинки, а затем подбирает к ним таблички со словами. Контрольные карточки помогут малышу самостоятельно проверить выполненную работу.

~ Упражнение 13 Читаем трудные слова

Приготовьте коробку с мелкими игрушками. На дно коробки положите голубой конверт с табличками, на которых написаны слова, обозначающие эти игрушки. Слова и предметы подобраны так, что в них содержится одна какая-нибудь трудность.
Примеры трудностей в прочтении слов
О – А Д – Т
Б – П Г – В
В – Ф И – Ы
Ч – Ш ЫЙ – ОЙ
К – Х Я – Е
С – З Т – Ш
И – Е ТСЯ – ТЬСЯ – ЦА
Г – К ИЙ – ОЙ
На все эти трудности можно сделать карточки или книжечки с картинками (можно
усовершенствовать, дополнить карточки и книжки из предыдущих упражнений).
Например, в первой игре будут участвовать слова, в которых произносится А, но пишется О. Ребенок расставляет перед собой предметы из коробочки: олень, крокодил, сова, поросенок, корова, ворона, охотник. Затем он открывает голубой конверт и достает оттуда таблички со словами. Малыш читает эти слова и раскладывает таблички к предметам.

~ Упражнение 14 Построй предложение

Подготовьте наборы разноцветных карточек, на которых на белом фоне написаны
письменным или печатным шрифтом различные слова. Учтите, что из карточек одного цвета необходимо составить предложение. Ребенок приносит коробку с карточками на стол, вынимает карточки и раскладывает их по цветам. Затем он читает слова на карточках одного цвета и кладет их одну за другой, чтобы слова составили предложение. При этом не столько важен порядок слов, сколько смысл составленного предложения.

~ Упражнение 15 Читаем Толстого

Делаем самодельные книжки: на одной странице остается картинка, а на другой –
помещаем предложение, взятое из текстов «Азбуки» Л. Н. Толстого. Ребенок читает
предложение в книжке и разглядывает картинку, сравнивая их.

Нам ведь просто хочется, чтобы нас понимали. То, о че?м мы говорим, пишем, думаем и даже мечтаем. Понимали наше молчание, разделяли его вместе с нами и нарушали его, когда это необходимо. Берегите людеи?, которые принимают вас со всеми вашими особенностями, настроениями и странностями. Берегите хотя бы потому, что именно эти люди знают вас лучше остальных и остаются рядом, несмотря ни на что.

Любовь. Время. Смерть. Эти три абстракции объединяют всех до единого жителеи? планеты Земля. Каждыи? день мы нуждаемся в любви, сожалеем, что у нас мало времени, и боимся смерти.

Важная статья о самооценке и о её формировании у ребенка:
- - - - - - - - -
Человек с высокой самооценкой, создает вокруг себя атмосферу чистоты, искренности, дружелюбия, ответственности, сострадания и любви. Он чувствует, что его ценят и уважают. Он может полагаться на свои собственные силы, но, не смотря на это, он осознает, что живет в обществе других людей и не может обходиться без них. Он осознает, что он из себя представляет и это ценно для него. Так же, для него представляют ценность окружающие его люди. Такой человек уверен в себе. У него нет барьеров, мешающих ему испытывать разнообразные чувства к себе и окружающим. Ему легко принять себя и других людей такими, какие они есть.

Самооценка не передается по наследству. Она формируется в семье и формируется родителями. А сейчас вы формируете самооценку ваших детей. Младенец, появившийся на свет не имеет прошлого и определенной самооценки у него нет. Ему приходиться полагаться на опыт окружающих и оценку собственной деятельности. Поэтому именно первые 5-6 лет, являются наиболее важными для формирования самооценки ребенка. А в дальнейшем, внешние факторы либо укрепляют, либо опровергают его отношение к себе. Каждое слово, выражение лица, жест или другие действия со стороны родителей есть информация, которую ребенок получает о своей ценности. Но не всегда родители это осознают. Давайте рассмотрим небольшой пример. Ребенок хочет порадовать своих родителей и приносит небольшой букет свежесобранных цветов. В вопросе мамы, откуда эти цветы может звучать интонация: удивления, благодарности, огорчения, осуждения, злости, обвинения и т.д. А ребенок воспринимает не внешний смысл слов, а ту интонацию, которую мама вложила в это предложение. Даже если слова будут положительными, а тон и выражение лица негативным, то ребенок воспримет второе. Именно в этот момент, родители, порой сами того не осознавая формирует у детей низкую самооценку.

Низкая самооценка формируется у ребенка, который растет в среде неискренности, критики, обмана, страха, угроз, непринятия и в постоянных наказаниях за незначительные поступки.

"Если ребенка постоянно критикуют, он учится ненавидеть. Если ребенок живет во вражде, он учиться агрессивности. Если ребенка высмеивают, он становится замкнутым. Если ребенок растет в упреках, он учится жить с чувством вины".

Верно и обратное. В атмосфере, где обращают внимание на индивидуальные особенности, где достаточно гибкие правила и открытое общение, самооценка растет и расцветает. Дети из таких семей полны ощущения собственной ценности, и собственной значимости.

"Если ребенок растет в терпимости, он учится принимать других. Если ребенка часто подбадривать, он учится верить в себя. Если ребенка часто хвалят, он учится быть благодарным. Если ребенок живет в честности, он учится быть справедливым. Если ребенок живет в доверии к миру, он учится верить в людей. Если ребенок живет в обстановке принятия, он находит любовь в мире".

Писаревский Константин

Полезная статья психолога Ирины Мануковской о том, как реагировать на события и как мы оцениваем их полезность.
- - - - - - - - -
Копилка успешных моментов

Так уж мы устроены (за всех не поручусь, но встречала многих, поэтому позволю себе некоторое обобщение), что события, происходящие в течение жизни, мы складываем на разные оценочные полочки. Как правило, их две – плохая полочка и хорошая полочка с жирными знаками «+» и «-».

Развод, конфликт, дождь, слякоть, увольнение и т.д. – это плохо. Новые отношения, карьерьный рост, отдых с друзьями, обновка, припекающее солнце и т.д. – хорошо. Нас ТАК научили в школе, воспитали родители, поддержали вузы. Так – это ставить оценку себе за все, что происходит в жизни. И нам это привычно. Как можно по-другому?

По-другому можно вот как. Психологи самых разных направлений, а вместе с ними вальдорфская педагогика (за другие педагогические направления не поручусь) считают, что человеку имеет смысл смотреть на событие с нескольких позиций:

- Что я чувствую, когда это происходит (произошло) со мной?
- Чему я учусь (научился) в этой ситуации?
- Как я изменился в этой ситуации (благодаря ей) по сравнению с собой вчерашним?

Есть ли в этих вопросах другие люди, на мнение которых человек опирается в оценивании ситуации? Нет. Есть ли люди, с чьими поступками человек сравнивает свое поведение? Нет. Есть только опыт. Свой жизненный опыт. Свои уроки и свои чувства. На то и на другое можно опираться как на ресурсы. Это то – чувства и опыт – что есть у человека всегда. Их невозможно отнять.

Итак, опираясь на эти ресурсы, человек учится. Всю жизнь. В любой ситуации. Учится в школе жизни, в которой не ставят оценки. (Оценки ставят окружающие, но выбор человека в том, как на них реагировать. Или человек сам их себе ставит. По привычке). И тогда – в безоценочной «системе координат» каждое событие может стать успешным.

И тут мы переходим к урокам. И к тому, что «плохих» моментов в жизни не бывает. Бывают ситуации, в которых мы чему-то учимся, в чем-то преодолеваем свою инертность, выходим за рамки привычного комфорта, испытываем себя на прочность, узнавая о себе что-то новое.

Попробуй в течение дня собирать успешные моменты. Смог сделать это задание? Отлично. Положи в копилку. Неважно, что сегодня это дело не кажется тебе достижением. Клади. Это твой багаж. Твой сундук с драгоценностями.

Сегодня ты боялся и все же пошел на свой страх и провел те переговоры, которые висели над душой тяжкой незавершенкой. Отлично. Складывай в сундучок. Это тот опыт, на который ты сможешь опереться, когда со временем тебе вдруг покажется «Не смогу, не получится, не умею…». Ты уже это смог, получилось, умеешь. Такой опыт у тебя уже есть. Помнишь? Лежит в копилке.

Екатерина Мануковская

11 ключей к истинной цели

1. Думайте письменно. Цель, которой нет на бумаге, не существует.
2. Задавайте цель определенно, отвечая на вопросы: что, где, когда и как?
3. Ограничьте цель во времени: цель без времени - это просто мечта.
4. Подумайте, кому достижение Вашей цели принесет пользу, кроме Вас?
5. Формулируйте цель в утвердительной форме в настоящем времени.
6. Делите цели на подцели, готовьте подробный сценарий достижения цели.
7. Возьмите на себя ответственность за свои действия на пути к цели.
8. Определите промежуточные результаты достижения цели.
9. Думайте о цели, а не о средствах ее осуществления. Задайте конечный пункт назначения и идите.
10. Создайте образ будущего, где Вы достигли цели, и зафиксируйте этот образ.
11. Ведите себя так, как если бы успех был Вам гарантирован.

Мысли — двигатель прогресса

Если ты давно читаешь наши посты, то знаешь, как сильно мысли влияют на нашу жизнь. И чтобы превратить желаемое в реальность, есть 2 пути:

1. Визуализируй свою цель. Представляй её во всех красках, будто уже достиг.
2. Проговаривай аффирмации. Они помогут заменить негативные установки на позитивные и направить твои мысли в нужное русло!

10 способов повысить личную эффективность

1. Намечайте по три главные задачи дня, недели и месяца
2. Визуализируйте планы
3. Перестаньте раскачиваться
4. Медитируйте
5. Съедайте по одной «лягушке» в день
6. Отключайте раздражители
7. Концентрируйтесь на «помидорах»
8. Составьте «список единорога»
9. Используйте B-ALERT
10. Анализируйте прошедший день

10 «золотых» правил успешного человека:

1. Никто никому ничего не должен. Забудьте слово «должен». Выбросьте из активного лексикона.
2. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
3. Не смейтесь над чужими мечтами.
4. Если обещали перезвонить — перезвоните.
5. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно.
6. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.
7. Не смотрите телевизор. Никогда.
8. Пришла в голову идея? Запишите.
9. Занимайтесь спортом. Он хорошо прочищает мозг.
10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы.

Правила жизни от Павла Дурова.

1. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри. Золотое правило гласит – делай то, что доставляет истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее.

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день.

3. Учи иностранные языки. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

4. Читай книги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

5. Проводи с толком каждые выходные.

6. Ставь цели, фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

7. Научись печатать на клавиатуре вслепую. Время – это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.

8. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай на потом. Все дела либо делай, либо делегируй кому-то.

9. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общение в соцсетях, оставь один аккаунт. Уничтожь в квартире телевизионную антенну.

10. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг.

11. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

12. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми, умными и успешными людьми.

13. Займись спортом. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт.

14. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой ничего не знаешь. Выходи из «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель, измени внешность, прическу, имидж.

15. Избавься от барахла.

16. Забудь о том, что было в прошлом. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.

17. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.

Пять важных вещей.

1. Уметь понять и простить.
2. Уважать выбор близкого.
3. Признавать свою вину.
4. Не развивать конфликт, ибо каждая ссора отдаляет людей друг от друга.
5. Не оскорблять родного человека.

Шесть шагов, которые приведут вас к богатству.

1. Определите точную сумму денег, которую вы хотите иметь. Важно четко определить одну сумму денег. Порой будет казаться, что она слишком большая или маленькая. Определите сначала одну сумму.

2. Определите точную дату, когда эти деньги будут у вас. Не важно, что вы сейчас думаете, реально это или нет. Не важно, знаете ли вы, как их получите или нет. Определите дату.

3. Составьте детальный план приобретения этих денег. Подумайте, с помощью, каких товаров и услуг вы можете получить эти деньги.

4. Запишите на листе бумаги сумму, дату и короткий план того, что вы будете делать для получения этих денег.

5. Начинайте действовать немедленно. Не важно есть у вас знания или достаточно ли навыков. Не ждите подходящего момента. Этот момент уже наступил. Сейчас – самое подходящее время для действия, которое приведет вас к результату.

6. Два раза в день, утром и вечером читайте то, что написано на вашем листе и представляйте, что уже имеете эти деньги.

Книги, которые помогут вам увеличить доход, найти его новые источники:

1. Бодо Шефер «Money, или Азбука денег»
2. Бодо Шефер «Законы победителей»
3. Бодо Шефер «Путь к финансовой независимости»
4. Марк Хансен «Миллионер за минуту»
5. Самый богатый человек в Вавилоне, Клейсон
6. Наполеон Хилл – «Думай и богатей»
7. Валерий Синельников – «Путь к богатству, или где зарыты сокровища»
8. Джо Джтрард "Как продать что угодно кому угодно"
9. Р. Гейдж – «Почему вы глупы, бедны, больны» (о комплексе жертвы)
10. «Гении и аутсайдеры. Почему одним всё, а другим ничего?» Малкольм Гладуэлл

Деловой разговор: 7 правил

1. Записывайте

Все деловые переговоры должны тщательно конспектироваться. Если вы пришли на деловые переговоры без блокнота, можете приравнять свою оплошность к профессиональному самоубийству.

2. Не одевайтесь вычурно

Не стоит одевать на себя всю модную одежду из шкафа. Путь лучше это будут любимые, хоть и поношенные вещи.

3. Подарки — потом

Если у вас есть сувениры или подарки, которые вы хотите вручить участникам встречи, сделайте это после переговоров, а не до — иначе это будет выглядеть некрасиво.

4. Выключайте телефон

Или переводите его в беззвучный режим. Если вы не топ-менеджер и не президент, то любой звонок вполне сможет подождать полчаса-час.

5. Контроль поведения

Следите за собой — отставить взгляды в пол, игры ручкой, глупые "рисульки" на листочках бумаги. Не нужно чесаться, откидываться на спинку кресла, ковырять в естественных отверстиях головы, зевать и так далее. Сконцентрируйтесь — ваши собеседники это заметят. А еще можете смело потренироваться на досуге.

6. Готовьтесь

Запишите тезисы на листочек бумаги и возьмите его с собой. Прочитайте их несколько раз перед встречей — это поможет не забыть главного.

7. Пишите отчет

После встречи на электронные почты всех ее участников должен упасть отчет-саммари всего, что обсуждалось во время встречи. Это поможет быстро освежить в памяти все обсуждавшиеся вопросы.

Пути решения

1. Если тебе не хватает денег – ищи дополнительную работу.
2. Деньги заработать просто – сложнее их сохранить и приумножить.
3. Часто люди зарабатывают мало только потому, что не ценят свою работу.
4. Миллионером может стать каждый.
5. Заботься сначала о приобретении активов, а затем пассивов.
6. Покупай "дорогие игрушки" на свободные средства.
7. Не бери кредиты.
8. Избавься от долгов и кредитных карт.
9. Следуй советам миллионеров.
10. Все мелкие платежи делай сразу.
11. Все богатые люди имеют пассивный доход от вкладов, сдачи офиса или квартиры в аренду, дивидендов и прочее.
12. Не вкладывай в один бизнес все свои деньги.
13. Приведи в порядок свою личную жизнь. Неустроенность личной и семейной жизни часто является причиной отсутствия капитала.
14. Если дал деньги в долг – забудь о них.
15. Не совершай внезапных покупок.
16. Уровень твоего богатства соответствует значимости твоей личности.
17. Богаче становится тот, кто помогает разбогатеть другим.
18. Занимайся благотворительностью.
19. Никогда не хвастайся своим богатством и заработками.
20. Постоянно думай о новых источниках дохода.

5 важнейших идей, как улучшить бизнес с помощью того, чего вы еще не делаете:

1. Спросите себя: что делает ваш идеальный конкурент из того, чего не делаете вы? Что именно помогает его компании быть такой привлекательной для клиентов, партнеров, инвесторов? Вернее, какие управленческие и маркетинговые стратегии использует соперник, но которые почему-то упускаете из виду вы? Возможно, его политика ценообразования принципиально отличается от вашей. Проанализируйте его каналы сбыта и тактики продаж.

2. А теперь задайте себе противоположный по смыслу вопрос: чего ваш идеальный конкурент не делает, а вы делаете? У вас есть какие-то обязательства, от которых вам очень хотелось бы отказаться? Вас пробирает дрожь при мысли о каких-то тонкостях внутренней политики вашей компании - возможно, раньше они были разумны и действенны, но теперь вы будете счастливы избавиться от них? Серьезно подумайте о том, что вас не устраивает, что вы хотите изменить, но никак не найдете для этого времени.

3. Кто работает у вашего конкурента? Как известно, кадры решают все. Подумайте, какая команда привела бы вашу компанию к нужному результату. Рассмотрите все аспекты: возраст сотрудников, уровень образования, опыт, эрудиция, личностные качества, даже культурные предпочтения. И подумайте, чего конкретно не хватает вашей нынешней команде. Еще один важный момент: где ваш идеальный соперник подбирает "новобранцев"? Возможно, вы используете не все резервы, забыли о чем-то. Скольких сотрудников вашей компании переманил бы конкурент?

4. Что представляет собой высший менеджмент? Вообразите себе еженедельное совещание управленцев: какие вопросы они обсуждают? Как взаимодействуют? Хорошо подумайте - чем принципиально отличаются ваш стиль управления и стиль управления вашего конкурента. Быть может, у вас есть какие-то ошибки уже на этом этапе?

5. Мнение клиентов о компании. Безусловно, ваш идеальный конкурент работает в своей сфере довольно давно. Как отзываются о нем партнеры и клиенты? О каких деталях имиджа компании они упоминают прежде всего? Что самое привлекательное в услугах вашего соперника? Может быть, ему каким-то образом удается даже превосходить ожидания клиентов?

11 советов для достижения поставленной цели

1. Думайте письменно. Цель, которой нет на бумаге, не существует.
2. Задавайте цель определенно, отвечая на вопросы: что, где, когда и как?
3. Ограничьте цель во времени: цель без времени - это просто мечта.
4. Подумайте, кому достижение Вашей цели принесет пользу, кроме Вас?
5. Формулируйте цель в утвердительной форме в настоящем времени.
6. Делите цели на подцели, готовьте подробный сценарий достижения цели.
7. Возьмите на себя ответственность за свои действия на пути к цели.
8. Определите промежуточные результаты достижения цели.
9. Думайте о цели, а не о средствах ее осуществления. Задайте конечный пункт назначения и идите.
10. Создайте образ будущего, где Вы достигли цели, и зафиксируйте этот образ.
11. Ведите себя так, как если бы успех был Вам гарантирован.

Золотые правила Уоррена Баффета:

1. Держитесь подальше от кредитных карт.
2. Инвестируйте только в себя, помните, что не деньги создают человека, а человек - это тот, кто создал деньги.
3. Живите, как можно проще.
4. Не делайте то, что советуют другие, просто слушайте их, а поступайте так, как считаете правильно, даже если это противоречит всему, что вам советовали.
5. Не гоняйте за брендами, носите те вещи, в которых вы чувствуете себя комфортно.
6. Управляйте своей жизнь сами, это ВАША жизнь, а не ЧУЖАЯ!

Законы, по которым живет Вселенная:

1. Закон пустоты. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами.

2. Закон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете.

3. Закон воображения. Сначала вы должны увидеть процветание в вашем воображении. Сделайте описание своего идеального дня и не показывайте его никому, кроме того, кому доверяете. Храните это описание где-нибудь под рукой, и в свободное время перечитывайте его.

4. Закон творчества. Человек может достигнуть процветания посредством энергии своего мышления, интуиции и воображения.

5. Закон воздаяния и получения. Если вы отдаете что-то, то это возвращается в десятикратном размере. Когда вы получаете блага, очень важно делиться им с окружающими. Если у вас - дар, и вы не используете его, то оскорбляете вашу Божественную сущность. Чтобы с должной почтительностью относиться к своим способностям, вы должны радоваться дарам и разделять их с другими. Если вы делаете это, вы привлекаете еще больше благ в свою жизнь.

6. Закон десятины. Вселенная всегда возьмет свою десятину. Это просто закон благодарности источника поддержки - 10% от всего, что вы имеете. Вы никогда не знаете, как ваша десятина вернется к вам. Деньги - обычное явление. Но она также может прийти в виде примирения с кем-то, с новыми дружескими отношениями, в виде выздоровления и т.д.

7. Закон всепрощения. Если вы не можете прощать людей, вы не можете принимать свое богатство. Если ваша душа заполнена ненавистью, любовь не может найти в ней себе места. Вы должны избавиться от негативных чувств, которые пожирают вас и не дают вам покоя.

Книги об бизнесе, написанные миллионерами

1) "Правила для игры без правил", Кристина Комафорд-Линч. Девушка, сменившая за свою жизнь пару десятков сфер деятельности и заработавшая по меньшей мере 10,000,000 долларов, делится своим опытом и своими взглядами на жизнь, а также щедро раздаёт советы.

2) "Как продать что угодно кому угодно", Джо Жирард. Автор упомянут в книге Гиннеса как самый результативный в мире продавец автомобилей. Очень достойный учебник по продажам от одного из лучших в мире специалистов.

3) "Как стать богатым", Дж. Пол Гетти. К Гетти, носившему сперва титул "самого богатого американца", а затем и титул "самого богатого человека в мире".

4) "Думать и богатеть!", Джек Кенфилд. Автор ряда бестселлеров, входящих в книгу рекордов Гиннеса, учитель успеха и мультимиллионер, делится своим опытом и своими рекомендациями о том, как стать успешным человеком.

5) "Осмельтесь преуспеть", Джек Кенфилд, Марк Хансен. Делятся своими взглядами на то, как добиться успеха.

6) "Фактор Аладдина", Джек Кенфилд, Марк Хансен. Оба автора - мультимиллионеры.

7) "Мой сосед - миллионер", Томас Стэнли, Уильям Данко. Два американских учёных много лет исследовали образ жизни и привычки миллионеров в первом поколении - тех, кто сделал свои миллионы сам, а не унаследовал или выиграл в лотерею. И делятся своими находками в этой книге.

Мы часто упускаем возможности

Существует легенда, согласно которой к каждому из нас однажды в жизни приходит Бог. Причем он может явиться в любом обличии – промокшего котенка, старика, нищенки – и наша судьба сложится в зависимости от того, как мы поведем себя в минуту такой встречи… А есть такая притча…

Жил-был на свете человек. И было у него три мечты: иметь хорошую работу с высоким окладом, жениться на красивой доброй девушке и… стать известным всему миру.

В течение жизни много историй с ним происходило, мы расскажем про три из них:

Зимним холодным утром молодой человек спешил на собеседование в известную компанию. До встречи оставалось 5 минут, а ему ещё нужно было пробежать квартал. Вдруг прямо перед ним поскользнулся и упал пожилой человек. Наш герой посмотрел на мужчину, решил, что он пьян и, не подав руки, побежал дальше. К счастью, он успел на собеседование вовремя. К сожалению, на работу мечты его не взяли.

Летним тёплым вечером человек прогуливался по городу. Заметив труппу уличных артистов, он остановился, чтобы насладиться зрелищем. Зрителей было немного, но пьеса была весёлой и увлекательной. После окончания представления послышались аплодисменты и люди начали расходиться. Наш человек тоже повернул было назад, но кто-то несмело притронулся к его плечу. Это была главная героиня пьесы, старушка-клоунесса. Она стала расспрашивать его о том, понравился ли ему спектакль, доволен ли он актёрами. Но человек не захотел вести беседу и, брезгливо отвернувшись, пошёл домой.

Одним осенним дождливым вечером человек спешил домой со дня рождения друга. День выдался тяжелым, и он мечтал поскорее принять ванну и уснуть в теплой мягкой постели. Вдруг он услышал чьё-то приглушенное рыдание. Это плакала женщина. Она сидела на лавочке у дома нашего героя. Она была одна, без зонта, и только капюшон легкой курточки спасал её от холодного дождя. Заметив нашего героя, она обратилась к нему за помощью. У неё случилось что-то в семье и ей очень хотелось поговорить с кем-то по душам. Человек задумался, пред его взором предстали ванна и постель, он пробормотал, что ужасно занят и поспешил в подъезд.

Человек прожил несчастливую жизнь. И умер.

Попав на небеса, человек встретил своего ангела-хранителя. – Ты знаешь, я прожил совсем несчастную и никчёмную жизнь. У меня были три мечты, но ни одна из них не сбылась. Как жаль… – Хм… Друг мой, я сделал всё, чтобы все твои мечты воплотились в жизнь, но для этого тебе нужно было всего лишь раз подать руку, открыть глаза и согреть сердце. – О чем ты? – Помнишь человека, упавшего на скользкой зимней дороге? Я сейчас покажу тебе эту картину… Тот человек был генеральным директором фирмы, в которую ты так хотел попасть. Тебя ждала головокружительная карьера. Всё, что от тебя требовалось – подать руку.

Помнишь старую клоунессу, которая после уличного представления подошла к тебе с вопросами? Это была юная красавица-актриса, которая влюбилась в тебя с первого взгляда. Вас ждало счастливое будущее, дети, неугасающая любовь. Всё, что от тебя требовалось – открыть глаза. Помнишь плачущую женщину возле твоего подъезда? Был дождливый вечер, она насквозь промокла от дождя и слёз… Это была известная писательница. Она переживала семейный кризис, и ей очень нужна была душевная поддержка. Если бы ты помог ей согреться в своей квартире, выслушал и утешил, она написала бы книгу, в которой рассказала бы об этом случае. Книга прославилась бы на весь мир, и ты вместе с ней, так как на главной странице автор указала бы имя того, кто стал музой этого произведения. Всё, что от тебя требовалось тогда – лишь небольшая искра твоего сердца. Ты был невнимателен, мой друг.

Человек вздохнул и пошел по лунной дорожке в звёздную даль…

Мораль: прислушивайся к миру, он предлагает возможности. А о помощи нужно не только уметь просить, но и с достоинством принять....

9 качеств, которые перевернут вашу карьеру

1. Нестандартное мышление
Оригинальные идеи нынче стоят очень дорого. Меняйте место, меняйте окружение, меняйте точку зрения – изменятся и ваши идеи.

2. Лидерство
Всегда беритесь за возможность завладеть чем-то: проектом, недвижимостью, ситуацией.

3. Желание учиться
Если вы не собираетесь останавливаться на достигнутом и хотите идти вперед, нужно постоянно развиваться.

4. Внимание к деталям
Если вы полностью компетентны в своей отрасли, знакомы с ней не понаслышке и грамотно выстраиваете свои мысли, это подкупает.

5. Готовность помочь
Если вы будете помогать другим, то будете знать, что и вам помогут.

6. Сеть знакомых
Сеть знакомых – это ваша поддержка, ваша реклама, это информационный канал, который будет держать вас в курсе самых последних событий.

7. Настрой на поиск решения
Большинству работодателей не хватает людей с позитивным мышлением, которые способны предложить выход их положения, а не вызывать жалость рассказами о нем.

8. Простота
В высокомерии есть своя прелесть, но оно не привлекает к вам людей так же, как сдержанность, открытость, простота обращения.

9. Практичность
Вам придется выживать, а потом еще развиваться – поэтому вырабатывайте деловую хватку. Только эффективные и своевременные решения, пусть даже жесткие, приносят успех.

9 полезных книг по переговорам и чёрной риторике!
Сохраняйте себе, чтобы не потерять.

1. Балыко Д. «Переговоры... обреченные на успех. Техники НЛП в действии»
2. Карстен Бредемайер «Искусство словесной атаки»
3. Карстен Бредемайер «Чёрная риторика: власть и магия слова»
4. Поварнин С.И. «Искусство спора»
5. Теория и практика по риторике переговоров
6. Уловки в споре
7. Винокур В.А. «Уловки в споре»
8. Чевтаева Н.Г. «Язык делового общения»
9. Козлов В. «Жёсткие переговоры»

7 привычек морально сильных людей

1.Они не тратят время, жалея себя.
Морально сильные люди никогда не будут сидеть, сложа руки и жалеть о случившемся. Вместо этого они возьмут на себя ответственность за их роль в жизни. Они прекрасно понимают, что далеко не всегда всё легко и справедливо.

2. Они не теряют власть над собой.
Эти люди никогда не позволяют другим контролировать их и никому не дают власть над собой. От морально сильных людей ты никогда не услышишь фразу «Мой босс заставляет меня чувствовать себя плохим работником», потому что они понимают, что только они сами способны контролировать свои эмоции, и у них есть выбор, как реагировать на ту или иную ситуацию.

3. Они не избегают перемен.
Морально сильные люди никогда не боятся изменений. Вместо этого они приветствуют позитивные перемены и готовы приспосабливаться. Эти люди понимают, что изменения неизбежны.

4. Они не тратят энергию на вещи, которые они не могут контролировать.
Ты не услышишь от морально сильного человека жалоб о потерянном багаже или пробках на дорогах. Вместо этого они сосредоточены на том, над чем у них есть власть.

5. Они не пытаются всем понравиться.
Морально сильные люди понимают, что не смогут угодить всем. Они не боятся отказать, если в этом есть необходимость. Они стремятся быть добрыми и справедливыми, но уважают свое время и умеют вежливо отклонить просьбу.

6. Они не бояться рисковать.
Конечно же, эти люди не делают опрометчивых или глупых поступков, но совсем не против того, чтобы пойти на осознанный риск. Они взвешивают все за и против, и только после этого могут рискнуть.

19 жестких «надо», которые ведут вас к успеху

1. Вам надо сделать звонок, который боитесь сделать.
2. Вам надо вставать раньше, чем хотите.
3. Вам надо отдавать больше, чем получаете взамен.
4. Вам надо заботиться о других больше, чем они заботятся о вас.
5. Вам надо бороться, даже когда истекаете кровью и усыпаны ранами.
6. Вам надо рисковать, когда кажется, что лучше поостеречься.
7. Вам надо возглавлять, когда за вами еще никто не следует.
8. Вам надо вкладываться в себя, даже если никто другой этого не делает.
9. Вам надо выглядеть глупцом, когда ищите ответы на свои вопросы.
10. Вам надо оттачивать детали, когда проще отмахнуться от них.
11. Вам надо добиваться результата, когда есть возможность найти отговорки.
12. Вам надо находить собственные объяснения, даже когда соглашаетесь с доводами других.
13. Вам надо допускать ошибки и выглядеть по-идиотски.
14. Вам надо пробовать, ошибаться и пробовать снова.
15. Вам надо бежать быстрее, даже если дышать уже сложно.
16. Вам надо быть добрым даже к тому, кто был жесток по отношению к вам.
17. Вам надо укладываться в сроки, которые кажутся безрассудными, и добиваться результатов, которых никто ранее не добивался.
18. Вам надо нести ответственность за свои действия, даже когда дела идут плохо.
19. Вам надо продолжать двигаться в выбранном направлении, не обращая внимания на преграды впереди.

5 фактов о людях, которые должен знать каждый презентующий

1. Люди запоминают лучше в первые 20 минут. Например, выступления TED длятся именно столько. Выступление может быть длинным, но в этом случае должно разбиваться на 20 минут с перерывами после каждой части, тогда люди будут более внимательны и будут помнить информацию дольше.
2. Помните о двух главных каналах восприятия: глаза и уши. Ваши слайды должны быть простыми — такими, на которые можно смотреть (диаграммы, фотографии) и при этом не отвлекаться от того, что вы произносите. Когда люди начинают читать то, что написано, они перестают слушать вас.

3. То, что вы говорите — только часть вашего сообщения. В течение одной секунды люди делают вывод о выступающем. Они реагируют подсознательно — на ваш голос, движения, одежду и пр. Отдельное научное поле — паралингвистика — изучает то, как информация, которая находится за границей слов, проникает в человека. Попробуйте записать себя на камеру и рассмотреть разные моменты своего выступления.

4. Вставьте в свою презентацию call-to-action. Например, если вы хотите получить деньги на свой проект — вы можете прочитать прекрасную презентацию, но в конце не сообщить инвестору, чего вы от него ждете.

5. Люди отражают ваши эмоции и впечатления. Когда вы улыбаетесь, они улыбаются вслед за вами. Когда вы энергичны, они заряжаются этой энергией. Покажите, что вы чувствуете, когда думаете о проблеме. Люди хотят увидеть ваши эмоции и страсть к предмету.

Как заставить себя работать:

1. Поменять местоположение. Поработайте в другой комнате (или офисе), поверните монитор в другую сторону и сами подвигайтесь на стуле, если это возможно, прогуляйтесь.

2. Помидор. Установите себе таймер на 25 минут и в течение этого времени ни на что не отвлекайтесь. Совсем. Никаких разговоров, почты и соц.сетей. Вы поразитесь сколько всего можно успеть сделать за 25 минут и как высока Ваша продуктивность.

3. Убраться на рабочем месте. Это помогает сосредоточится и поднимает настроение.

4. Сделать пару простых дел. К вам возвратится вера в собственные силы и голова настроится на решение более сложных задач.

5. Штормить. Если у Вас не получается ничего придумать записывайте все что приходит Вам в голову в хаотичном порядке, когда все мысли исчерпаны (даже самые бредовые на первый взгляд) - встаньте и пойдите выпить кофе, вернитесь, перечитайте и выберите или придумайте что-то интересное (обязательно получится, проверено автором).

Как правильно тратить деньги:

Путешествуйте
Путешествие – это, пожалуй, самый приятный и незабываемый способ потратить деньги, ведь оно предоставляет уникальную возможность побывать в новых местах, познакомиться с чужой культурой и получить массу впечатлений и положительных эмоций.

Займитесь здоровьем
Здоровье, как известно, не купишь. Но это не значит, что можно на нем экономить. Регулярные тренировки – это лучший способ поддерживать форму, а они требуют определенных затрат. Даже если вы будете заниматься спортом, не посещая платных спортзалов, вам все-равно понадобятся деньги на инвентарь. Будьте готовы отдать их, ведь они вернуться к вам в виде крепкого здоровья.

Исправьте то, что сломано
Игнорируете шум в коробке передач? Откладываете переустановку системы на ноутбуке? Как долго бы вы не тянули, рано или поздно придет момент, когда эти мелкие неприятности превратятся в большие, требующие немедленного исправления. Глупо откладывать то, что в любом случае неизбежно. Если вы обнаружили какую-либо неисправность, постарайтесь сразу же удалить ее, а не откладывать до того момента, когда это потребует во много раз больше сил, денег и времени.

Воспитывайте и развивайте себя
Потратьте деньги на личного тренера, курсы или обучающие книги, относящиеся к вашей работе, вашим интересам или вашему хобби. Это лучшие инвестиции, которые вы можете сделать. Вкладываясь в собственные знания и навыки, вы обязательно получите результат, который поможет вам добиться успеха и принесет неплохую прибыль.

Сделайте ваш дом более комфортным
Ваш дом – это ваша крепость, ваше святилище. Именно поэтому вы должны сделать все, чтобы он стал для вас самым комфортным местом на планете Земля. Несомненно это потребует от вас довольно-таки крупных затрат. Но затраты эти вполне оправданы, ведь каждая потраченная копейка вернется вам чувством тепла и уюта.

Отдохните
Отдых освежает мысли, снижает стресс и повышает настроение, поэтому он необходим каждому человеку. Если вы чувствуете, что устали, отправляйтесь в отпуск и постарайтесь побаловать себя во время него. А иначе какой смысл зарабатывать деньги, если вы не можете потратить их на себя? Расслабьтесь, отдохните, наберитесь сил и тогда вы сможете заработать еще больше!

Покупайте дорогим вам людям хорошие подарки
Подарить радость близкому человеку – это один из самых лучших способов потратить деньги с пользой. Поднимайте настроение тем людям, которые важны вам, и вы сделаете счастливыми не только их, но и себя. Не ждите повода для того, чтобы сделать подарок – устраивайте неожиданные сюрпризы и удивляйте своих любимых чаще.

Ешьте здоровую пищу
Во фразе “Ты – это то, что ты ешь” существует большая доля правды. Невозможно поддерживать организм здоровым, ежедневно поедая нездоровую пищу.

5 привычек успешных людей:

1.Держите свое слово.
Дайте себе слово ВСЕГДА и со ВСЕМИ держать слово! Вы быстро научитесь оценивать свои слова и увидите, как сильно люди Вам доверяют.

2. Будьте амбициозны.
Учитесь мечтать широко и не позволяйте даже себе сеять сомнение в том, что Вы чего-то не можете.

3. Четко определите цели, к которым идете.
Чем яснее Вы будете понимать чего хотите, тем чаще будете видеть, как этого достичь.

4. Будьте индивидуальны.
Выберите свой путь, дорога, по которой пойдете только Вы легче всего.

5. Сделайте пунктуальность Вашей визиткой.
Регламентируйте встречи и звонки, и у Вас появится больше свободного времени.

Как себя мотивировать
Мотивация – это внутреннее, эмоциональное состояние, которое побуждает человека к действию. Итак, как мотивировать себя на успех? Что для этого нужно делать, а что не нужно?

Методы, помогающие мотивировать себя на успех:

1) Всегда и при любых обстоятельствах гоните прочь от себя негативные мысли!

Имейте в виду – все мысли материальны! И если Вы будете долго думать о плохом и представлять его во всех красках – это плохое с Вами и случиться! «Успех не окончателен, неудача не смертельна, мужество продолжать — вот что имеет значение» (Уинстон Черчилль)

2) Дайте себе обещание, что Вы будете рано просыпаться – независимо от выходных!

Лучшая мотивация – это мотивация, которая начинается с утра! Поверьте, если Вы будете рано просыпаться – у Вас будет достаточное количество времени, чтобы все успеть! Даже если Вы никуда не спешите, и у Вас нет важных и срочных дел, все равно рано просыпайтесь – потратьте это время на себя, на свое развитие, прочитайте несколько страниц полезной и развивающей книги. Не даром же говорят: «Кто рано встает, тому Бог подает!»

3) Мотивация на победу!

Всегда, каждый день, каждую минуту стремитесь к победе! У каждого человека всегда есть выбор: победить или проиграть в той или иной ситуации. Когда только просыпаетесь, не вставая, дайте себе установку на целый день : «Сегодня я буду лучше чем вчера! Сегодня будет самый замечательный день! Сегодня меня ждут мои маленькие победы!» Поверьте, теперь на протяжении всего дня, вы будете полны позитивной и находчивой энергией, сильны и уверенны в себе и в своих действиях. И никто, ни при каких обстоятельствах не сможет Вам в этом помешать и нарушить Ваши планы.

«Человек, которому повезло, — это человек, который делал то, что другие только собирались сделать» (Жюль Ренар)

4) Мотивация на позитивное и хорошее настроение!

Старайтесь в любой ситуации видеть только хорошие и позитивные моменты! Запомните, люди тянутся к положительным людям, к оптимистам, а не к ноющим пессимистам! Многие сейчас могут забросать меня квашеными помидорами и сказать : «Ну, а если действительно у человека произошла серьезная и неприятная ситуация в жизни, как тогда? Как в этом искать положительные стороны?» Я спокойно Вам отвечу: «Поймите, все ситуации, которые происходят с Вами – это Ваш опыт! Ценный опыт! Если бы не было этих «неприятных» ситуаций – Вы были бы слабым и бесхарактерным человеком, были бы неудачником! Все эти ситуации делают Вас сильнее, целеустремленнее!»

5) Мотивация на помощь!

Дорогие мои, никогда не отказывайте в помощи людям, которым она нужна! Когда Вы помогаете людям, Вы не просто делаете доброе дело, Вы при этом получаете приятные эмоции, а за Ваше старание люди Вам отвечают благодарностью, что немаловажно! Когда Вы улучшаете жизнь других, Вы автоматически улучшаете и свою жизнь тоже! Всегда помните об этом!

7 книг для развития памяти и интеллекта

1.«Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей», Р. Сайп
Автор – практикующий тренер и консультант в области самосовершенствования представляет действительно толковые приемы и методики.

2. «Супертренажер для мозга», Ч. Филлипс
Чарльза Филлипса называют, ни больше, ни меньше, «гуру головоломок», и он собрал в одной книге почти сотню интеллектуальных задач для развития и тренировки интеллекта. По аналогии с тренировкой тела для живого ума, крепкой памяти и совершенного механизма вспоминания требуются регулярные занятия. И сама структура книги сформирована по примеру фитнес-тренировки: сначала простые упражнения на "разминку", затем продвинутые "тренажеры для интеллекта» и в финале - настоящий "Бег с препятствиями". А в качестве поддерживающих реплик тренера – увлекательные факты из жизни умного мозга.

3. «Научи свой мозг работать», М. Макдональд
Книга из серии «Как что работает» объяснит читателю, почему он влюбляется или поднимается с постели рано утром, как и зачем правильно питаться, чем «подзарядить мозги», когда это требуется и как улучшить свою память. Автор обобщает и упрощает для понимания широкими массами новейшие достижения нейробиологии, психологии и науки о питании. Отличная настольная книга с советами, без заоблачных целей.

4. «Японская система развития интеллекта и памяти», Р. Кавашима
А вот и наш подарок дорогим культурным читателям. Чтобы вы смогли оценить на себе действенность уникальной методики, уже завтра мы разыграем эту книгу. И у кого-то из вас в библиотеке появится уникальная 60-дневная программа выдающегося японского невролога, профессора Рюты Кавашимы, по которой уже тренируются более 2 000 000 людей по всему миру.

5. «Superинтеллект. Интенсив-тренинг для повышения IQ», О. Кинякина
Все же слышали, что от безграничных возможностей нашего мозга простые смертные обычно используют лишь ничтожную часть. Для тех, кто хочет большего, и придумана эта книга. Автор обещает научить запоминать огромные объемы цифр, текстов, событий, решать сверхсложные задачи, с легкостью находить выход из самой запутанной ситуации. Итак, для информации – это уже пятнадцатое издание тренинга по развитию интеллекта, памяти, креатива, интуиции - улучшенное и дополненное.

6. «Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания», Дж. Фоер
Джошуа Фоер был обычным парнем, вечно забывающим о дне рождения своей девушки, а через год - ставшим победителем чемпионата США по запоминанию и автором мирового бестселлера. 12 месяцев он провел, постигая внутренние механизмы памяти, естественные способы защиты, скрытый потенциал мозга — и теперь готов поделиться со всеми своими открытиями, действенность которых доказал личным примером.

7. «Супертренинг по Джону Кехо и Джозефу Мэрфи. Откройте сверхвозможности вашего подсознания!» Гудмен Тим
Тысяча мелочей в одном собрании: практические упражнения, головоломки, игры, тесты, советы по питанию и образу жизни – взяв на вооружение хотя бы часть представленных здесь советов, вы сможете сразу же получать реальные результаты, которые традиционны для нашего сегодняшнего обзора: улучшение памяти, расширение возможностей интеллекта, быстрые операции в уме.
Всего 15 минут в день легкой гимнастики для ума и подсознания, созданной на основе систем двух мастеров работы с подсознанием Джозефа Мэрфи и Джона Кехо, дадут вам возможность получить доступ к источнику энергии поистине космического масштаба – энергии, способной изменить всю вашу жизнь!